Korištenje kreativnog pisanja za oporavak od samoozljeđivanja

Priče koje sami sebi pričamo često mogu postati samoispunjavajuća proročanstva. Korištenje kreativnog pisanja za oporavak od samoozljeđivanja jedan je od načina da to učinite prepišite priču svog života na način koji može utjecati na stvarne, pozitivne promjene.

Prije uporabe kreativnog pisanja kao alata za oporavak od samoozljeđivanja

Prilikom istraživanja samoozljeđivanja u kreativnom pisanju važno je prvo biti svjestan svojih okidača i granica. Ako ste se, na primjer, osjećali snažno samoozljeđivanje žudnja nakon što ste pogledali ili pročitali nešto u vezi sa samoozljeđivanjem (a osobito ako ste imali recidiv koja je posljedica te izloženosti), pisanje o samoozljeđivanju vam možda neće biti održiv alat za oporavak vrijeme.

Kao i uvijek, vodstvo a terapeuta ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje ovdje bi bilo neprocjenjivo. Ovako, mogu pristupiti samo vlastitom iskustvu koristeći ovaj pristup i ponuditi neke ideje ako vi (i vaši) terapeut, ako je primjenjivo) misle da bi se rješavanje tema o samoozljeđivanju kreativnim pisanjem moglo pokazati kao zdrav izlaz za tebe.

Kako sam koristio kreativno pisanje o samoozljeđivanju za liječenje

Za mene osobno, pisanje mi je bilo jedno od najmoćnijih oruđa skup alata za oporavak. Dnevnik je jedan od načina da prebrodite mnoge misli i emocije s kojima ćete se morati nositi tijekom procesa ozdravljenja, ali postoje i druge mogućnosti. Smatram da rad koji ovdje radim za HealthyPlace, na primjer, spada u kategoriju kreativne publicistike.

Smatrao sam da je i fikcija dobrodošlo utočište. Ne pišem često o samoozljeđivanju izravno u svojoj poeziji ili prozi, niti bilo koji od mojih objavljenih interaktivnih romana prikazuje bilo kakvu referencu na to. Međutim, smatrao sam da je fikcija katarzičan kanal za rješavanje nekih mračnijih misli i emocija koje sam doživio kao posljedicu svoje povijesti sa samoozljeđivanjem.

Ako želite probati koristiti kreativno pisanje u procesu oporavka od samoozljeđivanja, ali niste sigurni odakle započeti, evo nekoliko ideja koje možete isprobati za veličinu.

Jeste li koristili kreativno pisanje za oporavak od samoozljeđivanja? Ako imate dodatnih ideja, komentara ili prijedloga, slobodno ih podijelite u komentarima - nikad ne znate kome biste mogli pomoći ili nadahnuti.