Kako biti dobar tata: Savjeti za očeve djece s ADHD-om

Tijekom nedavnog webinara ADDitude za očeve sa (i bez) ADHD-a, primili smo stotine pitanja od očeva (i nekih majke) o razumijevanju ADHD ponašanja, upravljanju nereguliranim emocijama, uspostavljanju rutine, poboljšanju odnosa i više. Evo nekih od tih pitanja na koja su odgovorili urednici ADDitude — s poveznicama na relevantne resurse.

1. Moja žena i dijete imaju ADHD. Kao otac bez ADHD-a, kako vježbati strpljenje i smanjiti stres?

Utjecaj ADHD-a na brak i obiteljske odnose je stvaran. Radeći na istinskom razumijevanju stanja, bit ćete bolje opremljeni da uzdržavate svoju obitelj – i sebe.

Sljedeći koraci:

• razumjeti: Tajne ADHD mozga
• Čitati: Dragi očevi, ne dopustite da uvjet koji vaše dijete nije odabralo definira vašu vezu
• Cijeniti: “Što volim kod svoje žene s ADHD-om”

---

2. Kako mogu razlikovati loše ponašanje mog djeteta od njegovih simptoma ADHD-a?

Svako ponašanje je komunikacija. Shvatite koji izazov ili nedostatak vještina uzrokuje vaše dijete da se ponaša i kako simptomi ADHD-a mogu pridonijeti njihovoj borbi. Također je vrijedno napomenuti da do 25% dječaka i 10% djevojčica s ADHD-om također ima

opozicioni prkosan poremećaj, koji donosi vlastiti skup strategija i razmatranja.

Sljedeći koraci:

• Čitati: Nikada nemojte kažnjavati dijete zbog ponašanja izvan njihove kontrole
• razumjeti: Što se zapravo krije iza "lošeg" ponašanja vašeg djeteta?
• Naučiti: Kako disciplinirati dijete s poremećajem oporbenog prkosa (ODD)

---

3. Kako mogu obeshrabriti svoje dijete od lošeg ponašanja bez narušavanja samopouzdanja ili provođenja preteških posljedica?

Ključno je uskladiti pohvale i nagrade s poštenim, dosljednim posljedicama. No, važno je izbjeći kažnjavanje djeteta za ponašanje koje je izvan njihove kontrole. Usredotočite se na izgradnju vještina iznad kazne.

Sljedeći koraci:

• Čitati: Znanost o nagradi i kazni za djecu s ADHD-om
• Istražiti: 10 nagrada da motivirate svoje dijete
• Smatrati: Tajna boljeg ponašanja? Bez kazne

---

4. Moja nevolja pokreće moje dijete. Kako mogu kontrolirati svoje emocije - i njihov izravan utjecaj na moje dijete?

Vašem djetetu treba ljubav, ohrabrenje, kvalitetno vrijeme i uspostavljen osjećaj povjerenja. Ako se osjećate ljutito ili frustrirano, poslužite kao uzor za mirno rješavanje sukoba. Pričekajte da razgovarate o stvarima dok se ne osjećate smireno i kontrolirate svoje emocije.

Sljedeći koraci:

• Naučiti: Kako njihova djeca apsorbiraju mentalno zdravlje roditelja
• Za tate: Kako imati miran odnos pun ljubavi sa svojim djetetom
• Za tate: Muškarci s ADHD-om se pitaju: "Zašto sam tako ljut?"

---

5. Kako mogu pomoći svom djetetu da uspostavi i održava rutinu kada se i sama borim s tim?

Pozitivna promjena počinje s vama. Preuzmite ovaj besplatni vodič za odrasle da dobijete kontrolu nad svojim životom i rasporedom. Shvatiti kako učinkovito slagati nove navike. Zatim, isprobajte ove pouzdane rasporede za upravljanje jutarnjim, posliješkolskim i rutinskim rutinama vašeg djeteta.

---

6. Koji su uobičajeni znakovi ADHD-a kod odraslih, posebno među muškarcima?

Hiperaktivni i impulzivni simptomi ADHD-a u muškaraca i dječaka mogu biti prepoznatljiviji, ali nepažljiv ADHD postoji kod oba spola.

Sljedeći koraci:

• Uzeti: Test simptoma nepažnjivog ADHD-a za odrasle
• Uzeti: Test hiperaktivnog i impulzivnog ADHD simptoma za odrasle
• Naučiti: Kako se dijagnosticira ADHD kod odraslih

---

7. Kako mogu upravljati ADHD-om svog djeteta od djetinjstva, do adolescencije, do tinejdžerskih godina i dalje?

Pogledajte besplatni vodič ADDitude, Dob i faze ADHD-a: ključna rješenja od djetinjstva do odrasle dobi.

Sadržaj za ovaj članak temelji se na pitanjima koja su sudionici uživo poslali tijekom webinara stručnjaka za ADDitude ADHD pod nazivom, “Za tate sa (i bez) ADHD-a: Kako razumjeti i podržati svoju djecu” [Videoreplay & Podcast #405] s Brendanom Mahanom, m. Ed., M.S., koji je emitiran uživo 15. lipnja 2022.

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest