Iza volana: Krstarenje sigurnom tinejdžerskom vožnjom

Stručnjaci vjeruju da su tinejdžeri i odrasli s ADHD-om vjerojatniji od ostalih da budu nepažljivi vozači. U stvari, studije su otkrile da su tinejdžeri i odrasli s poremećajem manjka pažnje gotovo dvostruko vjerojatniji od opće populacije kojima su im licence oduzete.

"Problem je u tome što su vještine na koje ADHD utječu upravo one koje vam najviše trebaju za vožnju", kaže psihologinja Nadine Lambert, dr. Sc. sa Sveučilišta u Kaliforniji u Berkeleyu. „Osobe s ADHD-om imaju ozbiljnih poteškoća da planiraju unaprijed, nakon što prođu kroz i ostaje na zadatku - stvari koje trebate učiniti kako biste sigurno vozili. "

Tinejdžeri i odrasli s ADHD-om znatno su vjerovatnije osuđeni za prebrzu vožnju, ne slušajući znakove i signale, slijedeći prestrogo, nepropisno prolazak i ne slijedeći oznake na cesti. Uz to, barem je vjerojatnije da će oni koji sudjeluju u nesmotrenoj vožnji, vožnji u pijanom stanju i lošem položaju za vožnju od onih bez ADHD-a.

To ne znači da morate izbjegavati voziti sve zajedno kao odrasla osoba ili se prijavljivati ​​da bude dijete vozač do kraja života. Ovdje možete naučiti

sigurnosni savjeti, prijedlozi kako dijete s ADHD-om naučiti voziti, postavljanje pravila vožnje i više o tome da bude sigurno iza volana.

Podučavanje tinejdžera s ADHD-om za vožnju

Stručnjaci vjeruju da, kako bi se povećala sigurnost u vožnji za dijete s ADHD-om, potrebna je značajna intervencija u fazi obuke vozača. Iako su izmjene očito potrebne, vozački programi obrazovanja tradicionalno ne prave razliku djeca sa i bez ADHD-a, tako da teret treninga za ovu djecu često pada na roditelja djeteta sa ADHD.

[Besplatno preuzimanje: procijenite emocionalnu kontrolu tinejdžera]

Neki stručnjaci tvrde da se vožnja najbolje može naučiti tinejdžerima s ADHD-om dok su mladi - već s 14 godina. Razlog tomu je taj što roditelji prije navršene 18 godine imaju mogućnost prilike da budu i djetetov saveznik, dok su još uvijek glavni, pa će moći lako utjecati, dati dobre upute i uspostaviti sigurne vozačke navike. Evo kako to možete učiniti:

• Uspostavite sustav poticaja za prakticiranje vremena vožnje. Slično drugim sustavima za poticanje ponašanja koji se koriste kod djece s ADHD-om, i ovaj omogućuje tinejdžerima da zarade vrijeme vožnje s roditeljima za svaki porast odgovarajuće ponašanje kod kuće. Ovaj program može započeti prije izdavanja dozvole učenika - već s navršenih 14 godina - ali samo ako u vašem kraju postoje privatni stražnji putevi.
• Dopustite svom djetetu da vježba s vama što je češće moguće, i to po 20 minuta ili više po izlasku. Što više prakse imaju s vama, to će im u budućnosti biti bolje u vožnji.
• Iskoristite vrijeme vožnje u praksi kao priliku da razgovarate o posebnim izazovima s kojima se vozači susreću s ADHD-om. "Pitajte dijete: Jeste li vas ometali? Po čemu? Zamolite ih da obrade iskustvo. "Lambert savjetuje. "Pomaže im u posjedovanju nekih izazova s ​​kojima se suočavaju i podiže njihovu svijest."
• Postavite jasna ograničenja, posebno kada je izdata dozvola za polaznika. "Recite svom djetetu da nećete potpisati za učenikovu dozvolu osim ako se ne složi pridržavati se određenih smjernica", upozorava Lambert. Te smjernice mogu uključivati ​​vožnju samo kad je u automobilu roditelj ili učitelj vožnje ili prijeći određeni broj milja s roditeljem prije nego što je dobio dozvolu za podnošenje zahtjeva za vozačku vožnju licenca.

Postavljanje pravila vožnje

Vaša nadležnost može provoditi pravila o "diplomiranim vozačkim dozvolama" u kojima se djeci stječu pune privilegije vožnje. Ako ne, ograničenja možete primijeniti sami. Pravila se mogu sastaviti u a ugovor o vožnji koji roditelj i dijete mogu potpisati i mogu uključivati:

• Ograničite vožnju na potrebne ekspedicije, poput školskih i ekipnih događaja, ili nakon škole ili ljetni poslovi.
• Nema noćne vožnje prvih šest mjeseci bez roditelja na ruci.
• Planirajte svako putovanje unaprijed i o tome prethodno razgovarajte s roditeljem.
• Nijedan putnik osim roditelja nije dozvoljen barem prva tri do šest mjeseci. Nakon toga, samo je jedan putnik dozvoljen za prvu godinu ili dvije. Roditelji trebaju odobriti sve putnike.
• Nulta tolerancija na uporabu alkohola i tvari. Odmah obustavite sve vozačke privilegije dok dijete uspješno ne završi program liječenja. Držite ključeve automobila u vašem vlasništvu do svih pitanja ovisnosti o drogama su riješeni.
• Vodite dnevnik i prijavite se nakon svakog putovanja. Tinejdžeri bi trebali primijetiti kamo su otišli, koliko je trajalo i s kakvim se poteškoćama i distrakcijama susretali. Roditelji i tinejdžeri tada mogu razgovarati o zapisniku i pronaći načine za poboljšanje koncentracije i izbjegavanje problema.

[Ugovor o vožnji: Sigurnosna pravila za tinejdžerske vozače sa ADHD-om]

Roditelji bi se također mogli uključiti u program praćenja koji osigurava "Da li moj tinejdžer vozi sigurno?" naljepnice branika s brojem 800 koje mogu nazvati drugi vozači koji mogu promatrati vožnju tinejdžera unsafely. Ako naljepnica za automobil na automobilu podsjeti vašeg tinejdžera da čak i ako vi ne možete biti tamo, možda netko drugi vodi kartice o svojoj vožnji.

S obzirom na znatne rizike u vožnji uglavnom povezane s mladima i neiskustvom, stroge sigurnosne smjernice imaju dobru pamet za djecu bez obzira imaju li ADHD ili ne. Roditelji djece s ADHD-om mogu početi oslobađati uzde nakon šest do dvanaest mjeseci vožnje - kada i ako tinejdžer pokaže da može voziti kompetentno i sigurno.

Na kraju, pažljivo razmislite je li vaše dijete dovoljno zrelo za vožnju. Visoka impulsivnost i loše ponašanje, poput nervoze i stalnog kršenja pravila, mogu ukazivati ​​na to da vaše dijete nije spremno za ovu odgovornost.

Ako se roditelji uspostave kao partner i saveznik u vozačkim aktivnostima svojih tinejdžera, oni prešli su dug put kako bi pomogli svojoj djeci da postanu odgovorni i kvalificirani vozači život.

Savjeti za sigurnost ADHD-a

Lambert i drugi stručnjaci kažu da bi osobe s ADHD-om trebale posebno paziti na vožnju, posebno u blizini ograničavajući distrakcije. Neke od zaštitnih mjera koje su preporučili:

• Priznajte da imate poremećaj koji može utjecati na vaše vozačke sposobnosti. Kao i svi vozači, osobe s ADHD-om moraju se pobrinuti da budu usredotočene na zadatak. Za razliku od drugih vozača, za to će im trebati dodatna pomoć.
• Nema uporabe mobilnog telefona za vrijeme vožnje. Vozači s ADHD-om koji imaju mobitele trebali bi telefon isključiti kako bi zaustavili dolazne pozive, ograničiti upotrebu telefona u hitnim situacijama, a u najmanju ruku trebali bi se povlačiti kad telefoniraju. Nikad ne vodite bilješke tijekom vožnje.
• Ograničite izvore glazbe i izbore. Neki vozači s ADHD-om pronalaze glazbu pomaže im u koncentraciji. Drugima to smeta. Bez obzira na slučaj, odaberite glazbeni izvor koji ograničava privlačenje pažnje. Koristite samo unaprijed postavljene radiopostaje, a ako koristite kasetofon ili CD uređaj, nosite samo jedan CD ili vrpcu po putovanju kako biste otklonili napast da pretražite hrpu njih dok vozite.
• Vozite bez putnika ili birajte putnike pažljivo. Putnici mogu biti vrlo ometajući, posebno kada tinejdžeri s ADHD-om voze s prijateljima ili roditelji s ADHD-om voze s malom djecom. Neka se vaši putnici voze na stražnjem sjedalu, ako je moguće, kako biste umanjili ometajuće interakcije.
• Planirajte putovanja unaprijed i ostavite sebi puno vremena. Prethodno organiziranje putovanja omogućuje vam da se usredotočite na zadatak vožnje, a ne na upute. Pored toga, ako se ne izgubite, manje je vjerovatno da ćete se naletjeti na brzu vožnju ili upaljeno crveno svjetlo. Ako morate konzultirati kartu, povucite je uz cestu i pročitajte je. Izbjegavajte impulsivno odlučivanje negdje voziti bez organiziranja kuda se krećete i kako ćete tamo stići.

[Besplatni webinar: Tinejdžerske godine s ADHD-om: Praktični, proaktivni vodič za roditelje]

Ažurirano 17. srpnja 2018