Romantiziranje prošlosti u oporavku od poremećaja prehrane

Jedna od čestih zamki u koje upadam kad postanem previše samodopadan u oporavku od poremećaja prehrane je potreba za romantiziranjem prošlosti. Razmišljam o svim tim godinama koje sam progutala anoreksijom s nekom vrstom nostalgije koja šapće: "Sjećate li se kako ste se tada osjećali pod kontrolom? Sjećate se navale zadovoljstva koja je dolazila svaki put kad ste preskočili obrok? Sjećate se osjećaja snage koji se pojačavao sa svakim prijeđenim kilometrom na traci? Sjećate se kako ste bili ponosni što imate malo, usko tijelo? Zar se više ne želiš osjećati ovako? "

Kad romantiziram prošlost, prikladno zaboravim svu bol koju sam si nanio i sjajim se nad surovom istinom te patnje s krivotvorenim sjećanjima da me ponovno privuče u one otrovne ponašanja. No koliko god ovo moglo biti štetno, romantiziranje prošlosti prilično je često u oporavku od poremećaja prehrane, pa mislim da je važno raspraviti o tome. Mogu govoriti samo iz leće vlastitog iskustva, ali ako se i vi hrvate sa porivom romantizirajte prošlost u oporavku od poremećaja hranjenja, nadam se da će vas to osposobiti da zaustavite destruktivni ciklus.

Romantiziranje prošlosti prepreka je oporavku od poremećaja prehrane.

Razlog zbog kojeg je takvo nezdravo razmišljanje kultivirati je taj što ne prikazuje točno kakav je život s poremećajem prehrane u stvarnom vremenu. Romantiziranje prošlosti selektivan je oblik pamćenja. Fiksira se na uočenoj privlačnosti poremećaja prehrane, a previđa tjelesne i mentalne muke koje bolest u konačnici uzrokuje.

Kad sam u ovom stanju uma, odlučim se prisjetiti zadovoljstva što mogu nositi odjeću u koju se ne bih mogao stisnuti pri trenutnoj težini. Međutim, blokiram sjećanja na to kako je bilo neugodno cijelo vrijeme biti pothranjena ili koliko je bilo teško održavati stabilnu tjelesnu temperaturu. Sjećam se otoka postignuća nakon završetka trosatnog treninga, a zatim uklonimo povratne reakcije gotovo gubitka svijesti na eliptičnom stroju. Kažem sebi da je ponašanje bilo izvodljivo - da nisam u stvarnoj opasnosti.

Odbijam razmišljati o stalnoj gladi, slabim i krhkim kostima, emocionalnim ispadima i tlačiteljskoj samoći. Ne dopuštam sebi da tugujem zbog prekinutih veza, sveobuhvatnih strahova i godina izgubljenog vremena. Drugim riječima, kad romantiziram prošlost, uzimam u obzir samo ono što glas poremećaja prehrane u mojoj glavi želi da se sjetim. To me dovodi na ranjivo raskrižje da potencijalno napustim korake koje sam poduzeo u oporavku i još se jednom povučem u mrak svog poremećaja prehrane.

Ovi me pokazatelji upozoravaju kad romantiziram prošlost.

Istina je, ne primijetim uvijek romantiziram li prošlost. Ponekad je potreban obrazac zabrinjavajućeg ponašanja kako bih privukao moju pažnju. Ali kad jednom znam za znakove, mogu se uhvatiti na djelu prije nego što se dogodi potpuno ponovljeni poremećaj prehrane. Sljedeći pokazatelji služe mi kao barometar kako bih procijenio jesam li upao u ovu zamku romantiziranja prošlosti, tako da mogu zatim ponovno kalibrirati i ponovno se predati oporavku od poremećaja prehrane.

1. U iskušenju sam da pogledam svoje fotografije iz vremena kada sam bio najaktivniji u svojoj bolesti.
2. Često razmišljam poput: "Život će mi se popraviti ako se mogu vratiti na najnižu težinu"
3. Kunem se zbog toga što nisam mogao vježbati tako često ili sagorijevati onoliko kalorija kao prije.
4. Maštam o osjećaju praznine u trbuhu koji je uslijedio nakon ograničenja obroka.
5. Odbijam se rastati od odjevnog predmeta zbog uvjerenja da ću se "s vremenom opet uklopiti u ovo." 

Sad vas želim čuti - je li romantiziranje prošlosti uobičajena prepreka za vas u oporavku od poremećaja prehrane? Ako da, kako se to očituje i koji vam znakovi ponašanja govore da je vrijeme da se okrenete u zdravijem smjeru? Podijelite svoje misli u odjeljku za komentare u nastavku.