Anksioznost me ograničava, ali u redu sam s tim
Ne znam koliko se ljudi osjeća ograničeno tjeskobom, ali da se kladim, rekao bih da je na dosta ljudi utjecalo ograničenje anksioznosti, pa sam zaključio da je preporuka objava. Kad sam ja tjeskobno, Smatram da postoje neke stvari koje ne mogu učiniti jer su previše mentalno oporezujuće. Ne govorim o stvari koje mi je neugodno raditi u svakom slučaju - to su stvari koje volim raditi, stvari na koje bih obično trošio puno vremena da nisam zabrinut. Ovaj post govori o tim stvarima.
Kako me anksioznost ograničava
Kad sam u posebno tjeskobnom stanju, postoji nekoliko stvari koje mi postaju nemoguće učiniti dobro. Jedan od njih je čitanje. Ovo je posebno uznemirujuće jer volim čitati i uvijek se osjećam kao da zaostajem u onome što želim pročitati. Ali kad sam zabrinut, koncentriranje na riječi i zadržavanje pročitanog gotovo je nemoguće.
Slično, volim gledati strane filmove i TV emisije koje je potrebno titlovati na engleski. Budući da to uključuje i čitanje, smatram da se ne mogu koncentrirati dovoljno da zadržim ono što tamo vidim, pa se veliki dio stvari koje volim gledati također izbacuje kroz prozor.
Čak i ako ono što gledam nema titlove, ponekad se samo fokusiranje na ono što vidim na ekranu može osjećati previše mentalno opterećujuće. Dosta ću se vremena morati samo usredotočiti na stvari poput videozapisa na YouTubeu, gdje gledanje onoga što je na ekranu nije bitno, ili samo slušati muziku, jer to zahtijeva samo slušanje.
Kako se nosim s ograničenjima koja nameće tjeskoba
To sam već spomenuo, ali u prošlosti sam se znao jako zabrinuti da ne mogu pratiti sve ove stvari koje inače volim raditi. I dalje se u određenoj mjeri tako osjećam, ali uglavnom je nestalo.
Kao moj anksioznost je napredovao i shvaćam koliko je središnje upravljanje održavanjem a zdrav i zadovoljavajući život, Doista više ne brinem o tome da idem u korak s bilo čim. Lijepo je držati korak kad mogu, ali ne trudim se držati korak. Kad to učinim, osjećam se još gore.
Naučio sam da uznemirenost nužno znači imati ograničenja koja ljudi bez tjeskobe nemaju. Možda, na neki način, to nije pošteno. Ali opet, važno je biti sretan i zdrav. Dakle, jedino što me zanima je živjeti sretan i zdrav život u tim ograničenjima.
