Zabavne jesenske aktivnosti mogu donijeti blaženstvo

Jesen je oduvijek bila moje omiljeno godišnje doba jer volim sve zabavne, jesenske aktivnosti. Neko vrijeme sam se brinuo da bi jesen mogla biti sezona puna okidača (Teško je odbaciti svakodnevne okidače mentalnog zdravlja). U rujnu 2005. proveo sam tjedan dana na bolničkom liječenju nakon mog bipolarna dijagnoza. Brinula sam se da mi jesen više neće biti tako svečana ili zabavna i da bi umjesto toga mogla biti podsjetnik na kušnje s kojima sam se suočio s dijagnozom. Ali pronašao sam blaženstvo iako zabavne, jesenske aktivnosti.

Zabavne jesenske aktivnosti podsjećaju nas da je nova sezona

Čudna stvar je da umjesto da pad izazove sjećanja na moju hospitalizaciju, čini se da ima suprotan učinak. Posljednjih 10 godina jesen je bila podsjetnik da je svako godišnje doba nova prilika za početak iznova. Stoga umjesto da oplakujem otpalo lišće jer me podsjeća na moju slomljenost, ja se radujem jer me podsjećaju da je svaka godina nova prilika za rast i promjenu.

Zabavne jesenske aktivnosti Održavajte nas u trenutku i ovo pomaže s Blaženstvom

I, naravno, također volim jesen iz svih razloga zašto većina ljudi voli jesen. Volim oštro vrijeme na Srednjem zapadu. Volim sve s okusom bundeve - lattes, bagels, kore za pizzu. Volim laskavu odjeću džemper haljina, tajica i čizama. A tko ne voli dobar flaster od bundeve ili festival jabukovače? Marketinška industrija nas voli podsjećati da su sve ove jesenske atrakcije ovdje samo na ograničeno vrijeme.

Cijenim činjenicu da osjećaj i okus jeseni traju samo ograničeno vrijeme. Osjetljivost na vrijeme pomaže mi da ostanem u sadašnjosti. Pomaže mi da uživam u trenutku prije nego što prođe. Uživanje u svemu što jesen nudi sjajan je način za mene da odaberem blaženstvo i ono praksa prisutnosti.

Zabavne jesenske aktivnosti daju nam nešto za proslavu -- blaženstvo

Kao netko od koga pati depresije i anksioznosti, uvijek obraćam pažnju na stvari kojima se mogu radovati u budućnosti. Za mene su mnoge od tih stvari u jesen. Volim gledati nogomet, ići na festivale zanata i provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji bez stresa zbog blagdana. Jesen je moje najblaženije godišnje doba. Kada se borim s anksioznošću i depresijom, podsjećam se da je jesen pred vratima, jer se čini da je jesen često moje vrijeme blaženstva.

Iako zasigurno mislim da postoji nešto čarobno u ovoj sezoni, znam da u svakom godišnjem dobu ima stvari za slaviti (Vježbajte zahvalnost i poboljšajte svoju dobrobit). Primjećujem te stvari i držim ih te, "predmete za slavlje" u stražnjem džepu da ih koristim kad mi zatrebaju. Zimi i u proljeće veselim se sveučilišnoj košarci. Ljeti se veselim činjenici da je jesen blizu. Uvijek pronađem nešto što mi daje nade, koja je temelj oporavka mentalnog zdravlja. Potičem vas da učinite isto.

Ali za sada uživajte u jeseni. Ovdje je samo ograničeno vrijeme.

Nađi Arleya Facebook, Cvrkut i Google+.