Kako znati trebate li tražiti oprost?

• Kako znati trebate li tražiti oprost?
• Iz blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace
• Postavljanje blok rutine za pomoć kod postporođajne depresije
• Najpopularniji članci o HealthyPlaceu koje dijele obožavatelji Facebooka
• Citat pozitivnosti za život s mentalnom bolešću

U djetinjstvu često naučimo da ako pogriješimo, moramo reći da nam je žao. Međutim, isprike nisu uvijek tako jasne. Tražiti oprost je važno, ali samo kada je potrebno.

Živjeti s izazovima mentalnog zdravlja, uključujući, ali nipošto ne ograničavajući se na, depresiju i tjeskobu, ima tendenciju zamutiti vode života, a isprike nisu iznimka. Duševna bolest često donosi osjećaj srama ili neprikladne krivnje, zbog čega se osjećamo nepotrebno odgovornim za stvari koje su zapravo izvan naše kontrole. Zapravo, neprikladan osjećaj krivnje obilježje je depresije, a različite vrste tjeskobe pridonose sumnji u sebe i samookrivljavanju.

Iako je svaka okolnost jedinstvena, ove opće smjernice mogu vam pomoći da saznate trebate li tražiti oprost:

• Jeste li učinili ili rekli nešto povrijeđeno (namjerno ili slučajno)?
instagram viewer
• Jeste li u posljednje vrijeme bili izrazito samokritični? Ponekad, osoba od koje trebamo oprost smo mi sami.
• Je li situacija bila izvan vaše kontrole? Samo zato što ste bili umiješani ne znači da ste krivi za nešto što nije bilo u redu.

Ako odlučite da morate zamoliti za oprost, od sebe ili drugih, neka bude jednostavno i iskreno. Objašnjavanje da se osjećate loše zbog onoga što se dogodilo, nuđenje da se iskupite i traženje oprosta ojačava odnose – uključujući i onaj koji imate sa sobom – i omogućuje svima da krenu naprijed, a ne da se prepiru prošlost.

Preporučeni video

Nicola se može boriti s time da sebi oprosti greške iz prošlosti koje je napravila u odnosu na svog brata, koji ima kronične probleme s mentalnim zdravljem. Evo nekoliko savjeta koje koristi kako bi preskočila ove pogreške i učinila bolje.

Članci vezani uz traženje oprosta

• Oprost
• Proći kroz dan paraliziran anksioznošću i depresijom
• Oprost... čemu služi?
• Teško je oprostiti sebi kada imate depresiju
• Bipolarni: Žao mi je što sam bolestan
• Razbijanje navike pretjeranog ispričavanja
• Rješavanje sukoba u vezi
• Od samookrivljavanja do samoopraštanja (video)

Današnje pitanje: Kako bi bilo da vam postane navika da se prema sebi ponašate ljubazno i ​​tražite oprost? Pozivamo vas da sudjelujete tako što ćete podijeliti svoja razmišljanja, iskustva i znanja o HealthyPlace Facebook stranica.

Iz blogova o mentalnom zdravlju HealthyPlace

Na svim našim blogovima, vaši komentari i zapažanja su dobrodošli.

• Memovi: smiješno, povezano i stigmatizirajuće mentalno zdravlje
• Pokret za dekolonizaciju slike tijela: zašto je to važno
• Zašto mi udoban namještaj pomaže da se opustim
• Smatrajte se odgovornim za mentalne bolesti
• Održavanje trezvene linije samoozljeđivanja tijekom praznika
• Oporavak od zlostavljanja na pravi način
• Zašto pijem antidepresive iako me čine lijenim
• Kako pronaći mir i zahvalnost za ovaj Dan zahvalnosti
• Prestanite 'ispravljati' jezik mentalnog zdravlja
• Društvena podrška može pomoći u blagdanskoj anksioznosti
• Samoozljeđivanje zahtijeva za bilježenje oporavka

Slobodno podijelite svoja razmišljanja i komentare na dnu bilo kojeg posta na blogu. I posjetite početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

S YouTube kanala HealthyPlace

Ne volite rutine? I Kelly, ali je otkrila da blok rutine rade za nju i pomažu u rješavanju postporođajne depresije. Pogledajte kako ona to radi: gledajte.

Pretplatite se na HealthyPlace YouTube kanal

Najpopularniji članci o HealthyPlaceu koje dijele obožavatelji Facebooka

Ovdje su tri najbolja članka o mentalnom zdravlju HealthyPlace Facebook fanovi vam preporučuju da pročitate:

1. Fizičke komplikacije verbalnog zlostavljanja
2. Bol u koljenu kroz leću shizoafektivnog poremećaja
3. Afirmacije za oporavak ED koje treba zapamtiti na Dan zahvalnosti

Ako već niste, nadam se da hoćete Lajkajte nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih ljudi koji pružaju podršku.

Citat pozitivnosti za život s mentalnom bolešću

“Istuširaj se, operi dan. Popijte čašu vode. Zamračite sobu, lezite i zatvorite oči. Primijetite tišinu. Obratite pažnju na svoje srce. I dalje tuče. I dalje se bori. Ipak ste uspjeli. Uspio si još jedan dan. I možete to učiniti još jednom. Dobro ti ide.” ~ Charlotte Eriksson

Čitaj više citati pozitivnosti za život s mentalnom bolešću.

To je to za sada. Ako znate nekoga tko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Molimo podijelite newsletter na bilo kojoj društvenoj mreži kojoj pripadate. Za ažuriranja tijekom tjedna, pratite nas Cvrkut, kao i mi na Facebook, pretplatite se na naše YouTube kanal, ili nas pratite dalje Instagram.

Hvala vam,
Deborah

Partnerski tim zajednice
HealthyPlace.com - Američki kanal za mentalno zdravlje
"Kada ste na HealthyPlace.com, nikada niste sami."
http://www.healthyplace.com