Uvod u Shubhechha Dhar, novog autora knjige 'Liječenje anksioznosti'

Moje ime je Shubhechha Dhar; Ja sam pisac i novi autor Liječenje anksioznosti. Nadam se da ću kroz svoje postove na blogu stvoriti siguran prostor za sve koji se bore s tjeskobom da se osjećaju viđenim, shvaćenim i saslušanim. Nakon što mi je dijagnosticiran socijalni anksiozni poremećaj, proveo sam godinu dana grupna terapija i naučio tehnike suočavanja to mi je pomoglo da napredujem s mojim poremećajem. Svrha mog života je koristiti svoje pisanje da smanjim stigma oko mentalnog zdravlja.

Shubhechha Dharovo putovanje sa socijalnim anksioznim poremećajem

Dok sam odrastala, stalno su me označavali sramežljivom, neugodnom i tihom. Bio sam vrlo svjestan i uvijek sam se brinuo što će drugi misliti o meni. Kako je moj strah od presude rastao, počela sam izbjegavati društvene situacije. Išao bih toliko daleko da smanjim glasnoću glazbe dok nosim slušalice jer sam se bojao glazbe procurilo bi mi kroz slušalice, a netko bi čuo koju glazbu slušam i procijenio moju glazbu izbora. Jednog dana, kada se više nisam mogao nositi sa svojim tjeskobnim mislima, slomio sam se i izlio sve svoje emocije u Googleov okvir za pretraživanje i pojavile su se riječi "socijalna anksioznost". Trebalo mi je godinu dana da skupim hrabrost da odem u a

terapeut i reci im o svojim simptomima. Službeno mi je dijagnosticiran socijalni anksiozni poremećaj kao student na koledžu unatoč tome što sam pokazivao simptome socijalne anksioznosti od mladosti.

Shubhechha Dharov cilj na blogu 'Liječenje anksioznosti'

Kao netko tko je odrastao u Indiji, gdje je mentalno zdravlje tabu, znam koliko je izolirano boriti se sam s tjeskobom. Danas se osjećam kao da sam na mjestu gdje mogu otvoriti svoja iskustva i koristiti tehnike suočavanja sa svojom anksioznošću.

Za više o meni i onome što planiram za Liječenje anksioznosti blog, gledaj ovo:

Anksiozni poremećaji mogu utjecati na različite aspekte vašeg života, kao što su školski život, ljubavni život, radni život, svakodnevni život i još mnogo toga. Kroz svoje članke podijelit ću specifične tehnike suočavanja koje su mi pomogle upravljati svojom tjeskobom u svim aspektima mog života. Moj cilj je dati vam nadu i pomoći vam da vjerujete da je moguće uspjeti s tjeskobom.