ADHD i video igre: Je li vaše dijete zakačeno?
Bilo koje dijete će vam reći: Video igre zabavni su i uzbudljivi. Pokazalo se da i oni mogu biti obrazovni. Igre mogu poboljšati koordinaciju očiju i ruke i mogu potaknuti pozitivne društvene interakcije. Djeca s poremećajem pažnje (ADHD ili ADD) ili mali sportski interes ili sposobnosti imaju priliku natjecati se na drugačiji način i stvarati prijateljstva sa istomišljenicima.
No, kako osamljene igre kradu vrijeme sportu, učenju ili drugim kolegama aktivnosti za djecu, interes može postati ovisnost o videoigrama.
Nedavna istraživanja pokazuju da djeca u prosjeku provode 49 minuta dnevno na video igrama. Ako je dječja konzola za video igre u spavaćoj sobi, vrijeme igranja dramatično se povećava, na gotovo tri sata. Roditelji mogu nesvjesno pridonijeti problemu ako se oslanjaju na ručne igre kako bi djeca šutjela tijekom obroka, beskrajnih putovanja automobilom ili dugih, nestrukturiranih ljetnih dana.
Posljednjih godina razgovarao sam s mnogim roditeljima koji traže načine da odviknu svoju djecu previše video igara. Evo što im govorim.
Shvatite privlačnost videoigara za djecu
Video igre drže posebne atrakcije za djecu s ADHD -om. Dijete kojem smeta distrakcija u stvarnom svijetu može biti sposobno za intenzivno fokusiranje, ili hiperfokus, tijekom igranja. Niti hiperaktivnost predstavlja problem; dijete može držati kontrolere i stajati ili hodati naprijed -nazad ispred televizora dok se igra.
[Besplatno preuzimanje: Igre za jačanje mozga Djeca (i roditelji!) Ljubav]
Za djecu koja se bore sa sprijateljiti seili im nedostaju vještine za timske sportove, te igre zabavljaju i izjednačavaju uvjete igre. Računalne igre su emocionalno sigurne. Kad dijete udari u bejzbol utakmici, to čini pred mnoštvom vršnjaka. No, kad pogriješi tijekom igranja video igre, nitko drugi ne mora znati.
Pogreške u videoigrama nisu zaokružene ni učiteljima. Zapravo, greške pomažu igraču da se poboljša. Pokušajem i pogreškom, sljedeći put saznaje posebne radnje potrebne za napredovanje. Zadovoljstvo je u stalnom poboljšanju i, u konačnici, u pobjeđivanju, bez šanse za neuspjeh ili zadirkivanje.
Postavite granice za igranje videoigara
Svaki roditelj malog djeteta s ADHD-om zna da toj djeci često nedostaje sposobnost samoregulacije. To je osobito istinito kada su u pitanju ugodne aktivnosti koje pozivaju i nagrađuju hiperfokus. Dakle, roditelji moraju biti ti koji će postaviti i provoditi ograničenja-osobito s djecom koja su se već navikla na prekomjernu uporabu videoigara.
Oba roditelja najprije se moraju složiti oko niza pravila. Taj je zadatak često najteži. Koliko se dugo naše dijete može igrati školskim večerima? Mora li se prvo napraviti domaća zadaća? Obveze? Kako vikendom? Koje su igre potpuno zabranjene (pogledajte "Sadržaj prilagođen djeci" na dnu)? Ako naše dijete želi igrati igre na internetu, koje su stranice u redu?
[Neuroznanost iza ovisnosti o video igrama]
Sjednite sa svojim djetetom kako biste razgovarali o pravilima i objasnili kako će se oni provoditi. Recimo, vaša kći smije školske noći provesti 30 minuta igrajući računalne igre. Ona može početi svirati tek nakon što završi domaću zadaću (a vi ste je pregledali i pomogli spakirala u torbu s knjigama) i dovršila svoje poslove (a vi ste ih provjerili na njezinim poslovima) grafikon). Zatim najavite da pravila počinju sada.
Pridržavajte se pravila igranja videoigara
U početku ćete možda morati zaključati igru ili na drugi način provjeriti jesu li igra i njezine kontrole fizički nedostupne kada je igranje zabranjeno. Kad mu se dopusti igranje, možete ga predati i podsjetiti ga: "Imaš 30 minuta."
Kad počinje reprodukcija, postavite mjerač vremena - vidljivi mjerač vremena, poput TimeTimera (timetimer.com), mogu biti osobito učinkovite. Zatim uskočite s povremenim upozorenjima: "Imate još 15 minuta", "Još deset minuta do kraja." Kad vrijeme istekne, najavite: „Možete igrati još pet minuta. Tada će doći vrijeme za spremanje igre. Dat ću vam još nekoliko minuta dok čekam ovdje. ”
Ako vaše dijete dobro prolazi s vremenskim ograničenjem nekoliko dana zaredom, razmislite o praćenju njegovog napretka i dodijelite nekoliko dodatnih minuta do kraja tjedna. Naglasite da će, kako pokazuje veću odgovornost, zaraditi veće privilegije.
S druge strane, ako se vaše dijete nastavi igrati, unatoč vašim korak-po-korak upozorenjima, nemojte vikati ili isključiti napajanje niti ući u hrvanje kako biste uzeli opremu. Takvi će pristupi samo eskalirati ljutnju. Umjesto toga, mirno ga podsjetite na pravila.
Zatim objavite da će se za svaku minutu nastavka igre oduzimati jedna minuta od dopuštenog vremena sljedećeg dana. Ako ga provjerite nakon što se ugase svjetla i zateknete ga kako igra igru ispod pokrivača, mogao bi izgubiti privilegiju na nekoliko dana.
Kad vratite kontrole igre, ponovno ih zaključajte. Kad povrati privilegiju igrati, upitajte ga: "Želite li ponovno pokušati slijediti pravila?"
Ponudite alternative video igrama
Nakon što skratite vrijeme koje vaše dijete provodi u igranju videoigara, pronađite druge načine na koje može zauzeti svoje vrijeme - što nije mali podvig kad škola završi.
Potražite aktivnost u kojoj se može osjećati uspješno, aktivnost koja iskorištava njegove snage i talente. Ako su timski sportovi teški, pogledajte sport koji naglašava individualne performanse, poput plivanja, borilačkih vještina, golfa, kuglanja ili gimnastike.
Ili pogledajte netakmičarske grupne aktivnosti koje se nude u vašem području, poput satova umjetnosti i obrta, ljetne dramske družine ili kluba u prirodi. I zapamtite da malo djece više uživa u ljetnom izletu s mamom ili tatom.
[Pročitajte ovo: Više vremena za lice, manje vremena za korištenje ekrana]
Video igre prilagođene djeci
Istraživanja još nisu potvrdila da sadržaj video igara utječe na ponašanje djece. No, nasilje ugrađeno u mnoge popularne računalne igre zabrinjava mnoge roditelje.
Kako možete zadržati neželjeni jezik, grafiku i sadržaj izvan svoje kuće? Pitajte druge roditelje za mišljenje o bilo kojoj igri koju je vaše dijete zatražilo. Igrajte igru sami ili promatrajte kako se igra. I provjerite njegove ocjene.
Baš kao što su filmovi klasificirani prema odgovarajućoj dobi, Ocjenjivačka ploča za zabavni softver svakoj računalnoj igri daje jednu od sljedećih ocjena:
- EC Rano djetinjstvo (prikladno za uzrast od 3 i više godina)
- E Svatko (prikladno za starije od 6 godina)
- E10+ Svi 10+ (prikladno za 10 i starije)
- T Tinejdžer (prikladno za 13 i više godina)
- M Sadržaj za odrasle (nasilje, krv i krv, seksualni sadržaj, grub jezik; prikladno za starije od 17 godina, uz pristanak roditelja)
Za više informacija
-
Uhvaćen na netu
, autor Kimberly S. Mlada (Wiley, 1998)
- notmykid.org (kliknite "Ovisnost o internetu")
- Cvrkut
