ADHD za odrasle i savjeti za vožnju

Jerome i ostali objavili su studiju 2006. pod naslovom Što znamo o ADHD-u i riziku vožnje. Studija je bila meta-analiza, što znači da je uzela rezultate mnogih studija i svela ih na jednu kliničku crtu. Meta-analiza je pokazala da su oni od nas s poremećajem pažnje/hiperaktivnosti kod odraslih (ADHD) doista u daleko "višoj stopi od normalne negativnih ishoda vožnje." To točno ne znači da imamo veću stopu nesreća, ali može uključivati ​​navode, kazne za prekoračenje brzine i Kao. Što nam je činiti?

ADHD savjet za vožnju - spustite mobitel

Ne samo da je u većini država protuzakonito voziti i razgovarati/poručiti na svom telefonu, to vas može skupo koštati. Ne znam za vas, ali ja volim imati jeftine premije osiguranja zahvaljujući dobrom vozačkom dosijeu. Priznajem, doživio sam veliku nesreću tijekom srednje škole. Premije mojih roditelja su nakon toga bile lude i definitivno sam naučio lekciju. Ne želim nikoga povrijediti, sebe, svoj auto ili svoj sada dobar dosje vožnje. Spusti slušalicu. Isključite zvono kako ne biste znali kada vam netko šalje poruku. Što god da je Joe jutros napravio super smiješno, bit će jednako smiješno kada stignete na odredište i pročitate tekst. Ne stvarno.

ADHD savjet za vožnju - Pustite audioknjigu

Zabavnije je raditi dvije stvari odjednom – a mnogima od nas s ADHD-om u odrasloj dobi, dvije stvari olakšavaju fokusiranje. Idite u svoju lokalnu knjižnicu ili upotrijebite Pretjerati program (besplatna stvar za preuzimanje koja se temelji na biblioteci) i nabavite stvarno dobru audioknjigu. Slušanje audio knjige ima bonus da radite na svojim slušnim vještinama tijekom vožnje. Kakav prasak za svoj novac!

Također, kada stalno mijenjate radijske postaje, riskirate da vam pogled skreće s ceste na dovoljno dugo razdoblje da biste mogli naštetiti sebi i drugima. CD s audioknjigom će trajati oko sat vremena, što vam daje stvarno dobru količinu slušanja za svako putovanje na posao. Preporučam da počnete od slušanja svoje omiljene knjige, kako se ne biste morali tući kada izgubite pažnju na periode. I dalje ćete znati većinu onoga što se događa.

Koristim ove savjete za vožnju s ADHD-om

Ne pričanje/slanje poruka na telefonu i slušanje audioknjiga stvari su koje radim cijelo vrijeme dok vozim. Moj vozački dosje je bio loš kad sam prvi put počeo voziti. Udario sam u parkirani auto šest dana nakon što sam dobio dozvolu, mjesec dana kasnije udario sam u parkirani auto mog brata, a onda možda četiri mjeseca kasnije doživio nesreću na autocesti. Imam sreću da se ništa loše nije dogodilo osim novčanih posljedica. Počnite razvijati vještine sada kako biste se usredotočili tijekom vožnje i dugoročno će vam biti puno bolje!

Također se možete povezati s Elizabeth Prager na Google+, Facebook i Cvrkut.