Prevladavanje nasilnika i negativnih povratnih informacija: Moje putovanje samopoštovanja

Maltretiranje i negativne povratne informacije mogu biti pogubni za vaše samopouzdanje i uvelike pridonijeti osjećaju nemoći, nedostojnosti i usamljenosti. Prevladavanje nasilnika i negativnih povratnih informacija bitan je dio vašeg puta samopoštovanja. U ovom članku vodim vas kroz strategije za prevladavanje maltretiranja i negativnih povratnih informacija kako biste izgradili svoje samopoštovanje.

Kad imaju posla s nasilnicima i negativnim povratnim informacijama, ljudi imaju tendenciju internalizirati ono što im se dobacuje i to polako počinje definirati njihovu vlastitu vrijednost. Kada imate posla s nasilnicima i negativnim povratnim informacijama, morate razumjeti i neprestano se prisjećati da je to NE O TEBI. Nasilnici i negativni ljudi u vašem životu imaju svoje probleme i nesigurnosti koje projiciraju na druge. Nikada ne biste trebali zaboraviti da kada je netko zao, okrutan i kritičan prema vama, to je više odraz toga tko je on nego što se odnosi na vas.

Kako prevladati zlostavljanje i negativne povratne informacije

Negativni ljudi i nasilnici uvijek žele pogoditi mjesta koja će vas najviše boljeti ili izazvati najveću reakciju; zato se uvijek usredotočuju na nesigurnosti. Umjesto da razmišljate o svojim nesigurnostima i slabostima, trebali biste:

• Usredotočite se na svoje snage

Imate više pozitivnih osobina, talenata, postignuća i snage nego što sebi pripisujete, pa se usredotočite na ono što vas čini jedinstvenima. Često se podsjećajte na svoje jake strane kako biste se suprotstavili negativnim povratnim informacijama koje primate.

• Pozovite više pozitivnosti u svoj život

Umjesto da u svakoj situaciji gledate nedostatke, postanite osoba koja vidi najbolje. Okruživanje pozitivnim ljudima pomoći će vam da steknete podršku potrebnu za izgradnju samopoštovanja i prigušite riječi i postupke nasilnika i negativnih ljudi.

• Borite se za sebe

Važno je naučiti kako se zauzeti za sebe kada vas netko maltretira ili vam daje negativne povratne informacije. Govorite i pošaljite poruku da sebe cijenite i poštujete. Nasilnici i negativni ljudi nastoje umanjiti samopouzdanje ljudi, nemojte im dopustiti tu moć nad vama.

• Tražiti pomoć

Ako se borite s nasilnicima i negativnim ljudima koji vas povlače, traženje pomoći može biti vrlo vrijedno. Možete razgovarati s terapeutom, savjetnikom ili autoritetom koji će vam pomoći da riješite situaciju i razvijete strategije za suočavanje s negativnim povratnim informacijama i izgradnju samopouzdanja. Traženje pomoći daje vam pristup sigurnom i podržavajućem prostoru gdje vas se može čuti i objektivno istražiti svoje osjećaje i iskustva.

Prevladavanje nasilnika i negativnih povratnih informacija presudno je za vaše putovanje samopoštovanja. Kada prvi put shvatite da se ništa od toga ne tiče vas, usredotočite se na svoje snage, zauzmite se za sebe, tražite pomoć i dobrodošlicu pozitivnosti u vaš život, počinjete preuzimati snagu od nasilnika i negativaca narod. Ti si vrijedan i jak; zaslužuješ ljubav i poštovanje.

Ispod je kratki isječak koji možete pogledati.

Prevladavanje nasilnika i negativnih povratnih informacija: Moje putovanje samopoštovanja