"Kako je igra vode potaknula duhove mog djeteta - i produbila našu vezu"

Moj 10-godišnjak je lupao. Kao i mnoga djeca s ADHD -om tijekom pandemije, i ona je jako patila zbog online učenja. Bila je isključena, rastresena ili ćudljiva - već je danima pognuta pred ekranima. I činilo se da imamo malo mogućnosti za istinsko povezivanje.

Htio sam joj pomoći, ali zaglavio sam u kolotečini onoga što sam mislio da su korisni zahtjevi: “Silazite s YouTubea i odmorite se. Jeste li radili domaću zadaću? Završi doručak. Trebate li fidget igračku? Trebao bi izaći van. "

Projicirao sam svoju nemoć i neuspjeh na nju, što ju je učinilo obrambenom i dovelo do emocionalni ispadi. Bio je to ciklus tjeskobe i kontrole koji sam trebao promijeniti. Bilo je vrijeme za intervenciju. Ali kakvu?

Igra na vodi: Kretanje valova u našoj rutini

"Preskočimo danas online teretanu i idemo na kupanje", predložio sam. Oči su joj ostale zalijepljene za ekran. "Poslije možemo dobiti sladoled." Laptop se zatvorio. U ovom sam trenutku bio u igri za bilo što da je izvučem van.

Kad smo ušli u bazen, zamolio sam je da se utrkuje sa mnom. "Samo me prevariš da me natjeraš da plivam!" nadurila se. Moje namjere su bile dobre, ali pristup nije uspio. Mijenjao sam brzine. "Što želiš raditi?" Pitao sam.

[Besplatno preuzimanje: Vaš besplatni vodič za okončanje ADHD sukoba i prkosa]

"Igrajmo se sa svojim tijelom" škare za kameni papir "i na kraju ćemo zaroniti jedni druge pod vodu." Nije bila vježba kakvu sam zamislio, ali s njom sam krenuo. Sjetio sam se kliničkog psihologa Rebecce Branstetter mantra, "Veza je zaštita." Najvažnije u ovom trenutku bilo je povezivanje - bez ikakvog stresa.

"U redu, počnimo na suprotnim krajevima bazena i sastanimo se u sredini", predložio sam.

Dok smo se kretali jedno prema drugome, ona je tresnula rukama s jedne na drugu stranu, stvarajući veliki pljusak, i poskakivala gore -dolje. Zrcalio sam njezine poteze i smijali smo se. Pjevušila je melodiju. Bili smo glupi sinkronizirani plivači koji su se zabavljali.

Za dijete sa ADHD, kontroliranje njezinih nagona svakodnevna je borba. Ali ovdje, u ovom bezbrižnom trenutku u bazenu, mogao sam vidjeti zadovoljstvo svoje kćeri dopuštajući svim njezinim impulsima da slobodno lutaju.

Spasilac nas je promatrao, zadivljen našom igrom. Ja sam postao papir, ona škare. Raširenih me ruku prepolovila, a ja sam zaronio pod vodu. U tišini pod vodom osjetio sam radost povezivanje s mojim djetetom, i slobodu da nemate kontrolu.

[Pročitajte: Nasmijte se kako biste učvrstili vezu roditelj-dijete]

Odnos roditelj-dijete: radost otpuštanja

Dopustio sam joj da vodi našu igru ​​u vodi. “Mama, ovo moraš probati. Lebdite na leđima i idite pod vodu. Pušite mjehuriće i osjetite koliko je voda hladna. ” Bilo je cool. Puštajući kontrolu, bio sam u ekstazi.

Kad joj je ponestalo ideja, uključio sam se. Postao sam vozač Ubera na vodi i ponudio sam je odvesti kamo god poželi. Njezin kupaći kostim bio je prekriven kivijem pa se pretvarala da je uzgajivačica kivija i povela me u obilazak voćnjaka. Govorila je glupim glasom, a ja sam joj postavljao mnogo pitanja. Polako se kretala kroz vodu pokazujući sve na svojoj farmi. Pažljivo sam slušao. Smijali smo se. Rekla mi je da ima poslova u voćnjaku. Zaposlio sam se.

To plivanje bilo je prekretnica u našoj vezi. Kroz igru ​​i zabavu pronašli smo lakoću u našoj komunikaciji, a ona je bila moćna. Uživamo u igri koju sada možemo iskoristiti u trenucima stresa. Veselimo se zajedničkom kupanju svaki tjedan. To je zabavno povlačenje od svakodnevnog stresa (bez sladoleda nakon toga!) Vožnja automobilom do bazena je 10-minutni prozor za povezivanje o školi ili drugim izazovima. A vještine spremanja i pakiranja torbe za kupanje nadmašuju ono što je učila na ekranu.

Škola i dalje predstavlja izazove za moje dijete, ali kroz našu igru ​​na vodi ponovno sam pronašao radost u svom djetetu i u sebi.

ADHD, igra u vodi i odnosi roditelj-dijete: sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Odlični sportovi i aktivnosti za djecu s ADHD -om
• Čitati: Koliko puta dnevno svom djetetu kažete "ne"?
• Čitati: Kako plutati - i druge nemoguće teško pouke za roditelje

---

DODATAK PODRŠKE
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molimo vas da se pretplatite. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu nam da učinimo naš sadržaj dostupnim. Hvala vam.

Ažurirano 3. kolovoza 2021