Moj sin i muž se svađaju: Prestanite sa svađama roditelja i djeteta zbog ADHD-a
P: “I moj suprug i moj sin imaju ADHD - i često ulaze u eksplozivne svađe. Svaki od njih želi imati posljednju riječ. Koje su neke od tehnika koje mogu upotrijebiti da pomognem održati mir kada oboje prelaze s 0 na 100?"
Intenzivne emocije i poteškoće u njihovoj regulaciji temeljne su značajke poremećaja pažnje s hiperaktivnošću (ADHD), koji je također visoko nasljedan. To znači da njegovatelji s ADHD-om koji podižu emocionalno potaknuta djeca razumljivo je da će im biti teško kontrolirati vlastite reakcije na emocije svoje djece.
Ali to ne opravdava roditelje što služe kao loši uzori svojoj djeci. Možda će biti teško urazumiti svog muža u žarkom trenutku, stoga u trenutku smirenosti razgovarajte s njim o njegovim reakcijama. Recite mu da očekujete više suzdržanosti i kontrole s njegove strane - a ne da on bude zrcalo vašeg sina eksplozivne reakcije. Podsjetite svog supružnika da je na kocki za cijelu obitelj mnogo više od pobjede u svađi i da svatko u obitelji zaslužuje živjeti u atmosferi poštovanja. Pitajte svog supružnika: "Kako vam funkcioniraju ove svađe koje se ponavljaju?" da biste naglasili da u tim svađama zapravo nitko ne pobjeđuje - cijela obitelj plaća cijenu. Potaknite svog muža da razmisli o tome koliko će biti ponosan ako prakticira što više samokontrole i kako će se to pretočiti u bolji odnos s njegovim sinom.
[Preuzmite ovo besplatno: Kako se nositi s djetetovom ljutnjom]
Slično tome, pronađite trenutak mira u kojem možete razgovarati sa svojim djetetom o njegovim reakcijama. Ovaj put pitajte svog sina što postiže, ako išta, od svađe sa svojim tatom. Vaš će sin vjerojatno priznati ili shvatiti da ništa ne dobiva - i to će biti vaša ulazna točka za razgovor o različitim metodama koje može koristiti kako bi postigao ono što najviše želi: da ga se čuje.
Sljedeći put kad izbije svađa, ponašajte se kao sudac s boksačima u ringu i odvojite svog muža i sina u neutralne kutove. (Različite sobe, ako je moguće.) Pokušajte ih odvratiti od njihovih ADHD emocije kako bi deeskalirali svoje intenzivne osjećaje ili barem spriječili da izađu iz tračnica. Podsjetite ih na svoje prethodne razgovore i da je razgovor jedno s drugim na civiliziran, pristojan način najsigurniji način da oboje dobiju ono što žele.
Obiteljske svađe i ADHD: sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje: Vodič za roditelje za skrbnike s ADHD-om
- Čitati: Moj suprug i sin s ADHD-om su si za vrat!
- Čitati: Kako održati mir u svojoj ADHD obitelji
Sadržaj za ovaj članak djelomično je izveden iz epizode ADDitude Mental Health Out Loud pod naslovom, “Kako deeskalirati eksplozivne stresne reakcije” [Video Replay and Podcast #409] s Williamom Dodsonom, M.D., koji je emitiran uživo 29. lipnja 2022.
PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su stručnom vodstvu i podršci ADDitudea za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
