Poruka zabrinutim mladim odraslima
Znam kako je biti zabrinut mladi odrasli čovjek. Bio sam anksiozan cijeli svoj život; međutim, tek kad sam navršio 18 godina, i na prvoj godini fakulteta, moja tjeskoba je dobila službenu dijagnozu. Uz sve ostalo što se odnosi na prijelaz u odraslu dob, a dijagnoza anksioznog poremećaja samo služio za stvaranje već kaotičnog vremena puno više. S obzirom da sumnjam da sam jedini koji je prošao kroz (ili prolazio) ovaj težak niz okolnosti, Želim se obratiti na ovaj blog svim mladim odraslima koji se možda bore s dubokom tjeskobom prvi put živi.
Kako anksioznost utječe na mlade odrasle
Prvo sam čuo kako govori da ono što razdvaja bonafid mentalna bolest iz, recimo, jednostavnog neugodnog stanja, ono što vas prvo sprečava da živite ispunjen život. To je apsolutno točno. Kao što rekoh, uvijek sam bio anksiozan, ali to je tek nakon što sam završio fakultet to vrlo negativno utjecalo na moj život. Nisam mogao biti produktivan u školskom radu, bio sam izolirajući se, i odrezao sam se osobne odgovornosti.
Da je to slučaj, ono što ću reći, može zvučati glupo uobičajeno, ali ako primijetite da vam se to događa, odmah se obratite nekome. Možda nemate stvarnu mentalnu bolest i imate problema sa tim tjeskobno prilagođavanje odrasloj dobi, ali to nije važno. Važno je osigurati da se ta negativnost i dalje ne viri i da uspostavite mrežu podrške za vrijeme i ako stvari postanu loše.
Zašto anksioznost pogađa mlade odrasle
Želim se na minutu vratiti prilagođavanju odrasloj dobi. Ne iznenađuje me ni trenutak da ja razvio anksiozni poremećaj tijekom ovog vremena; i ne čudi me što nisam sama u tome. Razmislite o tome: izvan srednje škole ste, možda ste prvi put otišli iz obitelji, započinjete fakultet, možda započinjete posao, možda pokušavate sami. S bilo kojim od njih treba se mnogo baviti, ali suočavanje s njima istovremeno je noćna mora.
U redu je ako smatrate da je ovo previše. Previše je. Nema ništa loše u tome da priznate nešto što je samo po sebi jasno, a ako vam netko teško prizna to, onda bih predložio da ta osoba treba pregledati glavu.
Opet želim naglasiti da je dobra ideja kontaktirati nekoga ako se počnite preplaviti. Sve je to teško sami upravljati, a beskrajno je lakše kada imate partnera koji je uložio u vaš uspjeh. Također je beskrajno lakše kada te anksioznosti ne budu stalno flaširane u unutrašnjosti.
Dosezanje ruku ima dodatnu korist od, na malim načinima, smanjenja stigma okružujući mentalno zdravlje mladih odraslih. Da i dalje postoji takva stigma kad, opet, prijelazi s kojima se mladi bori nisu u osnovi upravljivi ni za koga, besmislica je. Ako više mladih prizna koliko je to neodoljivo, to će svima postati uobičajenije.
Nitko ne može riješiti sve probleme ili strepnje s kojima se mladi odrasli suočavaju. Ali iskreno vjerujem da ako se uzmu ove male, upravljive strategije u skrbi o sebi, ovaj se teški prijelaz može učiniti mnogo upravljivijim.
Jeste li doživjeli anksioznost kao mlada odrasla osoba? Podijelite svoje misli u komentarima.
