Isprobajte talisman za izgradnju samopoštovanja

Imam talisman koji nosim sa sobom gdje god idem, a pomaže mi u održavanju samopouzdanja. Talisman je komad za sreću, ali može poslužiti i kao okidač za buđenje sjećanja ili emocionalnog odgovora. Evo priče o mojem talismanu za moje samopoštovanje i kako možete koristiti jedan svoj.

Prije otprilike 20 godina pjevao sam u brijačničkom kvartetu kao član Sweet Adelines International. Moj kvartet natjecao se na regionalnom događaju. Bilo nam je to prvi put da smo zajedno na pozornici pred velikom publikom. Bili smo oduševljeni kada smo pobijedili Rookie kvartet godine, a ja cijenim medalju koju smo osvojili tog dana.

Nosim tu malu medalju nanizanu na vrpcu u svojoj datumarskoj knjižici. Kad prepoznam da počinjem osjećati sumnju u sebe o svojim mogućnostima da uspijem u nečemu s čime se suočavam, posegnem i dodirnem medalju i odmah sam ispunjena sjećanjem na postignuće i ponos koji su uslijedili nakon godinu dana napornog rada i usredotočeni odlučnost.

Kako odabrati samopoštovani talisman

Možete li se sjetiti trenutka kada ste osjećali da je sve u redu na svijetu? Možda je to bilo na obiteljskoj funkciji, poput vašeg vjenčanja ili vjenčanja vašeg djeteta. Možda je to bio radni događaj kada su vas prepoznali za posebno postignuće ili školski koncert koji ste izveli prije nekoliko desetljeća. To je moglo biti bilo što ili bilo kad u vašem životu kad ste se osjećali sjajno.

Prošećite trakom s uspomenama usredotočujući se samo na trenutke kada ste se osjećali snažno, sretno, s nadom, hrabro, veselo. Odaberite uspomenu zbog koje će vaše lice opustiti bore zabrinutosti. Nije važno koliko je davno bilo, pa čak ni koliko je vaše pamćenje točno. Važan je samo osjećaj koji oživi sjećanje.

Sada iz tog sjećanja odaberite nešto što možete nositi sa sobom kao talisman. To može biti fotografija ili čak slika koju sami nacrtate. To može biti jednostavno poput riječi koju napišete na papir ili možda uspomena poput moje medalje. Naušnica, čestitka, dječja izrastala igračka - nije važno što znači nekome osim vama.

Koristeći svoj samopoštovanje Talisman

Sad kad ste odabrali opipljivo sjećanje, pronađite mjesto koje ćete ga uvijek nositi sa sobom. Za mene je to bila moja datumska knjižica, koja je uvijek u mojoj džepnoj knjižici kad izlazim iz kuće. Kad god trebam brz potaknuti moj moral, moji prsti mogu lako pronaći moj talisman bez gledanja. Samo slijepo zabijem ruku u torbu i osjetim svilenkastu vrpcu pričvršćenu za malu, brončanu medalju. Odmah se vraćam na pozornicu pred mnoštvo u svojoj blještavoj, kraljevski plavoj haljini, primam nagradu pod jarkim svjetlima i srce i duša mi se vinu.

Gdje ćete držati svoj talisman? Možda se odlučite za više njih. Možete ga držati na svom radnom stolu na poslu, a drugog u džepu ili u autu, ili gdje god znate da biste možda htjeli iskoristiti njegove moći. Imam drugu koju nosim svaki dan. Riječ je o narukvici s natpisom "Budi hrabar" ugraviranim na srebrnoj kopči. Kad sam se prvi put samostalno odselio nakon godina života s tadašnjim zaručnikom, ruka mi je išla nekoliko puta dnevno na zglob.

Bez obzira na osjećaj koji želite prizvati, možete odabrati talisman koji će ga oživjeti za vas. Držite ga blizu, koristite ga onoliko često koliko vam je potrebno i na kraju ćete možda otkriti da možete prizvati osjećaj bez njega samo vizualizacijom svog talismana samopoštovanja.

Vidi također:

• 10 navika zbog kojih se osjećate pozitivno i samopouzdano
• Osjećajte se sigurno: Postavite si ovih 15 pitanja