Iscjeljujuća moć pjesama za oporavak od samoozljeđivanja

Čitanje — ili još bolje, pisanje — pjesama za oporavak od samoozljeđivanja može biti jednostavno, pristupačno sredstvo za suočavanje s teškim osjećajima oko sebe samoozljeda ili proces ozdravljenja.

Čitanje pjesama za oporavak od samoozljeđivanja

Uvijek sam smatrao poeziju bilo koje vrste inspirativnom. Ipak, ne morate biti pjesnik da biste cijenili lijepu strofu, a ako vam se ne sviđa jedna vrsta poezije, postoje deseci drugih koje možete istražiti.

Poezija ima način da istražuje jedinstvena iskustva na način na koji nijedan drugi medij ne može, i kada se radi o samoozljeđivanju poeziju za oporavak koju čitate, doživljavanje ovih trenutaka na ovaj način može biti nevjerojatno motivirajuće i katarzičan. To je izvrsno sredstvo pomoću kojeg možete zadržati svoj zamah dok aktivno radite oporavak od samoozljeđivanja, ili da ponovno zapalite vlastiti osjećaj nade kada vam se čini da je put pred vama nemoguć za navigaciju.

Najbolje pjesme o oporavku od samoozljeđivanja obuhvaćaju i borbu koja je često uključena u istinsko ozdravljenje i lijepe stvari koje na kraju čine oporavak vrijednim. Ako tražite knjige poezije za oporavak od samoozljeđivanja, lako možete pronaći nekoliko koje možete kupiti u lokalnoj knjižnici, kupiti u trgovini ili preuzeti digitalnu verziju na svom omiljenom e-čitaču. Također možete pronaći poeziju, kako profesionalnih pisaca tako i amaterskih tvoraca riječi, koju možete besplatno čitati na internetu.

Prije nego što to učinite, samo budite svjesni da ste možda izloženi okidačkom jeziku ili slikama. Neki pjesnici mogu odlučiti prvo opisati svoje iskustvo samoozljeđivanja prije nego što se upuste u svoj put oporavka, a za neke čitatelje to može biti okidač porivi za samoozljeđivanje. Ako vas to brine, možda biste trebali temeljito istražiti prije nego što pogledate neku određenu knjigu.

Ako vam se ovo trenutno čini previše, mogli biste jednostavno čitati poeziju ne o samoozljeđivanju, koje također može igrati ulogu u vašem procesu ozdravljenja. Na primjer, posebno su mi utješne pjesme koje naglašavaju ljepotu prirode, poput "The Road Not Taken" Roberta Frosta ili "Summer Shower" Emily Dickinson.

Pisanje pjesama za oporavak od samoozljeđivanja

Ako više volite stvarati, a ne konzumirati, možete se okušati i u pisanju vlastitih pjesama za oporavak od samoozljeđivanja. U redu je ako nikada prije niste dobrovoljno napisali pjesmu. Nemojte vršiti pretjeran pritisak na sebe da pišete kao Frost ili Dickinson; ovdje se ne radi o tome da postanete svjetski poznati pjesnik laureat. Radi se o tome kako se osjećate, dok pišete i nakon toga.

Ako volite malo izazova (ili vam je samo potrebno malo strukture da biste započeli), možete pokušati napisati određenu vrstu pjesme - možda sonet ili villanelle - ali to nije potrebno. Vaše pjesme za oporavak od samoozljeđivanja mogu se rimovati ili ne, ovisno o tome što vam je bolje u trenutku kada ih pišete.

Ako niste sigurni o čemu točno pisati, evo nekoliko ideja. Pokušajte napisati pjesmu o:

• Nešto čemu se veselite učiniti kao rezultat oporavka
• Kako se nadate da ćete se osjećati nakon što ste neko vrijeme bili čisti
• Kako se sada osjećate ozdravljenje od samoozljeđivanja
• Stvari koje vam pomažu nositi se s porivima (npr. odlazak u šetnje, provođenje vremena s kućnim ljubimcima, itd.)

Riječi vam mogu lako doći, a možda i ne. Zapravo, svaki kreativni rad, kada se koristi kao sredstvo samoterapija, može se osjećati teško u ovom trenutku. Ako postane preteško, možete prestati, ali obratite pozornost i na to kako se osjećate nakon toga. Ponekad morate malo pogurati da biste dobili katarzu koju tražite—samo budite ljubazni prema sebi i strpljivi, jer će možda trebati neko vrijeme da dođete do toga.

A ako vam je prazna stranica previše zastrašujuća, uvijek možete započeti oponašanjem iste strukture kao i vaše omiljene pjesme. Jednostavan način da to učinite je da uzmete pjesmu, uklonite imenice, pridjeve i glagole i pretvorite je u svoju osobnu igru ​​tipa "Mad Lib". Ili pokušajte s blackout poezijom, gdje uzimate postojeći blok teksta i "zatamnite" cijele riječi ili retke teksta, ostavljajući iza sebe samo odabrane riječi i fraze koji tada postaju sadržaj vaše pjesme.

Imate li omiljenu pjesmu o oporavku od samoozljeđivanja koju biste željeli podijeliti ili neke savjete i trikove za pisanje vlastite poezije? Ostavite svoje prijedloge u komentarima - nikad ne znate koga biste mogli inspirirati!