Kako podržati nekoga u oporavku mentalnog zdravlja
Ako ste kliknuli na ovaj blog, netko je u vašem životu počeo poduzimati korake za oporavak od svojih psihičkih problema. Prije svega hvala. Iz prve ruke mogu reći da potpora voljenih ima utjecaja na proces. Za mene svakako jest. S obzirom na to, želio sam podijeliti kako su me moji voljeni podržali i kako i vi možete podržati nekoga u oporavku mentalnog zdravlja.
Načini podrške nekome u oporavku mentalnog zdravlja koje svatko može koristiti
Pronalaženje prave kombinacije načina da podržite osobu u svom životu dok se oporavlja od mentalne bolesti može potrajati nekoliko pokušaja. Svaka je osoba drugačija i ima različite potrebe, ali ja sam pokušao odabrati one koji se mogu koristiti prilično univerzalno.
- Dajte osobi prostora: Kad kažem dati osobi prostora, mislim na prostor u koji treba otići terapija, sastanci podrške, ili na neki drugi način sudjelovati u aktivnostima koje pogoduju oporavku njihovog mentalnog zdravlja. Jedna stvar koju sam jako cijenio na početku svog oporavka bilo je razumijevanje mog partnera i davanje vremena i prostora da prisustvujem sastanci vršnjačke podrške.
- Odvojite vrijeme da naučite kroz što prolaze: Učite li o simptome mentalne bolesti ili opće pojedinosti o tome, to je korisno i za vas i za osobu kojoj pružate podršku. Znat ćete više i to će vjerojatno pomoći toj osobi da se osjeća ugodnije i kao da se ne mora skrivati.
- Poštujte njihove granice: Granice može biti postavljeno iz više razloga, poput izbjegavanja tema zbog okidača, izbjegavanja situacija koje izazivaju nelagodu ili jednostavno neželje razgovarati o tome što se događa. Ne forsirajte stvari. Iako volim imati potporu ljudi u svom životu, još uvijek imam granice da zaštitim sebe i svoj napredak.
- Pitajte ih što možete učiniti da podržite njihov oporavak mentalnog zdravlja: Ovo možda neće odmah donijeti jasan odgovor ili smjer radnje. To je zato što komuniciranje naših potreba u oporavku može biti teško. Ovo je definitivno nešto s čime se, na primjer, mučim komunicirati jer ponekad jednostavno ne znam. Međutim, traženje ide daleko i pokazuje da vam je stalo da ih podržite.
Potpora oporavku mentalnog zdravlja nije bez izazova, ali je moguća
Nadam se da vam je ovo pomoglo da počnete s pravom nogom pružanja podrške nekome u njegovom oporavku mentalnog zdravlja. Potpora oporavku mentalnog zdravlja i osobi koja radi na tome nije uvijek jasna i bez izazova, ali je apsolutno moguća. Budući da poduzimate ovaj korak kako biste pročitali više o tome, znam da to možete.
