Kako ne mrziti svoj život
U prošlom postu predložio sam da bismo trebali zabiti klin između mehanizma pomoću kojeg razumijemo svijet—naš mozak—i proizvod tog razumijevanja—mi sami. Na kraju sam izjavio da ste vi čista opservacija. Ako još uvijek razbijate glavu o ovome, lakši način da to vidite je da se izjednačite s vaš doživljaj stvarnosti, imajući na umu da je navedeno iskustvo u potpunosti posredovano vašim mozak. Kritično je da ovo razumijete. Zašto?
Jer ako to ne učinite, nećete razumjeti da vaše iskustvo stvarnosti i sama stvarnost imaju vrlo malo veze jedno s drugim. potonji je nepopustljiv. prva je u potpunosti podložna smjeru u kojem je usmjerena.
Mrziti svoj život je mrziti samog sebe
Učinimo ovo opipljivim. Prije nekoliko dana, negativna razmjena e-pošte s mojim HOA-om ostavila me i bijesnom i zabrinutom. Bio sam tako temeljito izbačen iz svog središta da sam se morao ispričati sa sastanka planiranja tima kako bih bio sam. Dok sam stajao bijesan od mržnje i trunčice srama i zabrinutosti da ću kući stići kasnije na obavijest o deložaciji, silno sam želio pobjeći iz svog života. Nije mi strana ova vrsta eskapizma; Lebdio sam kroz koledž u jednoj dugoj fantaziji lažiranja vlastite smrti. Ovaj put, međutim, dok sam promatrao neka daleka stabla koja sam želio postati, shvatio sam da to nije moj život od kojeg želim pobjeći, već moje iskustvo. Bio sam to ja. Sve od čega sam želio pobjeći bilo je smješteno u mojoj lubanji i nikakva udaljenost od mog stana to ne bi umanjila.
Umjesto toga, promijenio sam svoje iskustvo. Nasmijao sam se kolegičinoj jadnoj šali kad je prestala kuhati. Govorio sam vrlo loše španjolski s članom tima za održavanje. Pitao sam učenika četvrtog razreda u prolazu što će biti za Noć vještica i rekao mu da zaveže cipelu. Došao sam, vidio sam, pobijedio sam. Sebe, to jest.
Mrziti sebe znači mrziti svoje osjećaje
Mozak prima senzorne podatke. Ovaj osjetilni unos pokreće emocionalne reakcije. Mnoge od ovih emocionalnih reakcija čine da se osjećamo potpuno jadno ili, u najmanju ruku, blago neugodno. Kroz život prolazimo na milost i nemilost ovih sentimentalnih vremenskih obrazaca koji uništavaju samo iskustvo stvarnosti koje konstituiramo nas same.
Ali evo mršavosti: ne mora biti tako. Prisjetite se gore da vaše iskustvo ovisi o smjeru u kojem je usmjereno. Vaše je iskustvo promjenjivo i možete ga naučiti usmjeravati. Prvi korak? Prestani vjerovati.
Kako ne mrziti svoj život: Budite gospodar svojih osjećaja
To su borbene riječi u epohi samoljublja i osnaživanja, ali ne mislim da ne biste trebali vjerovati sebi. Mislim da ne biste trebali vjerovati svom emocionalnom životu kao kraju-sve-sve stvarnosti. Već smo ustanovili da znamo vrlo malo o stvarnosti; naš mozak upija kapljice stvarnosti i bljuje interpretacije— vjerojatno neispravne. Znati to i vjerovati u to ne znači da više nećete imati emocija. To znači da ćete moći razmišljati iznad njih. Vježbajte ovo dvostruko gledanje dovoljno i ne samo da ćete moći prepoznati kada imate emocionalnu reakciju koja je boja Vaš pogled na svijet na gore, također ćete moći preusmjeriti svoj pogled na svijet prema temi koja vas ne dovodi dolje.
Ovo nije laž; to je supermoć.
