Anksioznost može utjecati na apetit, a to je štetno za oporavak poremećaja prehrane

Uz moju prošlu povijest poremećaja prehrane, ja sam i netko tko se bavi anksioznošću u sadašnjosti. Ova dualnost nije jedinstvena - zapravo, procjenjuje se da 65 posto osoba s poremećajima prehrane također ispunjava dijagnostičke kriterije za anksioznost.¹ Nakon brojnih godina i rezidencijalnog liječenja i drugih terapijskih modaliteta, naučio sam kako upravljati učincima anksioznost, ali u onim vremenima kada stres stvara posebnu pustoš na mom osnovnom funkcioniranju, smatram da anksioznost može utjecati na moju apetit.

Napregnuta napetost u trbuhu čini hranu potpuno neaktivnom, što nije idealno za nekoga poput mene u oporavku od poremećaja prehrane. Ali definitivno nisam sama u odgovoru na stresne okolnosti. Prošle je godine više od 60 posto Amerikanaca postilo, preskakalo obroke ili uopće ograničilo unos hrane zbog tjeskobe zbog COVID-19.² Nedostatak apetita uobičajena je reakcija, ali može biti štetna - posebno za one koji su podložni ponašanju s poremećajima prehrane. Pa kako se boriti protiv utjecaja koji anksioznost može imati na moj apetit i kako se nastavljam hraniti unatoč napetosti, nelagodi ili mučnini koje bih mogao osjećati? O tome ću više govoriti u videu ispod.

Kako dajem prednost prehrani kad tjeskoba utječe na moj apetit 

Da li anksioznost ima tendenciju utjecati na vaš apetit i otežava li vam ili neugodno jesti? Kako se borite protiv ovog problema kako biste ostali na putu oporavka od poremećaja prehrane? Volio bih čuti vaše mišljenje o ovoj temi, pa vas molimo da podijelite u odjeljku za komentare u nastavku.

Izvori:

1. DeBoer, L. i sur., "Tjeskoba i poremećeno jedenje."Kognitivna terapija i istraživanje, Listopad 2013.
2. Khubchandani, J., i sur. "Pandemija, stres i prehrambena praksa COVID-19 u Sjedinjenim Državama."European Journal of Investigation in Health Psychology and Education, Listopada 2020.