Moje ime je Shubhechha Dhar; Ja sam pisac i novi autor Liječenje anksioznosti. Nadam se da ću kroz svoje postove na blogu stvoriti siguran prostor za sve koji se bore s tjeskobom da se osjećaju viđenim, shvaćenim i saslušanim. Nakon što mi je dijagnosticiran socijalni anksiozni poremećaj, proveo ...
Nastavi čitati„Izgurajte se izvan svoje zone udobnosti. Tu se događa rast."Internet je prepun brojnih takvih citata o guranju izvan svoje zone udobnosti. Iako je savjet motivirajući, lakše ga je reći nego učiniti. Kao netko s anksioznim poremećajem, nasilno guranje izvan svoje zone udobnosti pogoršava moju tje...
Nastavi čitati„Izgurajte se izvan svoje zone udobnosti. to je gdje se događa rast" -- Moram se ne složiti.Internet je prepun brojnih takvih citata o guranju izvan svoje zone udobnosti. Dok savjet je motivacijski, lakše je reći nego učiniti. Kao netko s anksiozni poremećaj, nasilno guranje izvan svoje zone udob...
Nastavi čitatiJe li vas vaša tjeskoba ikada natjerala da kažete "ne" prilici za koju ste htjeli reći "da"?Niste sami ako ste to ikada učinili. Često me moja tjeskoba sprječava da kažem "da" prilikama koje me zanimaju. Iako osjećam olakšanje kada kažem "ne", uskoro počinjem osjećati žaljenje. Suočavanje sa žalj...
Nastavi čitati"Čestitamo! Premjestili smo vašu prijavu u sljedeći krug i željeli bismo zakazati intervju s vama" -- primanje ove e-pošte ispunjava me tjeskobom umjesto srećom. Ako ste nešto poput mene, primanje pozivnice za razgovor za posao na koji ste se prijavili izaziva tjeskobu, a ne sretan trenutak za ko...
Nastavi čitati"Čestitamo! Premjestili smo vašu prijavu u sljedeći krug i željeli bismo zakazati intervju s vama" -- primanje ove e-pošte ispunjava me tjeskobom umjesto srećom. Ako ste nešto poput mene, primanje pozivnice za razgovor za posao na koji ste se prijavili izaziva tjeskobu, a ne sretan trenutak za ko...
Nastavi čitatiOtkad mi je dijagnosticiran socijalni anksiozni poremećaj, uvijek sam svoju anksioznost doživljavao kao nasilnika i kao svog najvećeg neprijatelja. Mrzila sam što se borim s tjeskobom i nisam htjela ništa drugo nego da je se riješim. Zašto ne bih? Uostalom, moja je tjeskoba ukrala mnoge prilike i...
Nastavi čitati"Vau, izgledaš tako lijepo u toj haljini." -- Ovakve komplimente je teško prihvatiti kada ste zabrinuti. Je li to bio kompliment? Je li to bio sarkazam? Da li oni to zapravo misle? Je li to bio iskren kompliment ili se osjećaju obveznim reći kao prijatelj?Prihvaćanje komplimenata je nešto s čime ...
Nastavi čitati"Vau, izgledaš tako lijepo u toj haljini." -- Ovakve komplimente je teško prihvatiti kada ste zabrinuti. Je li to bio kompliment? Je li to bio sarkazam? Da li oni to zapravo misle? Je li to bio iskren kompliment ili se osjećaju obveznim reći to kao prijatelj?Prihvaćanje komplimenata je nešto s či...
Nastavi čitatiKad mi se telefon zasvijetli s obavijesti s Instagrama, odmah otvorim aplikaciju i počnem listati. Pomicanje po Instagramu je prilično stvaraju ovisnost i čini se da ne mogu stati kad jednom počnem. Ovo ne samo da mi gubi vrijeme, već ima i štetne učinke na mene mentalno zdravlje. Iz problemi sa ...
Nastavi čitati
Kada se borite s anksioznošću, ponekad je neizbježno da ćete se nositi i s depresijom. Stalna zab...
Imam li pravedan odnos prema vlastitom tijelu? Do prije tjedan dana nisam si pomišljao postaviti ...
Vjerujem da je trauma često posljedica liječenja poremećaja prehrane. Naravno, kliničke intervenc...