Kad imate mentalno bolesne prijatelje

Imam puno prijatelja koji su psihički bolesni. Nije da ih potražim ili imam „mentalna bolest”Kao preduvjet za druženje sa mnom - sudbina je upravo diktirala da je većina mojih najbližih prijatelja, poput mene, bila dirnuta nekim mentalnim poremećajem. Sumnjam da sam ovdje sam - ako je ono što tražimo u prijateljstvima,¹ biti privlačan za one koji imaju mentalne bolesti ima smisla, čak i ako nismo svjesni da je naš prijatelj uopće mentalno bolestan.

Kad se kaže, mentalna bolest svakoga prijatelja može učiniti stresnijim. Ovo nije negativna stigma, to je teška istina - biti sam mentalno bolestan, znam svoje mentalno blagostanje može vam se ponekad zaobići. Imati anksioznost može to učiniti još težim, jer može biti previše jednostavno pretjerano brinuti o svojim prijateljima. Slijedi prijedlog kako možete pomoći ako je netko od vaših prijatelja psihički bolestan.

Kako podržati svoje mentalno bolesne prijatelje

Prvo, i ovo je očito: stani brinući pretjerano. To nije dobro za vas, a možda je još gore za vašeg prijatelja - vaša pretjerana briga može pogoršati njegove vlastite probleme i može dovesti do toga da se osoba osjeća krivom za negativan utjecaj na vaše vlastite

mentalno zdravlje. Ni ishod nije idealan.

Umjesto toga, etablirajte se kao zdrav aspekt svog prijatelja mreža podrške. Recite svom prijatelju da ćete biti tamo bez obzira kroz što prolazi i recite osobi do koje vas bezuvjetno zanima.² Ali u tom trenutku trebate se povući i vjerovati da će vaš prijatelj posegnite ako vam trebaju. Sigurno, ako imate ozbiljne brige o zdravlju svog prijatelja, na sve načine recite nešto - ali u većini slučajeva vjerujte da će vaš prijatelj biti dovoljan u kontroli. Poštivanje autonomije drugih je neophodno.

Davanje prijateljima dobrobiti sumnje

Jedan od najtežih aspekata mentalne bolesti je sposobnost suosjećanja s onima koji je dožive. To čak vrijedi i za druge koji su psihički bolesni - jer imamo posla s mozgom i činjenicom da mentalna bolest utječe na svaku osobu drugačije, može biti teško staviti se u tuđu osobu cipele. Pogotovo ako se čini da ono s čime se tvoj prijatelj bori ne klikne s tobom.

Ali znate što? To je u redu. Psihička bolest nije pretpostavljena u potpunosti razumjeti - još uvijek ima toliko mnogo toga što ni stručnjaci ne znaju. Vaš posao nije da ga shvatite. Vaš je posao prepoznati da mu je sve što se događa u glavi vašeg prijatelja.

Ne pokušavaj uvjeriti svog prijatelja da to nije velika stvar. Nemojte reći da se svi ponekad tako osjećaju.² Jer za vašeg prijatelja to može biti velika stvar, a ono što prolaze vjerojatno je mnogo dublje od onoga što prolaze drugi. Umjesto toga, recite prijatelju da vam je stalo. Recite svom prijatelju da čak i ako ne možete ništa učiniti kako biste htjeli biti tamo u slučaju da se to promijeni. Kao netko tko je ranije bio na tom položaju, to je možda najvažnija stvar koju možete učiniti za psihički bolesnog prijatelja.

izvori

1. Najdraža, Brianna, "Zašto ste još uvijek prijatelji s ljudima koje mrzite". Srednji. 26. studenog 2018.
2. Campus Mind Works, Pokazivanje podrške. Pristupljeno 8. ožujka 2019. godine.