Je li EMDR terapija korisna za liječenje poremećaja prehrane?
Ako imate iskustva s njegom mentalnog zdravlja na temelju informacija o traumi, vrlo je moguće da ste također upoznati s EMDR terapija. Inače poznata pod svojim mnogo dužim nazivom, desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta oka, EMDR terapija je intervencija koja se koristi da pomogne mozgu da riješi neobrađene traumatična sjećanja, kao i misli, emocije, uvjerenja i fizičke reakcije ili osjete povezane s tim sjećanjima.1 Ali je li EMDR terapija korisna za liječenje poremećaja prehrane? To je nijansirano pitanje bez jednoznačnog odgovora. Međutim, kao netko tko je trenutno u središtu EMDR sesije sebe, želim ispitati potencijalne koristi za poremećaj prehrane oporavak.
Što je EMDR terapija i kako se odnosi na traumu
EMDR terapija djeluje tako da aktivira područje mozga gdje su pohranjena traumatska sjećanja.2Kada se dogodi situacija koja se čini previše uznemirujućom ili nesigurnom da bi se s njom moglo normalno nositi, mozak rastavlja iz sadašnjosti, što uzrokuje da sjećanje pohrani ovaj događaj kao niz bljeskova i fragmenata, a ne kao linearni događaj. Drugim riječima, možda se ne sjećate specifičnih pojedinosti ili kronološkog slijeda kojim se dogodila traumatska okolnost mjesto, ali ćete imati intenzivnu reakciju na prizor, miris, zvuk ili drugo osjetilno iskustvo koje potiče vaš um da prisjetiti se a
flashback od traume.Kao rezultat toga, mogli biste se osjećati iznenađeno, tjeskobno, izbezumljeno, uplašeno, bijesno, hipervigilantno ili čak nepokretno - kao da ponovno proživljavate incident u stvarnom vremenu. Kada se to dogodi, vaš mozak ne može napraviti razliku između same prethodne traume i osjeta koji je izazvao vaše stanje uzbune u sadašnjosti, što otežava sigurno procesuiranje i iscjeljenje. Ali tu na scenu dolazi EMDR terapija, odlučite li istražiti ovaj modalitet.
Tijekom EMDR sesije, ovlašteni praktičar će vas zamoliti da se usredotočite na određeno sjećanje povezano s traumom, dok u isto vrijeme izvodite senzorne, taktilne pokrete. Na primjer, možete prekrižiti obje ruke na prsima, a zatim naizmjenično dodirivati lijevo i desno rame suprotnim rukama na ritmičan način. U većini slučajeva također ćete pomicati oba oka slijeva nadesno, bez okretanja glave. Taj se obrazac naziva bilateralna stimulacija i može vam pomoći osloboditi složenu mrežu neriješenih mentalnih, emocionalnih i reakcije ponašanja koje je vaš mozak povezao s traumatičnim sjećanjem, neutralizirajući njegov utjecaj na vaš trenutni život iskustvo.3
Kako EMDR terapija može pomoći u liječenju poremećaja prehrane
Sada se vratimo na izvorno pitanje koje sam postavio na početku ovog članka: je li EMDR terapija korisna za liječenje poremećaja prehrane? Vjerujem da to može biti, jer sam ubrao dobrobiti ove intervencije u vlastitom izlječenju. Međutim, vrijedi napomenuti da se EMDR ne koristi za liječenje površinskih simptoma i ponašanja poremećaja prehrane. EMDR ublažava temeljne traume, koje bi mogle biti u njihovu korijenu ponašanja poremećaja hranjenja.
Uostalom, poremećaj prehrane često je samo mehanizam za suočavanje s boli traumatskih okolnosti i neugodnih, silnih emocija koje su izvan vaše kontrole. Dakle, ako EMDR terapija može riješiti stvarni izvor ove boli, mogla bi umanjiti vašu prisilu da posegnete za lažnom sigurnošću poremećaja prehrane. Razlog za to je jednostavan: više vam neće trebati otvor za spašavanje.
Umjesto toga, imat ćete okvir za prepoznavanje, osjećanje, izražavanje i kretanje kroz emocije na način koji potiče iscjeljenje, umjesto nastavka ciklusa potisnute traume. Prošao sam EMDR sesije kako bih pomogao u uspješnoj neutralizaciji traumatičnih sjećanja na zlostavljanje u djetinjstvu, seksualno napad, obiteljska nestabilnost i bračni problemi - sve je to pridonijelo ili pogoršalo moj poremećaj prehrane godine. Dakle, je li EMDR terapija korisna za liječenje poremećaja prehrane? Budući da je svaki proces oporavka jedinstven, ne mogu govoriti u ime svih. Ali za mene je odgovor slučajno glasan, "da".
Izvori
- Terapija desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta oka (EMDR).. (31. srpnja 2017.). Američko psihološko udruženje. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing
EMDR terapija: što je to, postupak i učinkovitost. (2022., 29. ožujka). Klinika Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy
Amano, T. i Toichi, M. (2016., 12. listopada). Uloga naizmjenične bilateralne stimulacije u uspostavljanju pozitivne kognicije u EMDR terapiji: studija višekanalne bliske infracrvene spektroskopije. PLOS jedan časopis. Nacionalna medicinska knjižnica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/
