Otkačena veza između depresije i impulzivnosti

Depresija uzrokuje moju impulzivnost. Primjerice, jučer sam gotovo napustio terapiju. Nekoliko minuta nakon sesije osjetio sam potrebu reći svom terapeutu da ne mogu nastaviti jer mi se čini da ništa ne radi i vjerojatno nikad ne bi. Postupila sam prema toj misli i rekla joj što mi je na umu. Pregovorila me i rekla da je sigurno, nedavno smo udarili u zid. Ali to nije značilo da se stvari nikad neće popraviti. Njezine su mi riječi imale smisla i nastavili smo sa zasjedanjem.

Poriv koji sam imao i na koji sam djelovao primjer je onoga što ja nazivam 'depresivnom impulzivnošću', što je impulzivno ponašanje kao rezultat depresije. To obično doživljavaju ljudi s depresija i utječe na gotovo sve aspekte njihova života.

Kako su povezani depresija i impulzivnost

Iako je istraživanje utvrdilo vezu između depresije i impulzivnosti, nije provedeno na velikom broju ljudi. Bez obzira na to, iz osobnog iskustva vam mogu reći da depresija definitivno čini impulzivnim. I što je netko depresivniji, to će vjerojatno biti impulzivnije.

Na primjer, jedan od mojih prijatelja je to nekada radio puno piti kad god bi se osjećala beznadno. Razmišljala bi da je život besmislen, pa bi mogla učiniti i sve što joj se prohtije da ga učini podnošljivijim. Kad je napokon krenula na terapiju da bi se nosila s njom problem pijenja, dijagnosticirana joj je teška depresija.

Ne mora uvijek biti nešto po život opasno. Na primjer, imao sam problem s internetskom kupnjom prije nekoliko godina. Kad bih se osjećao potištenije nego inače, odlazio bih na mrežu i odmah kupio sve što mi se svidjelo. Nije bilo važno mogu li si nešto priuštiti ili ne; ako sam to želio, dobio sam ga. Morao sam naučiti kontrolu impulsa putem terapije kako bih zaustavio ovo destruktivno ponašanje.

I siguran sam da znate barem jednu osobu koja je napustila posao iz trivijalnih razloga, dobila otkaz zbog lošeg ponašanja i tako dalje. Ali koliko često netko takve slučajeve povezuje s depresijom? Način na koji ja to vidim, depresija čini osobu nepromišljenom. Tjera čovjeka da vjeruje da, budući da je sve sumorno, nema ništa loše u popuštanju nagonima koji bi mogli donijeti malo radosti.

Bavljenje impulzivnim mislima kad ste depresivni

Biti impulzivan u redu je, a ponekad je i dobro. Ali ako to često činite, to bi moglo nanijeti nepopravljivu štetu. Ali tko sam ja da sudim? Mislim da spontanost čini život zanimljivim i kao rezultat toga utječe i na moj osobni i profesionalni život. Barem što se tiče potonjeg, u stanju sam ga kontrolirati. Teško je, ali ako ja to mogu, možete i vi. Pogledajte neke od mojih savjeta u videozapisu u nastavku.

Čudno je koliko depresija može utjecati na nečiji život, zar ne? Je li vas i depresija učinila impulzivnijom? Obavijestite me u odjeljku za komentare u nastavku.

Mahevash Shaikh tisućljetni je bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi da preispituje konvencije i redefinira normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.