Kako razlikovati normalnu raspravu od verbalnog zlostavljanja
Svađe mogu biti redovan dio intimne veze. Međutim, kad ti argumenti eskaliraju, granica između razlike u mišljenju i verbalnog zlostavljanja može biti nejasna. Mogu postojati suptilnosti koje ukazuju na verbalno zlostavljanje i nemaju mjesto u tučnjavi sa vašim drugim značajnim.
Normalan argument
Sukob između dvoje ljudi može biti zdrav i redovit dio veze. Rijetki su pojedinci koji se slažu oko svakog aspekta svog života. Drugačije gledište je normalno i može biti način za razumijevanje drugog položaja situacije.
Standardni argumenti mogu postati zagrijani, ali nikada neće uključivati zloupotrebe. Zdravi sukobi između dvoje ljudi mogu uključivati teme kao što su:
- Vjerske razlike
- Financijski problemi
- Stilovi roditeljstva
Postupci pojedinaca u tim situacijama ne smiju povrijediti drugu osobu. Ali umjesto toga uvjeriti ih u njihovo gledište ili neke brige koje imaju.
Zdravi argumenti neće uključivati oznake poput "ti si samo čovjek, pa nemaš pojma" ili generalizacije poput "uvijek to radiš" ili "nikad ne slušaš".
Verbalno zlostavljanje
Kada je pojedinac verbalno zlostavljan, argumenti se mijenjaju na gore. Umjesto pokušaja uvjeravanja druge osobe da pristane na njihovo gledište, to može rezultirati prozivanjem, vrijeđanjem, ponižavanjem ili drugim ponižavajućim oblicima.
Verbalno uvredljive situacije ne uključuju uvijek vikanje. Umjesto toga, mogu se sastojati od manipulativnog ponašanja ili čak vremena odbijanja ili izolacije od vašeg partnera. Na primjer, ako vas drugi značajni namjerno ignorira nakon borbe da vas kazni, mogao bi postojati temeljni problem.
Jedan primjetan element kod verbalno uvredljivih pojedinaca jest kako će prihvatiti neslaganje i zavrtjeti kontekst kako bi od njih postali žrtve, bez obzira na situaciju. Ponekad njihov bijes nije u potpunosti povezan s izvornim predmetom rasprave.
Ljutnja je normalna
Ljutnja je potpuno normalna emocija koju mnogi ljudi doživljavaju svaki dan. Međutim, način na koji se nose s ljutnjom može odrediti postoje li verbalno uvredljiva ponašanja.
Ako ste vi ili vaš partner previše ljuti da s poštovanjem razgovarate o razlikama, napravite pauzu. Izražavanje zabrinutosti zbog burne rasprave može oboje pomoći da odvojite jedno drugo vrijeme da saberete misli i smirite se prije nastavka razgovora.
Kad u vašoj vezi prevlada bijes, moglo bi biti vrijeme da potražite stručnu pomoć. Često je ljutnja nusprodukt temeljnog problema. Pod vodstvom stručnjaka, vi ili vaš partner možete utvrditi zašto je ljutnja stalan faktor i pomoći u kontroli ovih negativnih emocija.
Cheryl Wozny slobodna je spisateljica i objavljena je autorica nekoliko knjiga, uključujući i naslov o mentalnom zdravlju za djecu Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Nađi Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na svom blogu.
