Moje ime je Matt Brocklebank i drago mi je što pišem ovdje na blogu Živjeti blažen život kao dio HealthyPlace tima. Nadam se da će moji uvidi u prevladavanje tjeskobe, panike i opsesivno-kompulzivnih poremećaja omogućiti drugima u sličnim situacijama da učine isto. Iz vlastitog iskustva znam da s...
Nastavi čitatiIdeja kojoj se stalno vraćam na svom putu prema sretnijem životu je traženje radosti u situacijama koje obično nisu baš radosne. Siguran sam da ste čuli izraz: "Naporan rad je sam po sebi nagrada", ali što to znači? Kako nešto što mrzite raditi može biti na bilo koji način nagrađeno?U potrazi za ...
Nastavi čitatiBlaženstvo je riječ koja u misli dovodi mnoge različite slike. Tu riječ često povezujemo s pojačanim mentalnim stanjima kao što su ona izazvana meditacijom i jednostavnim životom. Na drugom kraju spektra, mogli bismo zamisliti život potpunog obilja ukorijenjen u fizičkim osjećajima, bogatstvu i m...
Nastavi čitatiSjećam se da sam posjećivala svog terapeuta kad sam se učila nositi s opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP), a jedna od stvari koju je rekao bila je: "Gospodine Brocklebank, imate postavite si vrlo visoku letvicu." Naravno, to sam već znao. Bio sam mukotrpan i poseban u svemu što radim otkad znam...
Nastavi čitatiJeste li ikada razmišljali zašto vjerujete u neke stvari, a u druge ne? Jeste li ih naučili u školi ili su rezultat vaših iskustava? Stvaraju li vaše misli i ideje pozitivne ili negativne rezultate? Vrijedno je odvojiti vrijeme da pogledate svoja uvjerenja jer ona čine temeljni dio vaše sposobnos...
Nastavi čitatiGledajući unatrag na sve svoje probleme iz prošlosti, gdje sam danas, često se teško sjetiti koliko sam se nisko osjećao. Mnoge godine koje sam proveo zaglavljen u začaranom krugu tjeskobe, napadaja panike i opsesivno-kompulzivnog poremećaj (OKP), ne znajući hoću li se ikada moći osloboditi i živ...
Nastavi čitatiU savršenom svijetu bilo bi lijepo u potpunosti izbjeći nedaće, ali nažalost, svatko se mora suočiti s nepovoljnim okolnostima u nekom trenutku. Međutim, razmišljanje o nedaćama dovodi samo do užasa, a fokusiranje na potencijalne pozitivne ishode u bilo kojoj situaciji je mnogo vjerojatnije da će...
Nastavi čitatiTeško je zanijekati brojne pozitivne učinke tjelovježbe na tijelo, a izlazak na otvorenom i priroda izvrstan je način da osvježite svoj um. Kombinacija to dvoje i odlazak na planinarenje moglo bi biti savršeno rješenje ako želite istovremeno poboljšati svoju fizičku i mentalnu kondiciju.Planinare...
Nastavi čitatiOdržavanje i poboljšanje kognitivnih vještina, odnosno sposobnosti korištenja mozga, sastavni je dio sretnog života u starosti. Vaše kognitivne vještine omogućuju vam razmišljanje, rasuđivanje i obradu informacija. Male promjene u vašoj dnevnoj rutini mogu ojačati ove sposobnosti, pospješujući va...
Nastavi čitatiLako je neprestano biti uhvaćen u užurbanost svakodnevnog života tjerajući se da činimo sve više i više u potrazi za uspjehom. Međutim, važno je zapamtiti da istinsko zadovoljstvo dolazi iz raditi ono što voliš. Bilo da se radi o hobiju, strastvenom projektu ili karijeri, davanje prioriteta vašoj...
Nastavi čitati
Kad živiš sa granični poremećaj osobnosti (BPD), živite s dilemom BPD veze. Što je dilema BPD odn...
Upozorenje o pokretanju: ovaj post uključuje iskrenu raspravu o suicidalne misli.živio sam sa ne ...
Upozorenje: ovaj post uključuje iskrenu raspravu o samoubojstvu.O samoubojstvu je teško govoriti,...