Život s mentalitetom žrtve s graničnim PD
Lako može pasti u mentalitet žrtve s graničnim poremećajem ličnosti (BPD). Često možete osjetiti da vaš mozak radi protiv vas i nepotrebno otežava život. Međutim, tretiranje sebe kao žrtve može biti štetno i spriječiti vas da se oporavite i krenete od traumatičnih događaja.
Karakteristike mentaliteta žrtve s BPD-om
Kao tinejdžer počeo sam osjećati simptome depresije, tjeskobe i BPD-a. Te su mentalne bolesti iscrpile moju energiju, pridonijele mom samopoštovanju do dna i često su mi predstavljale izazov da se emocionalno krećem pored malih i velikih trauma. Uz to, nosio sam mentalitet žrtve koji se s vremenom počeo pogoršavati.
Mogla sam vidjeti ljude oko sebe koji nisu živjeli ni s jednom mentalnom bolešću niti su iskusili simptome u onoj mjeri u kojoj sam ih ja imao. Stoga sam se osjećao ogorčeno i kao da sam se rodio u nesretnim okolnostima. Zamjerao sam drugima zbog njihove vidljive normalnosti i pretukao se podsvjesno zbog toga što nisam mogao funkcionirati dobro kao oni. Umjesto da svoje simptome doživljavam kao nešto na čemu bih mogao raditi i umanjiti, vidio sam ih kao svoj križ koji treba nositi.
Moj mentalitet žrtve pogoršao se nakon što sam bio silovan u 19. godini. Pokušavao sam se ponašati kao preživjeli, ali uvijek sam se osjećao žrtvom i dugi niz godina držao se samooptuživanja. Osjećao sam se kao da su me opljačkali godinu dana života, jer je moje mentalno zdravlje bilo tako grozno nakon događaj, tjerajući me da se okrenem alkoholu, drogama i drugom bezobzirnom ponašanju kako bih pobjegao od onoga što sam osjećao unutra. Iako to nisam uvijek izvana priznavao, uistinu sam se osjećao žrtvom i osobom kojoj je u životu loše prošla ruka.
Kad sam dobio dijagnozu BPD u 22. godini, ponovno sam se osjećao žrtvom. Znao sam da je riječ o kontroverznom poremećaju i da se mnogi ljudi s BPD-om ne oporavljaju u potpunosti od svoje bolesti. Slijedom toga, osjećao sam se preplavljeno još jednom stvari koja nije bila u redu sa mnom i za koju nisam mislio da je mogu popraviti.
Opasnosti mentaliteta žrtve s BPD-om
Život s mentalitetom žrtve jako mi je otežao poboljšanje simptoma BPD-a. Iako je istina da nisam bio odgovoran za mentalnu bolest, zanemarivao sam i odgovornost koju držim za svoje postupke. Nitko me nije prisiljavao na samouništavajuće ponašanje. Prihvaćajući ih kao dio svoje stvarnosti, nisam poduzimao korake da se oporavim i primijenim svoje lekcije iz terapije.
Slijedom toga, dugi niz godina nisam napravio značajna poboljšanja. Čamio sam u mržnji prema sebi i prihvatio da će to zauvijek biti moje životne okolnosti. Neke su se sitnice popravile, ali moj je cjelokupni stav ostao kao stav žrtve. Kao takva, nikad se nisam doživljavala kao nekoga tko ima resurse i mogućnosti da poboljša moju situaciju i moj odnos sa sobom.
U sljedećem videu govorim o nekim strategijama koje koristim za bijeg od mentaliteta žrtve i preuzimanje vlasništva nad svojim mentalnim zdravljem:
Da li se ili ste se ikad borili s mentalitetom žrtve sa svojom mentalnom bolešću? Kako je to utjecalo na vaše mentalno zdravlje i oporavak? Javite mi u odjeljku za komentare ispod!
