Ja sam preživjela i žrtva depresije

Živio sam sa depresija 20 godina, i ozbiljno mislim kad kažem da sam i preživjela i žrtva depresije. Što mislim pod ovom izjavom? Pogledajmo kako biti preživjeli i žrtva depresije.

Ja sam osoba koja je preživjela depresiju

Depresija mi otežava svakodnevni život, ali općenito, nastavljam sa životom kao i obično. Od buđenja do odlaska u krevet, depresija utječe na gotovo svaki aspekt mog svakodnevnog života. Teško mi je da se probudim ujutro, pogotovo jer nisam jutarnji tip. No, ujutro se svejedno probudim, iako bih se radije probudio popodne.

Ono što pokušavam reći je da, iako me drži, ne dopuštam depresiji da me kontrolira. I to je ono što me čini preživjelim od depresije. Ja sam preživjeli zbog godina proživljenog iskustva, stručna pomoć, i podršku voljenih osoba. To što sam preživio ne znači da sam trajno prevladao depresiju jer je preživljavanje depresije proces koji traje. Sebe nazivam preživjelim jer želim priznati svoje hrabrost, otpornost i snagu.

Ja sam žrtva depresije

Nemam namjeru pisati neke problematike,

Depresija je više od puke tuge; može vam oduzeti volju za životom. To je podmukla mentalna bolest koja može snažno utjecati na vaš posao, odnose i kvalitetu života općenito. A ponekad, unatoč svim naporima, ne možete učiniti ništa osim prepustiti se depresiji. Na primjer, ponekad ne mogu provoditi vrijeme s voljenima jer se osjećam nedostojnim njihove pažnje. Unatoč svim naporima, ne mogu se natjerati da vidim istinu (vrijedan sam) kroz maglu depresije. Dakle, čekam da magla nestane i tada se sastajem s prijateljima ili obitelji. Budući da sam prepušten na milost i nemilost depresiji, ja sam njezina žrtva. U konačnici, koliko god dobro živio s tim, patim od depresije. Ja sam žrtva depresije.

Ja sam i preživjeli i žrtva depresije

Priznanje da sam i preživjela i žrtva depresije daje mi perspektivu u teškim vremenima. To je razlog zašto kujem planove za 2024. godinu, iako trenutno prolazim loše epizoda depresije. Mlađa verzija mene ne bi se trudila praviti planove za novu godinu i umjesto toga bila bi ogrezla u očaju. Danas znam da će moja depresija s vremenom nestati i da ću se s vremenom osjećati bolje. Pogledajte videozapis u nastavku da saznate više o tome zašto kujem planove za 2024.

Mahevash Shaikh je milenijski bloger, pisac i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Ona živi kako bi preispitala konvencije i redefinirala normalno. Možete je pronaći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.