5 laži koje mi je depresija rekla
Dok sam pokušavao smisliti temu za ovaj blog, moj je um ispleo mrežu negativne misli. Shvatio sam da se nazire rok za objavu. Kao i mnogo tjedana, prekorila sam samu sebe što odugovlačim. Zatim sam počeo razmišljati o nepovezanim pitanjima kao što su moj radni učinak, neispunjeni ciljevi, odbacivanje, prijateljstva i odnosi. Depresija me mučila lažima koje ću otkriti u ovom postu. Evo pet laži koje mi je rekla moja depresija i što sam iz njih naučio.
5 laži iz moje depresije
-
Lijen sam. Ova laž se javlja prilično često. Ponekad pokušavam uživati u gledanju nekoliko filmova prije posla. Tijekom tog vremena obično se fokusiram samo na film umjesto na multitasking. Depresija kaže mi da bih "trebao" raditi produktivnije stvari poput čišćenja, čitanja knjige, pisanja ili vježbanja.
Ali istina je takva nisam lijena. Idem na posao, objavljujem priče, čitam knjige i brinem se za sebe. U redu je nagraditi sebe s filmom. I sasvim je u redu proći dan ili dva bez čitanja ili pisanja.
-
Ja sam sebična. Ovo je još jedna etiketa koju mi je dodijelila depresija. Počelo je u djetinjstvu kada mi je otac rekao da previše pričam o sebi. Mislio je dobro, ali te su riječi boljele jer su bile istinite. Puno sam pričao o sebi. Zbog toga sam izgledao kao sebična osoba.
Ali učim pokazivati više interesa za druge ljude i pronaći načine da pokažete ljubaznost. Očeva me lekcija također podsjetila da pokažem ljubaznost bez traženja potvrde.
-
Nikad se neću promijeniti. Kad sam bio dijete, gubio sam pojam o papirima i knjigama. Moj dezorganizacija je još uvijek problem. Dakle, svaki put kad izgubim nešto na poslu, propustim sastanak ili zaboravim oprati hrpu rublja, čujem taj glasić kako mi govori da se nikada neću promijeniti.
Ali istina je da se moja organizacija poboljšava. Također, sposoban sam se mijenjati. Važno je poduzeti male korake prema svojim ciljevima i priznati svaki napredak.
-
Nikad neću biti dovoljno dobar. Vjerovao sam u tu laž još od osnovne škole. Činilo se da su svi moji kolege pametniji od mene. To je značilo da su općenito bolji od mene. Tako sam se počeo osjećati kao da neću biti dovoljno dobar ako ne budem mogao držati korak s njima u školi. Tijekom srednje škole fizički izgled postao je više opsesija. To što nisam bila "dovoljno lijepa" uništilo je moje samopoštovanje.
Usporedbe i dalje utječu na mene, ali im ne dajem toliku moć. Podsjećam se da je svatko jedinstven. Trebao bih samo pokušati biti najbolja verzija sebe bez stavljanja drugih ljudi na pijedestal.
-
Ne zaslužujem dobre stvari. Ova laž otežava potpuno uživanje u dobrim stvarima koje mi se događaju u životu. Teško je sklapati prijateljstva i održavati veze jer razmišljam o pogreškama koje sam napravio u prošlosti. Bilo je stvari koje sam učinio i/ili rekao zbog kojih sam požalio i nisam si mogao oprostiti. Pa kad mi se dogodi nešto dobro, ponekad se osjećam krivim. A kad se nešto loše dogodi, osjećam se kao da sam dobio ono što sam zaslužio.
Ali duboko u sebi znam da zaslužujem sreću. Moje greške me ne definiraju. Učiti od njih i koristiti ih za jačanje prijateljstva i odnosa najvažnija je stvar koju sada mogu učiniti.
