Prekidanje ciklusa verbalnog zlostavljanja
Nažalost, prečesto će mnogi pojedinci ponoviti ponašanja koja su preživjeli, nastavljajući štetni ciklus godinama. Za sve koji su postali žrtve verbalno zlostavljanje i njezini učinci, pronalaženje iscjeljenja i zdrave veze nadalje može biti od vitalne važnosti da pomogne u prekidanju kruga verbalnog zlostavljanja.
Ako ne želite nastaviti sa štetnim verbalnim napadima koje ste pretrpjeli, morate prepoznati ta negativna ponašanja i odabrati alternativne metode. Teško je napredovati i graditi zdrav život ako nemate prošlih iskustava na koja biste se mogli osvrnuti. Srećom, čak i pojedinci koji potječu iz otrcanih obitelji s disfunkcionalno ponašanje mogu graditi zdrav, uspješan život. Prekidanje kruga verbalnog zlostavljanja moguće je pomoću pravih alata i metoda za rješavanje životnih okolnosti.
Prepoznajte što možete promijeniti da prekinete ciklus verbalnog zlostavljanja
Morate prepoznati koje elemente možete promijeniti, a koje ne. Pojedinci koji čine pomak prema naprijed kako bi izliječili i prekinuli krug verbalnog zlostavljanja konačno će shvatiti ono što ne mogu kontrolirati ili promijeniti. Nažalost, žrtve i drugi bliski nasilniku ne mogu ih prisiliti da promijene svoje štetne radnje. Mnogi zlostavljači ne vide nikakvo nedjelo u svom ponašanju i umjesto toga okrivit će žrtvu.
Žrtve verbalnog zlostavljanja mogu kontrolirati svoje okruženje i s kim imaju redovite kontakte. Prepoznavanje onoga što možete promijeniti i kontrolirati može vam pomoći dati moć nad vašom situacijom i krenuti naprijed u vašem iscjeliteljskom putovanju. Ako vas netko u životu i dalje verbalno vrijeđa, možda bi bilo najbolje prekinuti kontakt s njim. Ovaj vam potez može pomoći vratite sebi vlastitu vrijednost i izgraditi zdraviji život.
Potražite pomoć u prekidanju ciklusa verbalnog zlostavljanja
Mnogi odrasli koji imaju verbalno nasilni roditelji nemaju odgovarajuće vještine i iskustvo iz kojih mogu crpiti izgradnju zdravog odnosa i odgoj vlastite djece. Pronađite stručnjaka koji će vam pružiti metode i tehnike za bolje rješavanje životnih situacija, poput odgoja djece i rješavanja stresa na poslu.
Učeći nove načine rješavanja okolnosti, možete pomoći u prekidanju kruga verbalnog zlostavljanja i ne padati u iste navike koje su prevladavale u vašoj prošlosti.
Nisi sam
Prekidanje ciklusa verbalnog zlostavljanja može biti teško putovanje, ali vrijedno je. Kad poduzmete korake kako biste osigurali da ne nosite ova negativna ponašanja, buduće generacije bit će zdravije i sretnije. Zlostavljanje možda neće prestati s nasilnikom, ali može prestati i s vama.
Nije fer ako ste bili žrtva verbalnog zlostavljanja. Nitko ne zaslužuje da ga se kritizira, manipulira ili proziva. Svatko je vrijedan ljubavi i zdravih veza, pa čak i ako je vaša prošlost sadržavala verbalno zlostavljanje, svejedno biste mogli izgraditi život okružujući se poštovanjem i ljubavlju.
Cheryl Wozny slobodna je spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući resurse za mentalno zdravlje za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađi Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njezinom blogu.
