Uvod u Kaylu Davidson, autoricu knjige 'Debunking Addiction'

Moje ime je Kayla Davidson i više sam nego uzbuđena što ću započeti svoje putovanje uz HealthyPlace na Razotkrivanje ovisnosti blog. Vjerujem da imam prekrasan uvid na temu ovisnosti i mentalnog zdravlja. Kao i mnogi drugi u svijetu, patio sam od anksioznost i depresija veći dio mog života. Tek u kasnijim odraslim godinama shvatio sam vezu između tih poremećaja i mojih zloupotreba alkohola. Najmlađe sam od četvero djece i odgojila me je samohrana, vrijedna majka. Moj otac je bio kronični alkoholičar cijeli moj život, a daleko prije toga. Odrastao sam gledajući kako većina ljudi u mom životu koristi alkohol ili drogu kako bi se izborila sa životom, ili čak samo da bi se osjećala samouvjereno u svojoj koži. Dugi niz godina radio sam istu stvar. Nakon što sam se počeo baviti osobnim razvojem, postao sam svjestan vlastitih problema s pićem i htio sam se promijeniti.

Povijest Kayle Davidson sa zlouporabom alkohola

Počeo sam piti u vrlo mladoj dobi i dugi niz godina živio sam u ciklusu opijanje

nekoliko dana za redom, praćeno osakaćenom tjeskobom i dubokim depresivnim mislima. Koristio sam alkohol da bih se osjećao samopouzdanije i društvenije, te da bih se jednostavno uklopio. To je bilo sve što sam znao. Svaka veza u mom životu temeljila se na mojoj ovisnosti o alkoholu. Bio sam duboko depresivno i nemotivirano, ali sam znao da imam više potencijala u sebi. Tijekom svog vremena na preddiplomskom studiju, otkrio sam da sam jako zainteresiran za mentalno zdravlje jer pomoglo mi je da bolje razumijem sebe i osjećam se povezanijom s onim što zapravo jesam, osim sa sobom pijenje. Pronašao sam svoju strast i odlučio svoj život posvetiti osobnom razvoju u nadi da ću jednog dana pomoći drugima da postanu najbolji.

Kako sam započeo svoj magistarski program za Savjetovalište za mentalno zdravlje i postala više obrazovana o poremećajima mentalnog zdravlja i mogućnostima liječenja, imala sam duboku želju promijeniti vlastite načine. Polako sam počeo učiti nove vještine suočavanja, poput vođenja dnevnika, čitanja knjiga za samopomoć i meditacije, a stečena samosvijest promijenila mi je život.

Putovanje Kayle Davidson ka samopoboljšanju

Nakon što sam počeo prepoznavati štetne učinke koje su moje epizode opijanja imale na moje mentalno, fizičko i duhovno zdravlje, postao sam uzbuđen što ću početi s promjenama. Posvetio sam gotovo osam mjeseci trijeznosti, postavljanju ciljeva i tvrdokornom samousavršavanju. Pročitao sam mnoge knjige o osobnom razvoju, poslušao stotine podcasta za osobni rast, uključio sam meditaciju, vođenje dnevnika i solo šetnje bez telefona u svoju dnevnu rutinu. Izgradio sam mnoge divne i duboke veze i prijateljstva s drugima i samim sobom.

Saznajte više o mojim prošlim problemima s alkoholom i gdje sam danas u ovom videu:

Iako još uvijek povremeno pijem, radim to svjesno. Potpuno sam svjestan da to nije slučaj za mnoge ljude koji se oporavljaju, ali meni je uspjelo. Uzbuđena sam što ću podijeliti neka svoja iskustva i priče sa svijetom u nadi da ću drugima pokazati tko bore se s upotrebom alkohola ili poremećaja upotrebe droga, da nisu sami i da postoji nada za stvaranje boljeg, sretniji život.