Putovanja kući su teška zbog ADHD-a

Nedavno sam putovao iz Škotske u kuću svojih roditelja u Irskoj. Iako je bilo sjajno vidjeti sve, putovanja kući nisu uvijek jednostavna ako imate poremećaj pažnje/hiperaktivnost (ADHD).

Putovanje kući kod odraslih s ADHD-om izaziva nestrpljenje

Jedan od glavnih izazova s ​​kojima se suočavam tijekom posjeta kući je nestrpljenje. Tako sam navikao moj vlastiti raspored, teško je prepustiti kontrolu i marširati uz ritam više bubnjeva, da tako kažem. Ponekad to znači čekati ljude da se spreme za večeru. U drugim slučajevima to znači odlazak na mjesta na koja inače ne bih išao. U svakom trenutku, ovi vanjski čimbenici su podupirani osjećajem nestrpljenja (s moje strane).

I, istina, ne prikrivam previše dobro svoje osjećaje. Ljudi znaju kako se osjećam samo gledajući moje lice.

Međutim, svjestan sam toga. Znam da mogu biti nefleksibilan i želim da stvari budu upravo takve. Zato se zajedničkim snagama trudim objektivno sagledati stvari. Ponekad je nestrpljivost opravdana; većinu vremena nije.

Prihvaćam svoju prirodu, a zatim mijenjam svoje ponašanje u protiv nestrpljenja

Zahvaljujući ADHD-u, uvijek ću se boriti s impulzivnošću i nestrpljenjem. Međutim, volim biti dobro društvo, a napadi nerazumne djetinjarije ne pomažu ni meni ni bilo kome drugome.

Dakle, kad smatram da moje nestrpljenje nije opravdano, malo popričam sam sa sobom kako bih se snašao u situaciji.

Prvo, prihvaćam svoju prirodu. Razumijem to, čak i sa Lijekovi za ADHD značajno pomaže, nikad neću biti zen svaki dan cijeli dan. Zatim se sjetim zašto sam uopće došao kući: vidjeti obitelj. Pa, kakve veze ima idemo li ovamo ili onamo? Kakve veze ima što su se planovi promijenili i sada se događa ovo umjesto onoga? Kad odgovorim na ta pitanja mogu opusti se malo više, jer se ova pitanja jedva računaju kao pitanja. Bitno je društvo u kojem se nalazim, a ne malo nezgodna situacija.

Moja rutina nikad nije predaleko

Na kraju, putovanja kući završavaju i postaju putovanja natrag u Škotsku. Po mojoj procjeni, tjedan dana provedenih u posjetu obitelji je dosta: dovoljno je da provedete kvalitetno vrijeme jedno s drugim, a ne predugo da živci budu istrošeni. I to je moje znanje rutinski nikad nije predaleko što mi pomaže kada se borim ostati zen kod kuće.

Borite li se s nestrpljenjem? Kako se snalazite tijekom posjeta kući? Javite mi u komentarima.