Razumijevanje kako samopovređivanje utječe na druge

Možda je teško zamisliti kako samopovređivanje utječe na druge kad nitko ne zna (barem prema vašim saznanjima) da ste vi povrijediti sebe. Bol, međutim, uvijek izaziva pukotinu.

Kako samozavaravanje utječe na druge koji su vam bliski

Kad sam aktivno samoozljeđivanje, utjecao je na druge iako ga nisam dijelio ni s kim. Veliki dio razloga zbog kojeg sam šutjela bio je to učinak za koji sam mislila da će to imati na ljude koje volim. Nisam želio da moji prijatelji gledaju na mene drugačije, da me prosuđuju ili se prema meni loše osjećaju. Nisam želio da moji roditelji trpe zajedno sa mnom; Znao sam da će mi bol nanijeti bol, pa sam to zadržao za sebe.

Ali gledajući unatrag, mogu se sjetiti vremena kad sam rekao uvredljive stvari jer sam bila ljuta na sebe. Sjećam se da sam zatvorio vrata majci u lice kad me pokušala pitati je li nešto u redu. Sjećam se kako me prijatelj hvatao za rukav i pitao jesam li dobro, i sumnje u očima te osobe kad sam lažirao veseli odgovor. Možda sam držao poklopac u svojoj tajni, ali to nije bilo vodonepropusno - moja je bol ipak uspjela procuriti i zaraziti druge, bez obzira na moje dobre namjere.

Čak i ako nikada niti jednoj duši niste rekli nešto o svojoj navici, ljudi koji su vam bliski još uvijek mogu primijetiti to ožiljci koje pokušate sakriti ili primijetite način na koji uvijek nosite duge rukave, čak i kad je vani 90 stupnjeva i kapljate znoj. Oni možda neće ništa reći jer možda ne znaju kako proširiti temu - ali znanje koje trpite možda im i dalje najviše pali na pamet.

Ostali se mogu jednostavno prijaviti na nesvjesne signale da nešto nije u redu i brinuti se bez da znaju zašto. Oni mogu postati frustrirani, pogotovo ako osjećaju da nešto skrivate ili će možda pokušati izbjeći baviti se brigom ako to ignoriraju. Ili će vam jednostavno pokušati pomoći da vam pruže dodatnu podršku jer smatraju da će vam trebati, čak i ako to ne priznate naglas.

Osjećati da netko kome je stalo može patiti uvijek je teško, bez obzira na sve. Ali bol je uvijek lakše podnijeti kada se teret dijeli, a ta istina ide u oba smjera.

Kako samopovređivanje utiče na druge, niste vi krivi

Važno je razumjeti kako samopovreda utječe na druge, jer je sve previše lako zaboraviti (ili poreći) da možda niste jedini koji pate. No, istovremeno je jednako važno zapamtiti da niste odgovorni za to kako drugi reagiraju ili kako se osjećaju.

Kako vaša samopovreda može utjecati na druge u vašem životu, niste vi krivi. Ovdje također ne bi trebalo biti da biste se trebali još više truditi da svoju tajnu i svoju bol zadržite u sebi. Umjesto toga, pokušajte upotrijebiti ovo razumijevanje kao motivaciju za traženje boljih načina da se izborite. Usredotočite se na ljubav, uključujući ljubav prema samome sebi, nego kriviti ili sramotiti; usredotočiti se na bolje.

I zacjeljivanje može imati učinak pukotine.

Što mislite, kako je vaše iskustvo samopovređivanja utjecalo na druge? Koje promjene očekujete da će donijeti oporavak? Podijelite svoju priču u komentarima.