Kako pomoći mladim sportašima

U učionici su impulzivnost, distraktibilnost i hiperaktivnost obveze. Ali u svijetu sporta ti uobičajeni simptomi ADHD-a mogu biti dobra.

Uzmi hokej na ledu. Ovaj brzi sport nagrađuje sposobnost da se obratite pozornost na nekoliko stvari odjednom i da se brzo promijeni fokus. Svaki igrač mora u svakom trenutku biti svjestan gdje je pak. Osim toga, svaki igrač mora znati tko je gdje na ledu, gdje je plava linija, tko je sa strane, tko je isključen. Mnogo je toga pratiti, a sve je u stalnom toku. Nema sumnje u to - hokej favorizira um ADHD-a. Kao i mnogi drugi sportovi, uključujući nogomet i košarku.

Ipak, za postizanje vrhunskog uspjeha, sportaši s ADHD-om trebaju odgovarajuće treniranje. Obično treneri reći sportaši što treba raditi i kako i kada to učiniti. No, sportaši s ADHD-om često imaju problema s upijanjem izgovorenih uputa. Sklone su iskustvu da uče - odnosno čineći pogreške. U početku to mogu učiniti mnogo od pogreške. Trener ih može usmjeriti zbog toga što ne slijede pravila - ili ih izbaciti iz ekipe.

[Besplatni vodič: Najbolji sportovi za djecu s ADHD-om]

Ako se vaše dijete bavi sportom, vjerojatno je dobra ideja reći treneru malo o ADHD-u i kako to utječe na ponašanje. Dajte mu do znanja da pogriješiti ne znači nužno i da vaše dijete ima malo potencijala. Ako trener demantira, podsjetite ga na ono što je jednom rekao trenerska legenda John Wooden: Tim koji napravi najviše grešaka obično pobjeđuje, jer igrači prave pogreške. (Drveni trener UCLA na 10 NCAA košarkaških prvenstava u 13 godina.)

Pohađajte praksu ili dvije i razgovarajte s ljudima koji su imali iskustva s trenerom. Je li trener pristupačan? Je li fer? Je li strpljiv? Ima li smisla za humor? Iznad svega, zanima li ga iskreno svi njegovi igrači? Izbjegavajte svakog trenera koji djeluje kao duhovit, pobjednički, jedini dobitnik zadataka. Pohađanje prakse također će vam omogućiti da li od mladih treba provesti puno vremena stojeći u redu - zlatna prilika da djeca s ADHD-om uđu u tuču.

Mladi sportaši trebaju potporu i ohrabrenje od svoje obitelji - ali neka su odgovorni za to što su uniforme i oprema spremni za vježbanje i igre. Odgovornost je dio onoga što se sporta tiče. Zapamtite, nije vaš atletska "karijera" koja se razvija. to je njihov .

Bez obzira koji se sport odabrao, pobrinite se da dobije potpuni fizički ispit prije nego što počne sezona. Ako vaše dijete uzima lijekove za ADHD, pitajte liječnika ako trebate napraviti bilo kakve promjene u njegovom režimu lijekova. Nakon što započne sezona, potrudite se da dijete bude dovršeno. Nema odustajanja u sredini sezone radi nečega drugog.

[3 nadahnuća sportaša]

Dodatne informacije o tehnikama treniranja sportaša s ADHD-om potražite u Američki nogomet i Pozitivan trenerski savez.

Ažurirano 27. listopada 2017