Prilagodbe ADHD-a na poslu: otkrivanje invaliditeta na radnom mjestu

U savršenom svijetu ADHD bi bio prihvaćen raširenih ruku. Naši bi menadžeri i kolege slavili naše kreativne snage, a razumjeli bi i prilagodili se našim slabostima. Ali to nije savršen svijet, a zablude oko ADHD-a odvraćaju mnoge ljude od toga dijele svoje dijagnoze.

Ovo je osobito istinito u uredu. Bez obzira na pravne zaštite na radnom mjestu poput američkog Zakona o osobama s invaliditetom, mnogi čitatelji ADDitudea izvješćuju o strepnji i suzdržanosti oko otkrivanja svojih dijagnoza na poslu. Drugi navode da su učinili korak u vjeri - da dobiju prilagodbe, riješe simptome ili razbiju mitove (da, ADHD je stvaran).

Otkrivanje vašeg ADHD-a u potpunosti ovisi o vama. Nastavite čitati kako biste otkrili razloge zašto su čitatelji ADDitudea otkrili (ili nisu) svoju dijagnozu na poslu - plus kome su rekli i žale li što su to učinili.

“Radim u osnovnoj školi, a moj šef i kolege znaju da imam ADHD. Moja ravnateljica ima ADHD, kao i njezina djeca, pa više razumije moje prednosti i slabosti. Većina učitelja ima malo ili nimalo znanja o ADHD-u. Postao sam zagovornik na kampusu za neke od naših 'najtežih' studenata koji se bore s neliječenim ADHD-om.

Ponekad zaboravim da postoje stigme protiv ADHD-a, ali nastojao sam biti otvoren u vezi svoje dijagnoze pa se sjećaju da su i djeca ljudi, kojima treba podrška i sposobni su za nevjerojatne stvari.” — ADDitude Reader

“Rekao sam svom šefu da mislim da imam ADHD dok sam prolazio kroz a dijagnoza. Nasmijao se i rekao: ‘Svi imamo ADHD.’ Otišao sam u HR u vezi toga, ali HR nije ništa poduzeo. Na kraju sam prestao jer su bili nevjerojatno nepodržavajući na mnogo načina.” — ADDitude Reader

[Imenik: Pronađite stručnjaka za ADHD u svojoj blizini]

“Rekao sam [svojim kolegama] jednostavno zato što sam se osjećao ugodno. Oni ne osuđuju; većina njih ima i ADHD! Iskrslo je samo u neobaveznom razgovoru i nikada nisam požalio što sam im to rekao. Pomažu mi kada imam poteškoća, povezuju se s mojim iskustvima i općenito čine radno okruženje ugodnijim mjestom.” — Connor, Michigan

“...Rekao sam nekim kolegama na poslu da imam ADHD. Vjerujem da sam to spomenuo i svom okružnom upravitelju, ali čini se da to ne čini razliku. Još uvijek me kritiziraju zbog neurednog stola, zbog moje slabosti Upravljanje vremenom, zbog hiperfokusiranja i nedostatka vremena za ručak (ili večeru), zbog previše razgovora s kupcima, zbog poteškoća s određivanjem prioriteta itd. Ljudi jednostavno [ADHD] ne vide kao stvaran. Ili, ipak sam ja kriv što te nedostatke ne ispravljam, pogotovo u poslu s 54 godine. Iako sam materijal za menadžera, smatra se da nisam spreman, ali imam isto toliko, ako ne i više vještina za tu poziciju od mnogih drugih menadžera. I umorim se od ispričavanja zbog emotivnosti.” — Karen, Ontario

“Učinio sam to dva puta, i oba puta Osjećao sam se kao da su informacije koje sam otkrio iskorištene protiv mene. Smještaj nije stigao čak ni kad sam tražio.” — Steve, Minnesota

“Nisam spomenuo [svoj ADHD], iako sam uvijek u iskušenju. Osjećam da većina ljudi vidi ADHD kao izmišljen i pretpostavit će da se opravdavam. Radim u financijama (private equity) gdje mislim da su stavovi manje razumljivi. Zaključak je da bih volio da mogu zbog onoga što mi se čini konstantnim anksioznost od nedovršavanja stvari, straha od preuzimanja velikih projekata koji zahtijevaju stvarno planiranje, itd. Još uvijek nemam pojma koliko dugo treba da se stvari urade!” — ADDitude čitač

[Preuzmite: Kako upravljati svojim vremenom na poslu]

“Kada sam počeo s trenutnim klijentom, pitao me imam li ADHD. Nasmijao sam se i rekao da sam samo malo nerazgovjetan. Tijekom sljedećih nekoliko mjeseci često bi isticao stvari koje sam radio, a koje su ga podsjećale na njegovog nećaka koji ima ADHD. Onda sam se nekoliko godina kasnije testirao i otkrio da je bio u pravu! Sa svima sam bio vrlo otvoren o svojoj dijagnozi i nisam požalio. Pomoglo je i nekoliko prijatelja da se testiraju; otkrili su da i oni imaju ADHD!” — Julie, Washington

“Ukratko, radije neću reći. Moj poslodavac bi vidio [ADHD] kao bolest i optuži me za svaki neuspjeh zbog toga. Prosječni ljudi ovdje vide negativne strane ADHD-a, krive ga kao bolest i ne pokazuju dovoljno intelektualizma da prihvate da ADHD stvara i pozitivne aspekte. Ja sam inženjer i menadžer u području istraživanja i razvoja, što zahtijeva kreativnost, ali poslodavci misle da ljudi trebaju biti standardni i voljeti djelovati u isti kalup.” — Kutlu, Turska

“Rekao sam svom menadžeru na poslu o mom ADHD-u. Osobito je korisno kada stvari postanu preopterećujuće ili mi treba slobodno vrijeme za terapiju. Ipak, nisam podijelio informacije s kolegama jer nisam želio da pretjerano razmišljaju o svom ponašanju u mojoj blizini. Također smatram da bez obzira na to je li netko atipičan, prema svima trebamo postupati ljubazno. Ne vidim oči u oči s dvoje ljudi na poslu i ne želim da se nedostatak odgovornosti za njihovo ponašanje pripisuje mom ADHD-u.” — Martha, Irska

“…Podijelio sam [svoju dijagnozu] sa svojim menadžerom u kojeg vjerujem da je dobar vođa i mentor. Imala je puno razumijevanja i podrške, no ono što je uslijedilo s ljudskim resursima nije bilo pozitivno iskustvo. Nisam ni znao da je netko u srednjem menadžmentu uzeo u obzir aspekte mog učinka... Iako se nitko nikada nije službeno pozabavio tim zabrinutosti izravno sa mnom, HR je počeo inzistirati da 'dobrovoljno' natjeram svoje liječnike da izvijeste o mojoj dijagnozi i utjecaju koji bi to imalo na moje posao. Odupro sam se tom ogromnom pritisku... Nisam znao da biste mogli biti diskriminirani zbog invaliditeta (na sveučilište), ali od tada sam saznao da se više drugog neurodivergentnog osoblja suočilo s istom diskriminacijom.” — ADDitude čitač

“Kao socijalna radnica, upravo sam započela novi posao u agenciji koja se čini vrlo otvorenom i susretljivom. Imam ADHD u prilično značajnoj mjeri i to utječe na moj radni učinak, posebno na način na koji učim i obrađujem stvari. Rano sam, razgovarajući sa svojim nadređenim, izašao i rekao joj: 'Imam ADHD a ponekad mi to čini obradu informacija izazovnom. Moram nešto zapisivati ​​ili zaboravim, i... iskustveno učim; Moram to učiniti da bih to znao.' Njoj je to odgovaralo i rekla je: 'Nema problema, hvala što ste ovo priopćili.Ako trebate bilo kakvu pomoć ili pomoć, javite mi.” Bilo je tako jednostavno. Mislim da način na koji komunicirate izazov ide daleko.” — Mick, Pennsylvania

“Ja osobno ne bih rekao ništa osim ako mi ne treba ADA smještaj da me spasi od otkaza zbog razloga. Ja sam u HR-u i ako možete ispuniti zadatak, nema potrebe ništa govoriti. To je moje mišljenje. Umjesto toga birajte poslove koji vam daju slobodu i kratke rokove. Prilagodite se tako što ćete se pripremiti za uspjeh.” — ADDitude čitač

Prilagodba ADHD-a na poslu: sljedeći koraci

• Preuzimanje datoteka: Što se trebate zapitati kako biste pronašli savršen posao
• Čitati: Slučaj za skrivanje dijagnoze ADHD-a na poslu
  
• Čitati: Pomoć tražena? Kako doći do smještaja koji vam je potreban

---

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest