Kako biti u redu biti sam: razmišljanja ekstroverta s ADHD-om

Uvijek sam ugađao ljudima. Bio sam smiješan i sladak, razmetljiv i glasan, pomalo čudan klinac. Ovo i danas zvuči istinito. ja sam ADHD ekstrovert — netko tko se osjeća energično okružen prijateljskim ljudima. Pronalazim utjehu i sigurnost u drugima, a trudim se uzvratiti u količinama. Volim grliti, dijeliti i šaliti se s ljudima, pogotovo kad su tužni. (Čak volim slušati priče ljudi o prekidu.)

Ali postoji i teža strana ekstroverzije: morao sam prevladati kolosalan strah da ću biti izostavljen i uistinu sam. Odrastao sam misleći da solo večer kod kuće nije u redu. Povežite to s negativnim učincima društvenih medija (koje izbjegavam) i osjećam da želim isključiti sredstva propustiti nešto sjajno.

Mogu li biti sam - ali ne i usamljen?

Trenutno kupujem svoj prvi stan; to je naveden drugi kat popravljač-gornji. Nalazi se u preuređenoj umobolnici iz 1800-ih, u kojoj je kraljičina rođakinja bila pacijentica (možda bih čak dobila i njezinu sobu!).

[Besplatno preuzimanje: Tajne ADHD mozga]

Iako mi je prijeko potreban vlastiti prostor, prvi put nakon šest godina živjeti ću sam. Naravno, mogu se nositi sa svojim društvom, ali navikla sam na pozadinsku buku ukućana, kućnih ljubimaca i obitelji. Zamjena mog pouzdano društvenog načina života praznim vremenom i prostorom me plaši. Zamišljam sebe kako sjedim sam i mamuran u pustom danu, patuljak praznim zrakom pod visokim viktorijanskim stropovima u ljutoj hladnoći zime, ugušen kiselim zaokretom u životu i računima koje si ne mogu priuštiti, a na raspolaganju su mi samo odjeci i tišina (to i kraljičin rođak duh).

Unatoč ovom strahu, Znam da mogu napredovati sam jednom kad prevladam tremu i otvorim se ideji da je to zapravo jako zdravo.

Kako sam vježbao biti sam, ali ne usamljen

Sa 25 godina krenuo sam na svoje prvo samostalno putovanje. Bio sam na brodu s 50 stranaca, od kojih je jedva itko govorio engleski. Nisam mogao primiti telefonski signal. Jedina ometanja bila je glasna buka motora čamca i zadivljujući pogled na istočnu Indoneziju.

Naučila sam više o sebi u tih nekoliko dana nego godinama jer sam bila prisiljena baviti se vlastitom tvrtkom. Brzo sam stekla nove prijatelje, ali sam po prvi put odvojila i vrijeme za sebe. Naučio sam razliku između biti usamljen i biti sam, ali u miru. Sposobnost biti sam je naučena snaga. Važno je da se učinite ranjivim kako biste se bili prisiljeni suočiti sa svojim strahom od samoće i otkriti kako napredovati.

[Besplatno preuzimanje: Ocijenite svoje strategije suočavanja s ADHD-om]

Malo samoće nudi mir i nove mogućnosti. Moje želje postaju jasnije kada pronađem taj osobni prostor. Uskoro ću vladati svojim domom i ne brinuti se za osjećaje svojih ukućana, neće biti kućne politike. Svaki nered u mojoj kući je samo moj i samo ja ću se živcirati ako je kuća neuredna (i moja majka kad je posjećuje).

Uzimajući tu novu perspektivu da samoća zapravo pruža prostor za disanje, a ne da se osjećam kao da sam u pritvoru pomaže razbiti to strah od samoće.

Također, prilično sam svima koje poznajem obećao ključ, a uz stan ide i bazen!

Kako biti u redu biti sam: Sljedeći koraci

• Čitati: Osjećate li se usamljeno?
  
• razumjeti: Kako mogu naučiti živjeti sam?
• Naučiti: Zašto osobama s ADHD-om treba odmor

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest