Prstenovi za vrpce pomozite mi u tjeskobi
Nosim dva prstena s kojima se vrpoljim. Jedan je spinner prsten, dizajniran za vrpoljenje; drugi je prsten koji zapravo ima tri međusobno povezana prstena i jednostavno je dobar za vrpoljenje. Uvijek sam uživao nositi prstenje, čak do te mjere da sam u srednjoj školi i na ranom sveučilištu nosio prstenje na gotovo svakom prstu. Tada je to bilo više estetski usmjereno, ali shvatio sam da mi nošenje prstena s kojima se mogu petljati pomaže anksioznost.
Kako prstenovi s vrpoljcima pomažu u mojoj tjeskobi?
Kad me pogodi, moj simptomi anksioznosti obično su napetost mišića, povećani broj otkucaja srca, želučani problemi, kaotične misli, ono što mogu opisati samo kao zujanje ili brujanje energije, a ponekad i više. Bilo bi glupo reći da fidget prstenovi mogu riješiti sve te probleme, pa to uopće ne govorim. Ali oni mogu pomoći.
Kad osjetim tu nakupinu tjeskobe, vrpoljenje prstenovima može preusmjeriti energiju. Tjelesna aktivnost može uzeti ono zujanje tjeskobne energije koju sam spomenula i preusmjeriti je, pa zapravo raspršuje barem dio nje umjesto da joj dopusti da gradi i gradi. Opet, ne rješava se ga u potpunosti, ali definitivno čini razliku.
Drugi način na koji fidget prstenovi mogu pomoći odnosi se na kontrolu nadražaja. Kako sam stario, primijetio sam da moram biti svjestan podražaja koji me okružuju, jer oni mogu utjecati na moju tjeskobu, posebno pretjerana buka. Na primjer, mogu glasna područja s mnogo razgovora koji se odvijaju odjednom pokrenuti moju tjeskobu ako se nečim aktivno ne bavim. Kad u tim slučajevima vrpoljim prstenovima, to mi može pomoći preusmjeriti tjeskobnu energiju dajući mi nešto usredotočiti se (iako to obično moram kombinirati sa slušanjem glazbe kako bih uistinu smirio tjeskobu kod njih situacije).
Zašto volim fidget prstenove
Razlog zašto volim prstenove za vrckanje je to što su suptilni. Nitko ne trepće okom na moj prsten niti na drugi prsten koji nosim. Ako ništa drugo, moglo bi biti komentara o tome kako su cool, lijepi ili zanimljivi, ali ne privlače nikakvu negativnu pozornost, čak ni kad se petljaju s njima.
Svijet fidget predmeta počeo sam istraživati prije mnogo godina kada sam se počeo baviti svojim poremećaj branja kože, a kupnja spinner prstena bila je među vrpoljcima koje sam odabrao. Tada sam još uvijek bio u velikoj mjeri zabrinut zbog privlačenja pažnje na sebe i poduzimanja bilo čega što bi moglo pozvati stigma mentalnog zdravlja. Budući da su prstenovi tako normalan dio zapadnog društva, čak i vrpoljci prstena lete ispod radara i izbjegavaju stigmu, a ipak su korisni onima s poremećajima poput anksioznosti.
Dakle, ako se bavite anksioznošću ili čak ponavljajućim ponašanjem fokusiranim na tijelo, poput branja kože, čupanje kose, grickanje noktiju i tako dalje, prstenovi s vrpoljcima mogu biti korisni za razmatranje. Zamislite ih kao jedan od najdiskretnijih alata u svom alatu za suočavanje.
Laura A. Barton je književnik i književnik iz regije Niagara u Ontariju, Kanada. Nađi je Cvrkut, Facebook, Instagram, i Dobra čitanja.
