Štetno ili korisno: Internet i stigma mentalnog zdravlja
Uz toliki dio razgovora o mentalnom zdravlju koji se odvija na internetu, ne mogu se ne zapitati je li ovaj medij koristan ili štetan. Ili možda negdje između, oboje, ili ništa od navedenog. Pogledajmo pobliže.
Kako internet pomaže u borbi protiv stigme mentalnog zdravlja
Internet je mjesto gdje sam pronašao svoj glas kada je riječ o mojim borbama za mentalno zdravlje. Izbacivanje mojih riječi u prazninu, takoreći, pomoglo je ublažiti dio težine na umu tijekom godina i povezati se s drugima koji se mogu povezati s mojim borbama.
Dok sam se u offline svijetu osjećao izolirano, usamljeno i čudno, objavljivanje na internetu pokazalo mi je da nisam ništa od toga, niti bih se trebao sramiti zbog svojih iskustava. Dok sam jednom osjećao da nitko ne može razumjeti moja iskustva s depresijom, tjeskobom i poremećaj ekskoriacije (biranja kože)., ovaj korak mi je pokazao drugačije. Pomaže u smanjenju stigme.
Internet pruža prostor za uklanjanje stigme mentalnog zdravlja. To više nisu samo ljudi unutar prostora mentalnog zdravlja ili zagovornici
biti otvoreni o svojim borbama; to je širok raspon ljudi iz svih sfera života. Nevjerojatno je vidjeti kako se ljudi otvaraju i osjećaju se dobro kad im je teško reći kad im je mentalno zdravlje. Zamišljam da, kao i ja, to ublaži dio težine koju osjećaju. Zatim, pomaže drugima koji ih prate ili naiđu na njihove objave da vide da je i ovaj razgovor u redu.Kako je internet štetan i jača stigmu mentalnog zdravlja
Nažalost, internet nije savršen u ovom području, a baš kao što pruža prostor za iskrenost, otvorenost i sigurnost u ovim razgovorima, predstavlja prilike za jačanje mentalnog zdravlja stigma. S obzirom na prostranstvo World Wide Weba, ovo i nije toliko iznenađenje, ali je ipak sranje.
Samo danas, vidio sam ljude kako se međusobno virtualno zajebavaju na društvenim mrežama zbog razgovora o mentalnom zdravlju i korištenja mentalnih borbi kao uvreda. Vidio sam objavu na Twitteru na kojoj je jednostavno pisalo 'Jutro' s tekstualnom slikom: 'prestanite biti depresivni.' Kao da su stvari tako jednostavne. Kao da je depresija izbor koji svi iz nekog razloga donosimo.
To se čak ni ne dotiče razgovora tijekom prošlih tjedan dana o onome što se čini kao kriza mentalnog zdravlja koja se odvija online za Yea (Kanye West). Živi sa bipolarni poremećaj, i dok postoje ljudi koji izražavaju zabrinutost zbog toga kako bi to moglo utjecati na njega, drugi koriste to i njegovo ponašanje da mu se smiju i rugaju.
Dakle, je li internet koristan ili štetan za razgovore o mentalnom zdravlju?
Realno, nije ni korisno ni štetno. Internet je stvar. Vodovod, ako hoćete. Nije samo po sebi dobro ili loše. Zavisno je od toga kako mi iskoristi.
To nam daje prostor za te razgovore, ali na nama je da ih usmjeravamo. Dakle, to se svodi na dvije glavne stvari:
1. Kako pokrećemo razgovore o mentalnom zdravlju.
2. Kako reagiramo na razgovore ili situacije koje se tiču mentalnog zdravlja.
Ako želimo nastaviti s pozitivnim iskoracima u razgovorima o mentalnom zdravlju – stvarajući suosjećanje i razumijevanje uz smanjenje stigme –mi moraju biti ti koji će to ostvariti. Čak i ako se nalazi samo u vašem malom kutku interneta, važan je vaš doprinos.
Laura A. Barton je pisac beletristike i publicistike iz regije Niagara u Ontariju u Kanadi. Pronađite je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.
