Gdje se spajaju misli o samoubojstvu i nametljive misli
Upozorenje: ovaj post uključuje iskrenu raspravu o samoubojstvu i nametljivim mislima.
Razmišljao sam o samoubojstvu u prošlosti, prije nekoliko godina. Nedavno sam imao uznemirujuće nametljive misli. Budući da sam iskusio — i preživio — oboje, znam kako se nametljive misli lako mogu pretvoriti u misli o samoubojstvu.
Moje iskustvo s mislima o samoubojstvu i nametljivim mislima
Godine 2012., tijekom razdoblja duboke depresije, otišao sam toliko daleko da sam napunio dlan hrpom tableta, s namjerom da okončam život za koji sam vjerovao da je beznadan. Ovome nisu prethodile nikakve nametljive misli. Depresija je imala iscijedio mi volju za životom. Terapija me naučila da se koncentriram samo na jednu stvar kojoj sam se veselila; nadolazeće vjenčanje moje kćeri. U krajnjem očaju, tada sam pozvala brata za podršku. Ispružio sam ruku. Oba ova čina spasila su mi život.
Također sam imao nametljive misli. Nedavno, zapravo. Moje nametljive misli došle su kao dio mučnog paketa terora povezanog s tjednima akutne panike i tjeskobe. Probudio sam se usred noći već u stanju panike, um mi je bio preplavljen
nametljive misli o okončanju svega:– Ne mogu više.
"Moram završiti s ovim."
"Sad ću ustati i prekinuti ovo."
"Koliko bi tableta trebalo da se ovo završi?"
— Slab si.
"Ne možete pobjeći?"
Znajući koliko sam bio blizu tome da si oduzmem život 2012., odmah sam otišao kod liječnika koji mi je prepisao niske doze antipsihotika, što mi je puno pomoglo. Korištenje onoga što sam naučio na terapiji o tome kako namjerno preusmjeriti svoje misli, a zatim praćenje liječnika za pomoć, spasilo mi je život.
Ako mislite da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.
Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naš informacije o samoubojstvu, resurse i podršku odjeljak. Za dodatnu pomoć za mentalno zdravlje, pogledajte naš telefonske brojeve telefonske linije za mentalno zdravlje i informacije o uputnicama odjeljak.