Brucoš s ADHD-om i LD-om: Pregled usluga za osobe s invaliditetom

P: „Ništa u vezi škole nije bilo lako za mog sina, koji ima ADHD, disleksiju i disgrafiju. Ali zahvaljujući svojoj odlučnosti, on je krenuo na koledž. Više sam ponosna na njega, ali i zabrinuta. Znam da prilagodba na studijsko okruženje na koledžu može biti izazov. Što može učiniti kako bi se pripremio i uspio kada školska godina počne?

---

A: Čestitke vašem sinu! Važno je prepoznati njegov uspjeh. Prije nego što ode, izrazite svoje povjerenje u njega i njegovu sposobnost učenja. Istaknite da je koledž drugačije okruženje za učenje, a mnogi studenti trebaju prilagodbe da bi uspjeli. Ovo nije da ga uplašimo, već da normaliziramo ideju da a brucoš faksa možda će dijelovi njegove prve godine biti izazovni. IEP i planovi 504 nisu dostupni učenicima nakon završetka srednje škole, ali je dostupno mnogo resursa za pomoć učenicima s razlikama u učenju.

Evo osam strategija koje će mu pomoći da se pripremi za uspješnu godinu.

1. Registrirajte se u Uredu za usluge osobama s invaliditetom fakulteta

Provjerite je li se registrirao za

prilagodbe za njegov ADHD i razlike u učenju. Ne mora čekati dok ne stigne u kampus. Predlažem studentima da dovrše postupak registracije usluga za osobe s invaliditetom što je više moguće prije nego stignu na kampus. To će povećati njihove izglede da imaju osiguran smještaj kada nastava počne. (Uredi za fakultetske službe za osobe s invaliditetom često su preplavljeni prijavama nakon što studenti stignu u kampus; dovršenje registracije može potrajati nekoliko tjedana.)

Neki brucoši ne žele imati nikakve veze s posebnim obrazovanjem nakon srednje škole. Fakulteti provode prilagodbe drugačije od srednjih škola. The koledž ured za usluge osobama s invaliditetom neće nadzirati, natjerati učenika da se prijavi ili poslati pomoćnike da paze na učenike na nastavi. Ured nudi samo smještaj.

2. Blokiraj nastavu i rad na kolegiju

Za mnoge studente, osobito one s ADHD, upravljanje vremenom može biti teško. Postavljanje tjedne rutine može pomoći jer uklanja pritisak stalnog donošenja odluka o tome što učiniti i kada, što može iscrpiti učenike. Također stvara prijeko potrebnu strukturu, nešto što nedostaje mnogim studentima na fakultetu. Na primjer, možda nemaju nastavu četvrtkom ili samo dvosatni blok nastave ponedjeljkom. To ostavlja dodatno vrijeme za upravljanje, što može biti izazovno.

[Besplatno preuzimanje: preuzmite kontrolu nad svojim životom i rasporedom]

Preporučam studentima da kreiraju a tjedni raspored pomoću mreže. Počinju blokiranjem nastave, vremena obroka, spavanja i drugih tjednih događaja (npr. probe, sastanci kluba, termini terapije, itd.) Zatim bi trebali rasporediti vrijeme za rad na zadacima za svaki razred u određenom tjednom satu i dan.

Uobičajeni savjet kaže da bi brucoš trebao raditi šest sati tjedno na zadacima i lektiri za svaki razred. Predlažem da pokušate učiti šest sati prvi tjedan i prilagodite se ako je potrebno. Neki razredi mogu zahtijevati više vremena za učenje, neki manje. Da bi započeli, studenti trebaju staviti nekoliko sati na svoj raspored. Nakon što je raspored dovršen, preporučujem studentima da ga isprobaju jedan tjedan i da naprave prilagodbe na temelju toga koliko dobro funkcionira.

3. Budite realni u pogledu rasporeda učenja

Prilikom izrade svog tjednog plana, studenti bi trebali strateški odrediti kada će se uhvatiti u koštac s nastavom. Ako bolje uče noću, trebali bi to planirati. Ili, ako ne žele uzimati lijekove noću jer ometaju san, planirajte radne sastanke za ranije tijekom dana.

Također bi trebali uzeti u obzir duljinu vremena studiranja. Da li radije određuju jedan sat dnevno za svaki razred svaki tjedan ili koncentriraju vrijeme učenja u duže blokove na jedan ili dva dana?

[Pročitajte: “Učit ću kasnije! Stvarno!" Kako (zapravo) učinkovito učiti s ADHD-om]

Studenti koji se odluče za duže studijske blokove trebaju se miješati u kratkim pauzama. Neki učenici slijede Pomodoro tehnika izmjenjivanja četiri bloka rada od 25 minuta s petominutnom pauzom i zatim uzimanje značajnije pauze. Drugi studenti možda bolje rade bez pauze i radije dovrše dvosatni blok učenja bez prekida.

Što god odlučili, učenici trebaju sami pratiti kada im je potreban odmor jer ih razdoblja intenzivnog razmišljanja mogu umoriti. Također je važno uskladiti dane nastave i učenja kako biste izbjegli izgaranje.

Dakle, ako učenici imaju nekoliko dana u tjednu s mnogo sati nastave, mogu odlučiti iskoristiti dane s manje nastave kako bi se usredotočili na obavljanje posla.

4. Smanjite smetnje

Da bi blokovi učenja bili učinkoviti, studenti će morati smanjiti ometanja. Studenti s jednom sobom u domu trebali bi zatvoriti svoja vrata i objesiti znak "Ne uznemiravaj". Brucoši s cimerima možda će morati pronaći alternativno mjesto, poput knjižnice, učionice ili obližnjeg kafića za studijske blokove.

Učenici bi također trebali smanjiti ometanja svojih uređaja. Telefoni, računala i tableti trebaju biti isključeni ili isključeni (isto za obavijesti). Dostupne su mnoge aplikacije, programi i proširenja preglednika blokirati web stranice koje odvlače pažnju ako učenik treba koristiti internet za nastavu.

5. Postavite ciljeve učenja

Studenti bi blokove učenja trebali tretirati kao obveze da obave posao. Na njihovom tjednom rasporedu trebao bi samo stajati "Study Block for Calculus" utorkom od 14 do 16 sati. Ali na početku svakog tjedna, učenici bi trebali napraviti popis zadataka koje moraju ispuniti tijekom učenja svakog razreda blok. Trebaju li pročitati poglavlje? Postoji li postavljen problem za dovršavanje? Stvaranje popisa tjednih zadataka pomaže učenicima da rade prema ciljevima - njihovo označavanje nakon završetka daje učenicima osjećaj postignuća i zadovoljstva.

6. Budite odgovorni

Pronalaženje a uči prijatelju može biti od pomoći i za odgovornost. Studenti mogu zakazati vrijeme za sastanak sa svojim prijateljem u knjižnici ili studentskom zboru za studijske blokove. Mogu sjediti zajedno ili blizu, ali odvojeno kako bi smanjili iskušenje da razgovaraju. Učenici koji ne mogu pronaći vršnjaka koji bi to učinio mogu pokušati udvostručenje tijela s roditeljem ili prijateljem iz srednje škole koji studira negdje drugdje.

7. Eksperimentirajte s različitim strategijama učenja

Učenicima s razlikama u učenju zadaci čitanja mogu biti izazovni. Oni imaju tendenciju da budu dugi, a čitanje je pasivna aktivnost. Čak i ako vas tema ne zanima, vjerojatno ćete je bolje razumjeti ako je pregledate kako biste dobili osjećaj o čemu se radi. SQ3R je mnemotehnika za tehniku ​​koju neki učenici smatraju korisnom za čitanje dugih odlomaka teksta.

• Pregled: Prvo pogledajte čitanje.
• Pitanje: Napravite pitanja o podnaslovima na temelju te početne ankete koja će poslužiti kao provjera razumijevanja nakon što završite.
• Pročitaj tekst: Istaknite ključne ideje dok idete.
• recitirati: Odgovorite na pitanja koja ste sami kreirali ili na pitanja koja je postavio vaš profesor. Odgovore na pitanja možete koristiti kao vodič za učenje.
• Pregledajte svoje pisane odgovore na pitanja koja ste postavili: Ova strategija proučavanja nije korisna ako čitate nešto što nema pododjeljke. U tom slučaju, pretražite na internetu sažetak djela koje ćete čitati kako biste stekli opći osjećaj o čemu se radi.

8. Pronađite dostupnu podršku — i koristite je

Većina koledža nudi podučavanje prema dogovoru ili tijekom sati za ulazak. Profesori i asistenti trebaju imati uredovno vrijeme gdje studenti mogu postavljati pitanja o gradivu koje se obrađuje na nastavi ili zadacima. Neki fakultetski uredi za osobe s invaliditetom imaju osoblje stručnjaka za učenje koji studentima pomažu u vođenju studija na koledžu. Studenti bi trebali dogovoriti sastanak sa stručnjakom za učenje kako bi saznali više o podršci ureda. Osim toga, neki fakulteti nude akademsko mentorstvo ili podučavanje. Učenici mogu pitati radi li to njihova škola.

Neki studenti oklijevaju potražiti pomoć, vjerujući da je to znak da nisu stvoreni za fakultet. Ali fakulteti očekuju da studenti budu izazovni - zato nude takvu podršku.

S nekoliko strategije studiranja na mjestu, siguran sam da će vaš sin postići uspjeh na koledžu!

---

Strategije studiranja brucoša: sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Veliki popis ADHD školskih izvora
• Čitati: P: "Koje ključne navike učenja moj brucoš mora usvojiti?"
• Čitati: Priča o dva brucoša: Vaš vodič za preživljavanje ADHD-a

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest