Uloga odgovornosti u graničnom oporavku PD
Kad sam imao malo odgovornosti, mogao sam si priuštiti trpljenje kod kuće, pretjerivanje u tvarima i općenito destruktivnost. Međutim, sad kad jesam veća svrha i obveze, moj granični poremećaj ličnosti (BPD) simptomi su mnogo manje izraženi. Stoga vjerujem da odgovornost ima važnu ulogu u oporavku BPD-a.
Izbjegavanje odgovornosti s BPD-om
Pokušao sam pobjeći od svog BPD simptomi dugo vremena. Nisam razumio zašto se tako intenzivno osjećam i činilo mi se kao da me emocije razdiru iznutra. Stoga bih utrnuti ih alkoholom, drogomi druga štetna i impulzivna ponašanja. Ti su simptomi bili na vrhuncu u mojim ranim 20-ima, i malo sam ih uspio riješiti.
U to sam vrijeme imao i malo obaveza. Imao sam pola radnog vremena, ali to je bila uloga korisničke službe koja nije zahtijevala puno snage osim osmijeha i drugih društvenih ljepota. Sveučilište je bila još jedna obaveza, ali brzo sam shvatila da nema stvarnih posljedica nedolazak na nastavu. Naravno, morao bih odustati zbog slabe posjećenosti, ali to nije utjecalo na nikoga osim na mene.
U to vrijeme nisam imao stvarnog motivacija za poboljšanje. Znao sam da se ne želim osjećati onako kako se osjećam, ali nedostajali su mi alati i poticaj za značajne promjene. Dakle, nastavio sam svojim samouništavajućim obrascima i postigao male pomake, ali bez značajnog oporavka.
Prihvaćanje odgovornosti u oporavku BPD-a
Primijetio sam da su moji simptomi BPD-a znatno slabiji sada kad imam više odgovornosti i veći smisao. Sa suprugom i dva psa moram raditi kako bih osigurao svoju malu obitelj. Također sam bio jedini pružatelj usluga u ovoj obitelji nekoliko mjeseci tijekom pandemije, pa sam imao tu dodatnu odgovornost na svojim plećima.
Iako je mentalno izazovnije imati više obaveza i briga, to također oduzima energiju mojim autodestruktivnost. Ne mogu si priuštiti loše obavljanje posla ili dane provoditi u krevetu. Sada imam odgovornosti izvan sebe i one me motiviraju da se popravim i nastavim sa svojim oporavkom i svakodnevnim životom.
Također primjećujem da je moj depresija je mnogo niža. Prije sam se osjećao kao da nemam svrhu ni vrijednost. Ti su osjećaji djelomično bili zbog mog duševnog zagušujućeg stanja, a dijelom zato što sam se osjećao kao da se koprcam bez smjera. Nikad nisam zamišljao da ću proživjeti svoje rane 20-te i nikada nisam stvarao planove jako daleko u budućnost. Sad kad imam jasniji pogled na budućnost i veću svrhu, osjećam se vrijednije i stabilnije.
Ne vjerujem da je preuzimanje dodatnih odgovornosti jedini razlog mog oporavka. Također sam imao koristi od otkrivanja svog unutarnje dijete i učenje da biti suosjećajniji prema sebi. Međutim, odgovornost je jedan od odlučujućih čimbenika koji me tjera naprijed u životu i sprečava me da nazadujem na svom putu mentalnog zdravlja.
Primjećujete li da veća odgovornost pomaže ili ometa oporavak BPD-a? Javite mi u odjeljku za komentare ispod!
