Ograničenja anksioznosti
Ne znam na koliko će se ljudi ovo odnositi, ali ako bih se kladio, rekao bih da na dosta ljudi utječe ono o čemu želim razgovarati, pa sam zaključio da se preporučuje objava. Kad sam tjeskoban, otkrijem da postoje određene stvari koje nisam u stanju učiniti jer previše mentalno oporezuju. Ionako ne govorim o stvarima koje mi je neugodno raditi - to su stvari koje volim raditi, stvari koje bih obično provodila puno vremena da nisam bila tjeskobna. Ovaj post govori o tim stvarima.
Kako me tjeskoba ograničava
Kada sam u posebno tjeskobnom stanju, postoji nekoliko stvari koje mi postaju nemoguće učiniti dobro. Jedan od njih je čitanje. To me posebno muči, jer volim čitati i uvijek se osjećam kao da zaostajem u onome što želim čitati. Ali kad sam tjeskobna, fokusiranje na riječi i zadržavanje pročitanog postaje nemoguće.
Slično tome, volim gledati strane filmove i TV emisije koje treba titlovati na engleski jezik. Budući da to također uključuje čitanje, otkrio sam da se ni ja ne mogu koncentrirati dovoljno da bih zadržao ono što tamo vidim, pa je velik dio stvari koje volim gledati također bačen kroz prozor.
Čak i ako ono što gledam nema titlova, ponekad se samo fokusiranje na ono što vidim na ekranu može osjećati previše mentalno oporezujućim. Puno vremena morat ću se usredotočiti na stvari poput YouTube videozapisa, gdje gledanje onoga što je na ekranu nije bitno ili samo slušanje glazbe, jer to zahtijeva samo slušanje.
Kako se nosim s ograničenjima
To sam već spomenuo, ali u prošlosti sam se jako zabrinjavao da nisam uspio pratiti sve te stvari koje obično volim raditi. I dalje se tako osjećam u određenoj mjeri, ali većinom je to nestalo.
Kako je moja tjeskoba napredovala i shvaćam koliko je središnje upravljanje održavanjem zdravog i zadovoljavajućeg života, stvarno me više nije briga za praćenjem ičega. Lijepo je držati korak kad mogu, ali ne trudim se držati korak. Kad to radim, obično se osjećam još gore.
Naučio sam da imaju tjeskobu nužno ograničenja koja ljudi bez tjeskobe nemaju. Možda, na neki način, to nije fer. Ali opet, ono što je važno je biti sretan i zdrav. Znači, jedino što me zanima je živjeti sretan i zdrav život u tim ograničenjima.
