Otvorena komunikacija najbolja je za moje ozdravljenje i budućnost moje obitelji

Kao žrtva verbalnog zlostavljanja, može biti izazovno gledati dalje od povrijeđenosti i usredotočiti se na pozitivne aspekte, pogotovo ako ste u gustoj situaciji. Jedan od načina na koji sam pronašao da mi pomogne ozdraviti i nastaviti se kretati prema pozitivnijem okruženju je da razgovaram sa svojim voljenima i onima oko mene o svojim iskustvima i osjećajima.

Razgovor može biti od koristi 

Iako nekim pojedincima razgovor o svojim iskustvima možda neće biti od pomoći, vidio sam nekoliko prednosti.

• Bolje razumijevanje
• Omogućuje izražavanje bez osude
• Donosi Svjesnost

Bolje razumijevanje

Kada govorim o svojoj tjeskobi i strahu iz prošlih iskustava, moji voljeni imaju bolju perspektivu o tome kako ja gledam na određene okidače. Međutim, to ne znači da moji bliski moraju hodati po ljusci jajeta i izbjegavati teme ili ponašanja. Ali kada su svjesni kako gledam na određene riječi ili radnje, razumiju kako pristupiti tim situacijama s više apatije.

Omogućuje izražavanje bez osude 

Mnogim pojedincima, uključujući mene, razgovor pomaže da se osjećam bolje. Imati nekoga tko će saslušati moje misli i emocije bez pronalaženja rješenja ili pretpostavki vrlo je korisno za moje samopoštovanje. Osim toga, ovo okruženje bez osude pomaže mi ponovno naučiti vjerovati, provodeći bolje odnose za moju budućnost.

Donosi Svjesnost 

S bilo kojom osjetljivom temom, što ljudi češće govore o njoj, pojedinci postaju prihvaćajući i svjesniji. Dakle, ako pričanje o mojoj povijesti sa situacijama verbalnog zlostavljanja može pomoći nekome da izbjegne iste okolnosti ili mu da snagu da promijeni svoju okolinu, ja to shvaćam kao pozitivan rezultat.

Kako razgovor pomaže meni i mojoj obitelji

Ne samo da mi otvorena komunikacija pomaže na putu ozdravljenja, već koristi i cijeloj mojoj obitelji. Moja djeca mi često postavljaju pitanja ili mi se obraćaju sa zabrinutostima o kojima možemo zajedno razgovarati.

S dvoje odrasle djece i dvoje male kod kuće, smatram da kako svako od njih sazrijeva, u razgovor unosi nešto drugačije.

Starija djeca imaju veze s odraslim osobama i često me pitaju za savjet ili moje mišljenje o situaciji. Moji mališani počinju komunicirati s okolnostima s kojima se susreću u školi ili sportu, što me potiče da odgovorim. U tim slučajevima ne libim se navesti kako osjećam da mi situacija ne pruža podršku ili kako sam mislio da su zrelo riješili problem.

Ipak, moja obitelj nije uvijek bila takva. Da bi djeca i odrasli imali stalnu, otvorenu komunikaciju, prvenstveno u teškim trenucima, potrebno je veliko povjerenje.

Moja starija djeca povremeno su prethodila svojim razgovorima sa: "Nemoj se paliti, mama, ali moram ti nešto reći." Srećom, pažljivo sam naučio duboko udahnuti, uvjeriti ih da neću 'polusiti' i držati jezik za zubima jer jesam slušno uho.

Pokušavam za njih biti ona osoba bez osude koja mi je potrebna kada se sam suočim s tjeskobom ili strahom. I nadam se da će nastaviti ovaj otvoreni razgovor sa svojim prijateljima i obitelji kako rastu i sazrijevaju. Na ovaj način svi možemo unijeti više svjesnosti i razumijevanja u svoje osobne odnose i izbjeći donošenje loših odluka ili ponavljanje pogrešaka verbalnim zlostavljanjem.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.