Za prekid ciklusa verbalnog zlostavljanja potrebno je vrijeme i strpljenje
Za prekid kruga verbalnog zlostavljanja potrebno je vrijeme, strpljenje i samosuosjećanje. Nitko nije savršen kada su u pitanju veze, a češće nego što želim priznati, govorio sam riječi koje nisam trebao imati, s namjera da se nekoga povrijedi. To je ponašanje na koje se ne ponosim niti želim nastaviti.
Svaki dan se nadam da se neću vratiti u staro, ali poznato nasilne navike koji dolaze prelako u teškim situacijama.
Razbijanje ciklusa verbalnog zlostavljanja poduzima dosljednu akciju
Svakodnevno se suočavaju stotine pojedinaca verbalno zlostavljanje prečesto. Bez obzira radi li se o dinamici roditelj-dijete, u intimnom odnosu ili na poslu, ova situacija ne bi trebala biti toliko rasprostranjena kao što je. Kao naše znanje o pravilnom komunikacijske metode i vještina odnosa evoluirati, možda mislite da će verbalno zlostavljanje nestati kako starimo, ali to nije uvijek slučaj.
Pa zašto ljudi poskliznu i vrate se starim navikama? Što se mene tiče, znam da će mi se mozak vratiti u autopilot, kada sam pod stresom i imam druge elemente, kao što je preumor. Ali, nažalost, moji tvrdi automatski odgovori dolaze iz moje mladosti.
Moje djetinjstvo bilo je puno uvrede, prijetnje i zastrašivanja kontrolirati situaciju. Međutim, kada osoba zna samo ono čemu je izložena, vjeruje da je to normalno ponašanje i da će nastaviti ciklus.
Kako mogu prekinuti ciklus verbalnog zlostavljanja
Dok se krećem naprijed terapija, polako učim čimbenike koji pomažu u usmjeravanju mojih reakcija na situacije. Godinama sam bio u stanju visoke pripravnosti, neprestano reagirajući na svoje okolnosti umjesto analizirajući najbolji način djelovanja.
Srećom, polako i svjesno ponovno spajanje mog mozga da zastane i razmisli prije nego reagira. Želim reći da sam super i da sve radi sjajno, ali to bi bila laž. Imam dane kada mi mozak uskoči u stare navike jer je to lako i poznato.
Težak je posao prekinuti krug verbalnog zlostavljanja, a ima dana kada se pitam jesam li napravio dva koraka unatrag i samo jedan korak naprijed. Ali čak i tih dana, moram se sjetiti da sam se potrudio napraviti pozitivan pokret.
Promjena nije laka i možda ću uvijek morati biti svjestan svojih riječi s drugima. Ali, na kraju ću znati da poduzimam korake da prekinem krug verbalnog zlostavljanja u svojoj obitelji. Na ovaj način, nadam se da će moja djeca odrastati u domu koji nije pun štetnih riječi koje mogu izravno promijeniti njihove odnose kasnije.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.
