Uvod u Matta Brocklebanka, autora knjige ‘Living a Blissful Life’
Moje ime je Matt Brocklebank i drago mi je što pišem ovdje na blogu Živjeti blažen život kao dio HealthyPlace tima. Nadam se da će moji uvidi u prevladavanje tjeskobe, panike i opsesivno-kompulzivnih poremećaja omogućiti drugima u sličnim situacijama da učine isto. Iz vlastitog iskustva znam da se ideja o sretnom i ispunjenom životu ponekad može činiti samo kao fantazija. Znam i da ne mora biti tako.
Mladi Matt Brocklebank osjeća tjeskobu
Moj prvi susret sa anksioznost bio u srednjem djetinjstvu. Krenula sam u novu školu u kojoj nisam nikoga poznavala. Strah od ulaska u školski autobus svako jutro bio je nepodnošljiv, ulazak u more neprepoznatljivih lica. Potrčala bih i zaključala se u kupaonicu baš kad je došlo vrijeme da napustim kuću, odbijajući izaći dok mi fizički ne pozli.
Liječnik je rekao da jest agorafobija i prepisao mi nešto za smirivanje živaca. Stanje mi se popravilo, a tek u srednjim 20-ima sam počeo imati ozbiljnije probleme.
Odrasli Matt Brocklebank pati od depresije i paničnog poremećaja
Nakon jednogodišnjeg putovanja po jugoistočnoj Aziji i Novom Zelandu, došao sam živjeti i raditi u Japan. Našao sam posao učitelja u Tokiju i stekao dobar krug prijatelja. Iako je život u velikom gradu bio uzbudljiv, želio sam vidjeti više zemlje. Kad mi se ponudila prilika da se preselim u zapadni Japan, nisam morao dvaput razmisliti o pristanku.
Život izvan Tokija bio je vrlo drugačiji. Malo je ljudi govorilo engleski, a u mom gradu je bilo malo posla. Išao sam u razgledavanje što sam češće mogao, ali neizbježno sam većinu slobodnog vremena provodio sam u stanu. Ubrzo sam počeo patiti od depresija. Depresija je evoluirala u panični poremećaj. Često sam razmišljao o povratku kući avionom, ali uvijek me nešto sprječavalo da odem. Za sve vrijeme koje sam proveo putujući, nikada se nisam osjećao tako izgubljeno.
Matt Brocklebank razvija opsesivno-kompulzivni poremećaj
Napadaji panike trajali su nekoliko godina. Rad s terapeutom je jako pomogao, ali to je bio spor proces oporavka. Pročitala sam sve što sam mogla o mentalnom zdravlju i dobrobiti, upisala sam tečajeve samopomoći i počela svakodnevno meditirati. Na kraju, mislim da su moj um i tijelo odlučili da je dosta. Poznavao sam svoje stanje iznutra i izvana, i bilo je kao da više nisam mogao "raditi" paniku. Tada je opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) počeo izranjati.
Razvio sam strah od kontaminacije, perući ruke u svakoj prilici. Istuširala bih se, pa još jednom, i još jednom. Znao sam da je to potpuno iracionalno, ali nisam to mogao kontrolirati. Zbog lijekova sam se osjećala kao zombi, ali neuzimanje je rezultiralo mješavinom simptoma ustezanja i strahom da će se OKP pogoršati. Bio je potreban pravi napor da samu sebe uvjerim da mogu ozdraviti, ali naposljetku jesam.
Matt Brocklebank počinje doživljavati blaženstvo
Na kraju dođete do točke u kojoj se jedva možete sjetiti kako su izgledali ti najmračniji trenuci. Naravno, i dalje ste zabrinuti, ali samo onoliko koliko bi bilo tko drugi u istoj situaciji. I tako živim zadnjih nekoliko godina.
Za više o meni i mom putu do blaženstva, pogledajte ovo:
Toliko toga mogu ponuditi samo pišući o svojim iskustvima. Želim čuti što imate za reći i učiniti ovo interaktivnim iskustvom, stoga ostavite komentare i postavljajte pitanja.
Sada blažen život Matta Brocklebanka
Porijeklom iz Ujedinjenog Kraljevstva, živim u Japanu od 2002. Predajem engleski otkako sam se doselio ovamo i vodim samostalnu školu jezika od 2006. Također sam mnogo godina radio kao trener snage, pišući priručnike za trening, pojavljujući se u videozapisima s uputama i podučavajući na brojnim radionicama i seminarima diljem Japana i Južne Koreje. Sada većinu svog slobodnog vremena provodim vani, gdje ćete me pronaći u planinarenju, penjanju i općenito bijegu od svega.
