Osjećam se nedostojnim svoje tjeskobe

Bio sam u kasnim tridesetima kada mi je dijagnosticirana generalizirani anksiozni poremećaj (GAD). Kao dijete 60-ih rođeno od roditelja imigranata koji su preživjeli i Veliku depresiju i Drugi svjetski rat—svaki od njih sa njihova vlastita mučna iskustva - odgajan sam s mentalitetom "nemoj se žaliti, povuci svoje čizme i nastavi s tim". Kao takav, odrastao sam osjećajući se nedostojnim svoje tjeskobe.

Osjećaj nedostojnosti tjeskobe 

U mom mirnodopskom postojanju nije bilo ničega što bi se moglo usporediti s onim što su preživjeli moji roditelji. I tako sam odrastao osjećajući se nedostojnim upornih, rastućih briga koje su me mučile. Nisam znala zašto sam bila zabrinuta, konkretno, niti sam se osjećala kao da mogu nešto učiniti po tom pitanju.

Naravno, udala sam se mlada i imala troje djece prije nego što sam napunila 30, imala sam posao s punim radnim vremenom za koji sam bila dežurna dva tjedna od svaka četiri i bila sam glavni hranitelj. Ali to nije bilo stvaran razlog za tjeskobu, zar ne? bio sam

sretan što imam ono što sam imao: sretan brak, zdrava djeca i dobri odnosi. Imao sam stalnu plaću, beneficije i plaćene bolovanje i godišnji odmor. Pa na što sam se morao žaliti?

Vidiš, tako je anksioznost bio smatran. Kao pritužba. I, s obzirom na sve što sam imao u odnosu na svoje roditelje i mnoge druge, nisam se imao pravo žaliti. Trebao bih biti samo zahvalan. I bio sam! Što je ono što sam osjećao učinilo još većom misterijom. Imala sam sve što bi majka troje djece iz srednje klase mogla poželjeti. Što je samo učvrstilo uvjerenje koje sam imao o sebi da sam nedostojan koliko se užasno osjećam. Kako je to za uvrnuto?

Neliječena anksioznost neće biti zanemarena

Bez obzira na to osjećao sam se dostojnim onoga što je u to vrijeme bilo neimenovana potkožna struja brige i pretjerano razmišljanje to me činilo nemirnim, napetim i lako iziritiranim, do kraja prosinca 2000. osjećao sam se kao da ću slomiti. Posljednja slamka je došla u obliku manjeg udarca i bježanja bokobrana. Pogođen sam. On trči. To je označilo početak brzog, dvotjednog pada do kolapsa.

Sve je to bilo tako novo. Anksioznost? Naravno, znao sam što ta riječ znači, ali nisam znao da je to nešto od čega bi ti moglo biti loše. I jesam li uopće bio stvarno bolesna? Ne prema tradicionalnim standardima, nisam. Ipak, uzeo sam slobodno vrijeme s posla - za koji sam se osjećao osuđenim, stvarno ili zamišljeno - i pokušao se "ozdraviti", što god to značilo.

Kad je lijek prvi put predložen, odbio sam. Nisam namjeravao uzeti tabletu za nešto što sam mislio da jest sve u mojoj glavi. sudjelovao terapija, što je malo pomoglo, ali je ubrzo postalo očito - zbog mog sporog napredovanja i neprestanih pitanja iz mog rada o tome jesam li na lijekovima ili ne - da sam morao prihvatiti lijekove kao dio svog liječenje. Nevoljko, pod velom samonametnutog srama i poraza, pristala sam.

Što su lijekovi za anksioznost učinili za mene

Do trenutka kada mi je dijagnosticirana u siječnju 2001. godine, patio sam od oboje anksioznost i depresija. To, kako ja razumijem, često idu ruku pod ruku. Kao takav, moj liječnik je propisao a selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI).

U roku od otprilike četiri dana osjetio sam kako me obuzima neka smirenost. Bio je travanj, proljeće, a ja sam sa svojom obitelji bio u restoranu. Razumljivo, prije toga nisam puno izlazio. Sjećam se da sam oko stola gledala svoju malu djecu – čavrljala, gurala jedno drugo i kibirala s ocem – kad sam shvatila da nisam iritirana. Čudna stvar za primijetiti, znam. Sjećam se kako sam se nasmiješio dok sam ih nastavio promatrati kako razmišljaju... je li to ono što je duševni mir? Imao sam načina da se oporavim, ali to je bila samo iskra nade koja mi je trebala.

Tretmani anksioznosti mogu se razlikovati i zahtijevati podešavanje

The liječenje anksioznosti koji je djelovao za mene može, ali ne mora raditi za sljedeću osobu. posrećilo mi se. Trebala je terapija i samo jedan lijek da mi pomogne. Mnogi ljudi uzimaju više od jednog lijeka kako bi postigli isti rezultat. Taj prvi tijek liječenja moje anksioznosti bio je uglavnom uspješan. Mogao sam nastaviti sa svojim životom, vratiti se na posao i napredovati. To je znak uspjeha, zar ne?

Tijekom 20 godina od moje prve dijagnoze anksioznosti i depresije, uz uspone i padove povezane s mentalna bolest, moji tretmani su morali biti dotjerani. Više od jednom. Ipak, zahvalan sam na pomoći. Gotovo jednako teško u rješavanju same tjeskobe je i oslobađanje sebe od tereta osjećanja nedostojnosti toga. Kroz terapiju nastavljam raditi na tome. Bez obzira na to, tjeskoba—kao dijabetes ili rak — je bolest koja se ne može i ne smije zanemariti.