Pomozite svojoj kćeri da otkrije snagu svoje djevojke

"Sarah, imaš li domaću zadaću?" Sarah gleda prazno svog učitelja. Njezin učitelj ponavlja pitanje.

Sarah gleda kroz nju ruksak za njezinu englesku mapu, koja je prazna. "Oprosti, uspio sam, ali ne znam kamo je otišao."

"Zašto sam tako glupa?" Razmišlja Sarah. "Zašto sam jedini koji uvijek gubi domaći zadatak?"

Previše djevojaka s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) vjeruju da su manje sposobni od svojih vršnjaka i dovode u pitanje njihovu sposobnost nastupa u školi i održavanje prijateljstava. Ovaj nedostatak samopouzdanja proizlazi iz činjenice da oni ne znaju kako rade njihovi mozgovi ADHD-a, a to vodi u stalni niz oštrih i nezdravih kritika.

Zašto neke djevojke s ADHD-om održavaju vjerovanje u sebe kad su izazvane, a neke ne? Što mi možemo učiniti da osnažimo svoje djevojke - i odgajati snažne, samouvjerene kćeri, spremni zauzeti svijet?

[Samoprovjera: Ima li vaša kćer ADHD?]

Kako mogu pomoći svojoj kćeri da se osjeća bolje prema sebi?

Pomoći vašoj kćeri da stekne samosvijest vodiće je da otkrije svoje najbolje kvalitete. Ako se može prebaciti iz fokusiranja svojih izazova na rad sa svojim snagama, njezino će samopoštovanje rasti.

Evo aktivnosti koja će joj povećati samopouzdanje. Preklopite komad papira na pola, po dužini. Zamolite svoju kćer da napiše pet izazova s ​​kojima je suočena na lijevoj polovici papira. Na desnoj polovici poradite s njom na popisu rješenja za rješavanje svakog od izazova. Ako vaša kćer napiše, "Imam najgore pamćenje", pomozite joj da joj suzbije s nekim rješenjima. Možda znači da je zaboravna. Podsjetite je da može staviti ljepljivu bilješku na vrata svoje spavaće sobe, nabrajajući stvari koje treba ponijeti u školu.

Iskoristite prednosti. Vaša je kći možda izgubila iz vida snage zbog pritisaka u školi ili neuspjelih socijalnih interakcija. Zamolite je da vam kaže o svojim snagama. Naglasite da ne moraju biti akademske vještine; biti dobar slušatelj ili dobar prijatelj se računa! Prepoznavanje različitih aspekata njene osobnosti podsjetit će vašu kćer na njene brojne darove.

Kadrirajte negativ. Ako vaša kćer kaže, „Nisam dobra u matematici“, dodajte riječ „još!“. To znači da izazov nije nepremostiv. Dok se vaša kćer trenutno bori s matematikom, doći će dan kada će se njen naporan rad isplatiti.

[Ne Ditzy. Nije lijen. I definitivno nije glup.]

1. Slušajte i gledajte podučavaju trenutke. Pomozite svojoj kćeri da počne „hvatati“ negativne samorazgovore. Dajte joj pozitivne riječi za upotrebu. Umjesto da kaže, „Ne mogu vjerovati da sam opet zaboravila studirati“, trebala bi pokušati, „Sljedeći put ću napisati dopis sastanka u mom planeru i postavljanja podsjetnika na moj telefon. "Čak i ako vaša kćer prevrne očima na vaše komentare, čuje ih. Ako joj pomognete da uhvati negativne komentare, ona će to početi raditi sama.

2. Njegujte prijateljstva. Godine srednjih škola socijalno su teške za sve mlade djevojke, a ADHD će negativno utjecati na samopoštovanje. Mlade djevojke prebijale su se za interakcije koje nisu uspjele ili se ne boje društvene interakcije. Vaša kći može imati poteškoća u održavanju brze komunikacije mladih djevojčica. Mogla bi je privući uzbuđenost između drame i impulzivno napisati nešto što pokreće vatru grupnih odgovora.

> Ako vaša kći ima telefon, zamolite je da odabere dvije djevojke s kojima bi željela postati prijatelji u njenom razredu. Predložite da padne na korak s tim djevojkama na putu iz nastave i krene na ručak s njima. Mogla bi reći: „Mislim da sam propustila domaću zadaću u razredu. Možete li mi to poslati tekstom? “Ovo je prirodan način razmjene telefonskih brojeva, a da pritom ne budete nespretni. Nakon ove interakcije, pomozite svojoj kćeri da započne druge tekstualne razgovore i pronađite mogućnosti za druženje izvan škole.

> Ako vaša kćer ima tendenciju da govori kao impulzivna osoba, dajte joj njezine skripte za korištenje kad se osjeća prekoračenje: "Oprosti, nisam to htjela reći." Njeni će prijatelji nastaviti ako joj pojasni greške.

3. Izgradite zid uspjeha. Zamolite kćer da nacrta cigleni zid trajnim oznakom na crvenom papiru. Neka nacrtaju vodoravne crte, a zatim kratke okomite crte u razmacima veličine opeke. Pazite da ih složi u svaki red, tako da crtež izgleda kao stvarna cigla, a ne mreža. Raspravite o uspjesima koje ste primijetili i napišite jedan uspjeh u svaku ciglu.

Sad kćer dodajte još uspjeha ciglama. Ključno je što je svaki uspjeh građevni blok drugome, a ti se uspjesi nadovezuju na izvanrednu osobu!

[Zaustavite ciklus sramote za djevojčice sa ADHD-om]

---

Vježba za osnaživanje: otkrivanje snaga vaše kćeri

Cilj: Kako biste istakli prednosti, interese i jedinstvene osobine svoje kćeri.

Potrebni materijali: Papir; bojice i markere; časopisi; ljepilo; škare.

1. Neka vaše dijete nacrta osnovni obris glave. Taj crtež može biti bočni ili pogled sprijeda i trebao bi biti dovoljno velik da ispuni stranicu.
2. Raspravite o njezinim karakteristikama koje primijetite i onima koje ona prepozna. Raspravite o fizičkim značajkama, a također o osobnosti, snagama, interesima, vrijednostima i iskustvima. Pomozite svom djetetu da shvati da sve te kvalitete zajedno čine pojedinaca.
3. Zatražite od djeteta da ispuni njezin autoportret jedinstvenim kvalitetama iz vaših rasprava. Ona može crtati reprezentacije, pisati riječi i izraze ili rezati i lijepiti prikaze iz časopisa - ili može stvoriti autoportret koristeći sva tri!
4. Okvirite dovršeni portret kako biste pokazali važnost ovog jedinstvenog umjetničkog djela.

Ažurirano 7. svibnja 2018