Osjećam se krivim zbog relapsa s visoko funkcionalnim BPD-om

Imam visoko funkcionirajući granični poremećaj ličnosti (BPD). To znači da, iako se i dalje borim sa simptomima, mogu zadržati posao, dugotrajnu vezu i općenito funkcionirati u svijetu. Međutim, još uvijek doživljavam spore periode i korake unatrag u oporavku, zbog čega se osjećam krivim zbog recidiva s BPD-om s visokim funkcioniranjem.

Prije visoko funkcionalnog BPD-a

Nisam uvijek dobro funkcionirao. Dijagnozu BPD-a prvi sam put dobio s 22 godine, pa sam uglavnom bio izvan kontrole između 18 i 22 godine. Prije sam dobio dijagnoze za anksioznost i depresiju, što je objašnjavalo neke od mojih simptoma, ali nije moglo objasniti moje eksplozivne emocije i duboku mržnju prema sebi.

U to sam vrijeme jedva funkcionirao. Pohađao sam sveučilište, ali zakasnio sam na pola nastave i preskočio drugu polovicu. I dalje sam radila skraćeno, ali na poslu sam se često osjećala toliko praznom i izvan kontrole da ponekad nisam mogla sakriti svoje osjećaje. Također sam se borio s traumatičnim posljedicama silovanja i redovito sam se bavio zlouporabom supstanci da bih utrnuo neke od ovih teških osjećaja.

Uvijek sam se osjećao kao da se utapam i samo pokušavam držati glavu iznad vode. Budući da su moje emocije bile tako neodoljive, nisam mogao iskreno zamisliti budućnost za sebe i sumnjao sam da neću preživjeti 25 godina. Tek kad sam bio hospitaliziran na satu samoubojstava u 22 godini, dobio sam dijagnozu BPD-a i mogao početi razumjeti svoje stanje i započeti dijalektičku terapiju ponašanja.

Ponavlja se s visoko funkcionalnim BPD-om

Sad imam ono što smatram BPD-om s visokim funkcioniranjem. Nisam u potpunoj kontroli ili u punom miru sa svojim osjećajima, ali u velikoj se mjeri mogu nositi s svakodnevnim emocionalnim promjenama. Mogu raditi puno radno vrijeme, a da ne gubim klijente, održavati svoj brak, ne želeći mu pobjeći, i nastaviti svoj život s budućim planovima.

Međutim, i dalje doživljavam recidive. Stvari su u posljednje vrijeme vrlo izazovne zbog nestabilne političke situacije u Peruu, gdje živim, trajna ograničenja pandemije koja znače da svoju obitelj nisam vidio dvije godine i opći financijski pritisci. Uz sav stres koji mi stalno sjeda na ramena, primjećujem da su moje emocije nestabilnije, sklonija sam depresiji i borim se s kompulzivnim mislima i ponašanjem.

Te recidive i korake unatrag u oporavku može biti teško riješiti. Često se osjećam krivim što ne zaranjam duboko u terapijske prakse dok se samo trudim održati dalje. Fiksiram se na radne i produktivne aktivnosti, uplašen duboke praznine koja prevlada ako se počnem opuštati. Ova fiksacija pobuđuje moje prisile, gdje se nalazim u potrazi za novim poslovima neprestano tijekom dana i pokušavajući planirati budućnost.

Na racionalnoj razini znam korake koje mogu poduzeti da prebrodim ovo razdoblje i olakšam sebi. Znam da bih se trebao okrenuti meditaciji, pružiti si više vremena za opuštanje i oduprijeti se svojim prisilama. Međutim, napor potreban da prođem kroz dane ponekad mi može oduzeti energiju potrebnu za proaktivne korake prema oporavku.

U sljedećem videu raspravljam o tome kako se nosim s tim relapsima i sporim razdobljima u oporavku.

Što radite kad doživite recidive? Imate li određene tehnike koje vam pomažu da prođete kroz ta razdoblja? Javite mi svoja iskustva u odjeljku za komentare.