Uvod u Teddyja Muyeku, autora knjige "Izgradnja samopoštovanja"

Moje ime je Teddy Muyeka i strastveno želim podijeliti svoje putovanje mentalnog zdravlja. Drago mi je podijeliti svoja iskustva ovdje na Izgradnja samopoštovanja tako da mogu pomoći drugima da se bolje nose sa svojim borbama. imam dugo živjela s depresijom, i to je duboko utjecalo na moje samopouzdanje. Moj mehanizmi suočavanja tijekom tog vremena, uglavnom izbjegavanje, pokazalo se da uzrokuje više štete nego koristi. Tek kad sam počeo s terapijom, krenuo sam na put ka ponovnoj izgradnji samopouzdanja i razvoju zdravijih mehanizama suočavanja.

Borba Teddyja Muyeke s depresijom i niskim samopouzdanjem

To mi se zapravo nije registriralo Bio sam depresivan sve dok bolest nije duboko zarila kandže u mene. Poput mnogih ljudi, moja je depresija bila postupna. Nisam mogao točno odrediti kada je točno počelo, ali gledajući sada, mogu primijetiti neke promjene u svom ponašanju još u srednjoj školi. Stvari su došle do izražaja u srednjoj školi kada su se ta ponašanja pojačala, zbog čega mi je bilo gotovo nemoguće usredotočiti se na bilo što ili čak išta učiniti. S

pubertet i depresija došao je dubok osjećaj bezvrijednosti, a moje najbolje rješenje u tom trenutku bilo je izbjegavanje.

Teddy Muyeka otkriva da postaje bolje

Kad sam bio mlađi, prije nego što sam počeo s terapijom, pa čak i kad sam tek počeo, bilo mi je nemoguće iskopati se iz ove duboke rupe u koju sam se uvalio. Bilo je zastrašujuće znati da se moram suočiti sa svime što sam skrivala. Zahvaljujući podršci obitelji, prijatelja i terapija depresije, naučio sam zdravije mehanizme suočavanja.

Sa svakom novom prekretnicom, otkrivam kako stječem novu vrijednost za život i zdravlje. Dijeleći svoje putovanje, nadam se da ću biti svjetionik ljudima u sličnim situacijama, netko tko razumije ili može, u najmanju ruku, suosjećati. Razmjena naših iskustava nas jača i radujem se čuti o vašima.

Teddy Meyeka govori više o stjecanju samopoštovanja

Pogledajte ovo za više: