Ne mogu vam svi terapeuti pomoći da se izliječite od verbalnog zlostavljanja
Pronalaženje terapeuta za oporavak od verbalnog zlostavljanja može biti izazovno. Industrija mentalnog zdravlja ima brojne stručnjake koji mogu pomoći pojedincima u mnogim okolnostima. Međutim, nisu svi certificirani psiholog ili ovlašteni terapeut može biti pravi za vas.
Na početku svog iscjeliteljskog puta posjetila sam nekoliko terapeuta. Nažalost, bio sam naivan vjerovati da svaki stručnjak za mentalno zdravlje prošao istu obuku i koristio iste alate i resurse za pomoć drugima. Kao rezultat toga, često sam se osjećao nezadovoljan ishodom. Ovo beznađe učinilo je da se osjećam kao da nikada u životu neću pronaći mir za kojim sam čeznula jer Bio sam nepopravljiv.
Što mi nije uspjelo
Zato što je svačiji put iscjeljenja jedinstven, moj prepreke s terapeutima možda neće biti izazov za druge koji traže pomoć. Međutim, godine neriješene traume naučili su me koji tip terapeuta ne radi za mene.
- Previše pričati o sličnim iskustvima terapeuta
- Pokušavam secirati svoje osjećaje
- Nije mi ponudio rješenje
- Odbacio moj ciljeve za terapiju
Dakle, iako sam se osvrnuo unatrag i mislio da je to gubitak vremena, ovi neuspjeli pokušaji oporavka kod pogrešnog terapeuta doveli su me do onoga što sam trebao. Nažalost, to što nisam dobio odgovarajuću podršku od profesionalnog terapeuta godinama me odvraćao od traženja daljnje pomoći. Napravio sam pauzu dok nisam došao do točke u životu kada sam znao da moram krenuti jasnim putem prema oporavku.
Liječenje od verbalnog zlostavljanja uz pomoć terapeuta
U idealnom slučaju, želio sam naučiti kako se izliječiti od svoje verbalno uvredljive prošlosti i živjeti bez konstante anksioznost, depresija, i pribjegavanje starim navikama. Da bih postigao ovaj cilj, znao sam da trebam pomoć stručnjaka. Ali nisam shvaćao da me svi stručnjaci za mentalno zdravlje ne mogu podržati na mom putu.
Neki elementi za koje sam otkrio da su mi pomogli da odaberem nekoga za svoje iscjeliteljsko putovanje uključuju:
- Imao sam radno vrijeme koje je odgovaralo mom rasporedu
- Pristupačno i u skladu s mojim proračunom
- Prepoznao moje potrebe i želje za terapijom
- Pružio konkretne alate i resurse koji su mi pomogli da postignem svoje ciljeve mentalnog zdravlja
Nakon što sam pronašao odgovarajućeg terapeuta, otvorio sam se više i vjerovao ovom stručnjaku da će me voditi. Liječenje od verbalnog zlostavljanja je težak i to nije zadatak koji mnogi mogu obaviti sami. Međutim, potpora pravog terapeuta može učiniti putovanje podnošljivim i uspješnim.
Dakle, ako se osjećate frustrirano svojim postojećim terapeutom, to može biti znak da negdje drugdje potražite pomoć i smjernice koje trebate kako biste se izliječili od verbalnog zlostavljanja.
Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore o mentalnom zdravlju za djecu pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na svom blogu.
