"Ljetni vodič za preživljavanje roditelja ekstremne djece"

Puno pišem o odgajanju djeteta sa ekstremni poremećaji ponašanja. Za ostale roditelje s posebnim potrebama kao što sam ja, ideja da dva vruća mjeseca provedemo zarobljeni kod kuće s našom djecom i njihovim ponašanjem potiče paniku u cijelom domaćinstvu.

Vrućina, nedostatak rasporeda, hrana, stanka od škole - to su stvari noćnih mora, moji prijatelji. Naši vrhunski nevjerojatni klinci - znate, oni s poremećajem nedostatka pozornosti (ADHD ili ADD), ASD, GAD, ODD, SPD i druge dijagnoze koje utječu na raspoloženje, ponašanje i osjetilne potrebe - napreduju prema rasporedu, predvidljivosti i praćenoj prehrani i vremenu ekrana.

Do trećeg dana, mnogi od nas podlegli su normalnosti dajući sebi 15 minuta mira i tišine, ljubaznošću dječjeg YouTubea i iPada. Mislim, zbog ljubavi prema melemama, ne postoji količina kave i vino u kutiji koje bi me mogle provesti kroz ovo doba godine bez nekoliko većih raspada od mog dijete s ADHD-om (i ja).

Roditelji s posebnim potrebama znaju da ne postoji čarobno rješenje za hlađenje našeg djeteta, ali evo pet strategija koje su testirani i odobreni u našem vlastitom domu da sačuvamo ono malo što vam preostaje od užurbane ljetosti (vidi: potpuno ludo područje nakaze) ljeta sezona.

Postavite raspored, čak i ako je nejasan

Znamo da našoj djeci treba predvidljivost koja dolazi s rasporedom. Dakle, čak i ako im samo kažete ujutro tri stvari koje će raditi (neka djeca trebaju vremena, drugima trebaju reference poput, "poslije ručka ćemo ...", to će biti korisno ih pripremiti za povratak strožim rasporedima koje pruža javni školski sustav i, nadamo se, otkloniti dio njihove anksioznosti koja dolazi s povratkom u Kolovoz. Za našeg sina raspored je ključ. Dakle, nekada sam bio super pripremljen i imao sam Kalendar Melisse i Douga koji su imali posebne džepove za naše aktivnosti i satove s vremenom.

[Besplatni uzorci za pouzdane obiteljske rutine]

Tada sam imao još jedno dijete. Pa da, tu je to Sada radimo jednostavnu ploču za suho brisanje Dollar Store-a s dnevnim aktivnostima. Ponekad može odabrati; drugi put odbor olakšava način da izgubi privilegiju ako postoji potreba.

Smanjivanje vremena zaslona (kao, jučer)

Nekoliko divnih mama iz mog „plemena“ (vidi: žene odgovorne za moj razum, koje imaju i djecu poput moje, tako da uzmi me) imaju djecu koja uspijevaju vrijeme zaslona pa su s ovom privilegijom nagrađeni mnogo češće od našeg sina. Za našeg dječaka vrijeme zaslona gotovo uvijek je jedno slom. To se može pojaviti u obliku gubitka igre i završetka probijanja ili bacanja iPada ili gubitka kada istekne vrijeme ekrana. Bez obzira na to, malo je puta kad se to dobro završi za nas.

Međutim, ako vjerujete da je vrijeme ekrana normalan dio dana vašeg djeteta, ljetna pauza može značiti više vremena za računarom / videoigrom / tabletom. Možda se pokaže da je najbolje da počnete smanjivati ​​vanredno vrijeme na mreži oko tjedan dana prije nego što se vratite u školu. Ovo će ih prilagoditi polako i (prekriženih prstiju) bez puno agresivnog prelaska natrag u stvarni svijet kada to prvo školsko zvono zazvoni.

Usredotočite se na obroke i grickalice

Razmislite o redovitom rasporedu obroka i obroka koji imaju predstavnika iz svakog odjeljka piramide hrane, a ne skupine hrane koje je preporučio Will Farrell u Patuljak. Kriva sam kao i sljedeća mama koja je brojila nekoliko pića na bazenu kao doručak i pregršt ručka M&M-a, jer je i on pojeo štapić sira, i, dobro, to je ljetni odmor. Pa tamo!

[Besplatni vodič za ukusnu (i ADHD-friendly!) Prehranu]

Međutim, koliko god me znanost zbunjivala, ja sam velika štreberka i istraživanje ne leži. Mnogi sastojci koje se nalaze u ovim vrstama namirnica su ili puni okidači ili dodatni nadražujući sastojci već destruktivno ponašanje naše djece, poput agresije, izbijanja, hiperaktivnosti i nepažnja. Što ih brže možemo ukloniti s Oreo-a s ljetnim aromama i vratimo se na nešto što bi se barem u jednom trenutku moglo naći kako raste iz zemlje, to je bolje za našu djecu.

Oslonite se na svoje osjetilne strategije

Bez obzira na to je li vaše dijete osjetljivo na određenu odjeću, treba vam uteženi pokrivač ili se oslanja na senzornu čarapu za tijelo, iskoristite ga! Naš sin ima Poremećaj osjetilne obrade, tako da su oni postali dio našeg svakodnevnog dok istražujemo i saznajemo više o njegovim potrebama.

Odmor je noćna mora senzorno preopterećenih razmjera. Uzmimo u obzir prosječan dan: kolačići punjeni šećerom, pjevanje u autu, plesanje svjetla na pločama, osjećaj pijeska u njima dolaze prsti, zagrljaji prisilnih zagrljaja udaljenih rođaka i slike s neznancima odjeveni u njih kostimi. Zastrašujuće je, posebno za našu djecu koja su lako preplavljena samo jednom stvari s ovog popisa.

Kad sve drugo ne uspije, sjetite se tri točke: Nepomičnost, privatnost, mir

Ponekad nije važno koliko stvari pokušavamo, koliko strategija uložimo ili koliko molimo ili plačemo, samo je loš dan. Dakle, kod kuće se oslanjamo na korak i disanje da bismo se smirili (što uključuje i ovu mamu). Ako to ne uspije, odemo negdje sami. Ovo može biti samo druga soba u kući, vani, u šetnji ili (u slučaju mene ili mog supruga) vožnje. Ponekad nam treba samo neka distanca da bismo imali svoje emocije i krenuli naprijed. Posljednje što trebamo učiniti je namjerno izaberite mir.

Tijekom više dana, naša kuća je ratna zona. Odmor i ljetni odmor nisu izuzeci; zapravo su obično i gori. Dakle, ponekad se bavimo onim što jest i odlučimo krenuti naprijed kao obitelj, bez obzira na ime koje zovemo, stvarima koje su bačene ili javnim slomom zbog kojeg me boli želudac. Na kraju dana, još uvijek ćemo biti obitelj. Nitko u Targetu ne dolazi kod mene kući nakon kupovine (iako sam prilično sigurna, Karen, na stolu za korisnike, moja je tajna BFF). Dakle, uzmimo napojnicu od one snježne vještice, Elsa, i pusti je.

Roditeljstvo je neuredna svirka. Roditeljstvo naših mališana je preljuba na sljedećoj razini u CIA-ovom operativnom stilu. Znajte da vaša marka luda može izgledati drugačije od naše, ali zajedno smo u ovome!

[Samotestiranje: Poremećaj osjetilne obrade u djece]

Ažurirano 19. lipnja 2019. godine